Atitude - Studio de Pilates e Fisioterapia

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Atitude - Studio de Pilates e Fisioterapia

Pilates, Reabilitação Fisioterapêutica, RPG, Outras especialidades (Nutrição, Acupuntura, Fonoaudiologia, Psicologia, Terapia Ocupacional).

Pilates, Reabilitação Fisioterapêutica, RPG, Outras especialidades (Nutrição, Acupuntura, Fonoaudiologia, Psicologia, Psicopedagogia, Terapia Ocupacional, Drenagem Linfática, Massagens, Limpeza de pele).

16/01/2026

✅️ MOVIMENTO COM CONSCIÊNCIA!

Você já percebeu como o corpo responde melhor quando o movimento é feito com atenção e controle?

No Pilates, força, equilíbrio e consciência caminham juntos e isso faz toda a diferença no dia a dia.✨️

Referência Bibliográfica: WELLS, C.; KOLT, G. S.; MARSHALL, P.; HILL, B. Effectiveness of Pilates exercise in people with chronic low back pain: a systematic review. PLoS ONE, v. 9, n. 7, e100402, 2014.

Otávia Alves Vieira/CREFITO 4-97779F

📌Você prefere exercícios no solo ou nos aparelhos? Conta aqui nos comentários.👇

15/01/2026

🔸 PILATES TAMBÉM É CONEXÃO 🤍

Movimento, cuidado e boas risadas também fazem parte do processo.✨

Pilates é sobre corpo, mas também sobre conexão.

📌 Você prefere se movimentar sozinho ou em grupo? Deixe sua resposta nos comentários.

Otávia Alves Vieira/CREFITO 4-97779F

Referência bibliográfica: Cruz-Ferreira A. et al. Effects of Pilates-based exercise on life satisfaction, physical self-concept and health status in adult women. Journal of Bodywork and Movement Therapies, 2011.

07/01/2026

🔹️VOCÊ SABIA? 🤔

A ponte em decúbito dorsal, com ativação consciente dos abdutores de quadril, promove fortalecimento dos glúteos, melhora da mobilidade do quadril e maior estabilidade lombopélvica.
Tudo isso contribui para prevenção de dores lombares e melhora do controle postural no dia a dia. ✨

📌 Você já conhecia os benefícios da ponte? Deixe seu comentário.😉

Otávia Alves Vieira/CREFITO 4-97779F

Referência: Muscolino, J. E., & Cipriani, S. (2004). Pilates and the “Powerhouse”. Journal of Bodywork and Movement Therapies.

04/01/2026

🔸️ESTAMOS DE VOLTA!
O recesso de fim de ano chegou ao fim e, a partir de amanhã, segunda-feira (05/01/26), funcionaremos normalmente.
Esperamos você 💙

22/12/2025

📢 COMUNICADO

Estaremos em recessob do dia 22/12/2025 a 02/01/2026. Retornaremos as nossas atividades dia 05/01/2026 (segunda-feira)

Desejamos a todos um Feliz Natal e um Próspero Ano Novo. Boas festas! 🎄🥂✨️

18/12/2025

🔸️EQUILÍBRIO, FORÇA E CONTROLE EM BASE INSTÁVEL🤸‍♀️

A prática de exercícios em superfícies instáveis estimula o controle neuromuscular, a propriocepção e a estabilidade articular, quando bem indicado e supervisionado.
O objetivo não é “dificultar”, mas qualificar o movimento com segurança e eficiência.

✔️ Exercício funcional
✔️ Estabilidade e controle postural
✔️ Indicação individualizada

👉 Quer saber se esse tipo de treino é indicado para você?
Agende sua avaliação.

Otávia Alves Vieira/CREFITO 4-97779F

Referência bibliográfica
Behm DG, Colado JC. 2012. Journal of Strength and Conditioning Research.

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07/12/2025

✨ GRATIDÃO DEFINE NOSSA NOITE! ✨

Ontem celebramos mais um ano de muito cuidado, parceria e crescimento ao lado de pessoas incríveis. Foi uma confraternização cheia de sorrisos, conversas boas e aquela sensação gostosa de fazer parte de algo especial. 💛

Agradeço a cada aluno, paciente e amigo que caminhou com a gente ao longo do ano. Vocês são o motivo de tudo isso!
Que venham mais momentos assim — leves, verdadeiros e cheios de afeto. 💫

05/12/2025

🧘‍♀️RPG: Reeducação Postural Global para aliviar dores na coluna.

