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Nutricionista Natália Fonseca

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Brasil
Belo Horizonte, MG
Nutricionista Natália Fonseca

Nutricionista

07/02/2024

Brincar, aprender, conectar com a comida, com sabores, se sentir útil, aprender a ter uma boa relação com a comida.

Uma forma de estreitar o vínculo dos pequenos com os alimentos.

Partilhar, se orgulhar porque você prova e diz que está gostoso....
E também aumentar a conexão entre a criança e você!

Deixe a criança brincar de comidinha, é muito além de uma brincadeira!

Um bom momento é quando você está cozinhando também, coloque uma mesinha perto e deixe que eles usem a imaginação!

06/02/2024

🤦🏻‍♀️

06/02/2024

Nem uma pitadinha....
Não é saudável.....
Não precisa ......
O bebê não sente falta.....

Sem sal sim, mas não sem sabor!

Até 1 aninho é ZERO sal mesmo!!!

Você já sabia? Você coloca sal na comida do seu bebê?

11/01/2024

Alimentação saudável não é frescura, não é chatice da mãe! É prevenção de doenças, é aporte nutricional, é contribuir para um bom desenvolvimento ....

Ah, mas é comida de criança mesmo, deixa ele.... vc já deve ter ouvido isso... NÃO é comida de criança!

E quanto mais a gente deixa o pouquinho aqui, outro pouquinho ali, "ah é só hoje!" Esse só hoje pode se transformar em todos dias. E a criança começa a aceitar apenas alimentos hiperpalatáveis e recusa alimentos naturais.

Então:

🍓 Reduza a exposição a alimentos industrializados,
🍓 Seja exemplo,
🍓 Torne o momento da refeição agradável e divertido,
🍓 Não brigue ou obrigue a comer,
🍓 Leve a criança para a cozinha!

Como está a alimentação da sua criança?

Nutri Natália Fonseca
CRN9 25099

13/12/2023

A pequena estava comendo amendoim quando engasgou e chegou a vomitar, segundo vídeo da mãe. Mas ouviu-se um chiado na respiração.

Depois de exames, os médicos viram que tinha uma obstrução no pulmão. Foi