A Reeducação Postural Global (RPG) é uma técnica fisioterapêutica que trabalha o corpo de forma global, por meio de posturas específicas associadas à respiração, alongamentos ativos e conscientização corporal.

É uma abordagem que busca identificar a causa da dor, e não apenas tratar o sintoma — o que traz melhora da mobilidade, diminuição das tensões e reorganização da postura ao longo do tempo.

Para quem sente dores na coluna, o RPG pode ser uma excelente opção, pois atua diretamente nos desequilíbrios musculares, nas alterações posturais e nos hábitos de movimento do dia a dia.

✨ Cada postura é adaptada às necessidades de cada pessoa, respeitando limites e objetivos individuais.

Se você tem dores na coluna e deseja entender melhor sua condição, uma avaliação fisioterapêutica pode ajudar a direcionar o melhor caminho.

💚🧡💙

Otávia Alves Vieira/CREFITO 4-97779F

Referência bibliográfica: Souchard, P. E. RPG: Reeducação Postural Global – Método do Campo Fechado. São Paulo: Ícone, 1996.

02/12/2025

🌿 MOVIMENTO QUE LIBERA, FORTALECE E REORGANIZA ✨️

No Pilates, trabalhamos a mobilidade de forma ativa, integrando respiração, alongamento e controle.

Movimentos como este ajudam a reduzir rigidez, melhorar a consciência corporal e promover mais equilíbrio entre força e flexibilidade.

A literatura mostra que exercícios que desenvolvem controle motor e estabilidade do tronco contribuem para melhora funcional e redução de dores.

📌 Quer sentir esse cuidado no seu corpo também? Envie uma mensagem e agende sua avaliação!

Otávia Alves Vieira/CREFITO4 97779F

💚🧡💙

Referência: Kibler WB, Press J, Sciascia A. The role of core stability in athletic function. Sports Med. 2006.

26/11/2025

✨️ MOVIMENTE-SE COM CONSCIÊNCIA. ✨

Seu corpo merece atenção, presença e movimento.

O Pilates favorece consciência corporal, estabilidade e qualidade de movimento — elementos importantes para o bem-estar no dia a dia. 🌿

Quando você decide começar, já dá o primeiro passo para se perceber melhor. 💫

📌 Agende sua avaliação e comece a cuidar do seu corpo com mais consciência e segurança.

💚🧡💙

Otávia Alves Vieira/CREFITO 4-97779F

Referência: Kisner & Colby, 2016.

24/11/2025

🔸️REABILITAÇÃO NO PÓS-OPERATÓRIO DE QUADRIL

A recuperação após uma cirurgia de quadril exige um processo estruturado, seguro e baseado em evidências. O tratamento fisioterapêutico tem papel fundamental no controle da dor, na recuperação da mobilidade e no retorno funcional progressivo.

Cada pessoa evolui em um ritmo próprio, e o acompanhamento profissional é essencial para orientar cada etapa com segurança.

🔎 Para saber qual abordagem é mais adequada ao seu caso, procure avaliação com um(a) fisioterapeuta habilitado(a).

💚🧡💙

Otávia Alves Vieira/CREFITO 4-97779F

Referência: Thomsen, M. G., Schulz, A. P., Treder, A., et al. Rehabilitation after total hip arthroplasty: a systematic review. Journal of Rehabilitation Medicine, 2021.

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16/11/2025

📌 ESTABILIDADE E CONTROLE NO PILATES

O Pilates desenvolve estabilidade e controle motor por meio de exercícios que integram força, mobilidade e consciência corporal.
Esses componentes são fundamentais para uma funcionalidade eficiente nas atividades do dia a dia e no desempenho físico.

💬 Qual desses exercícios você faria hoje?

💚🧡💙

Otávia Alves Vieira/CREFITO 4-97779F

Referência: Pilates, J. H. Return to Life Through Contrology. 1945.

Endereço

Rua Castelo De Sintra, 910, Sala 9, Castelo
Belo Horizonte, MG
31330-200

Site

http://www.atitudefisiopilates.com.br/

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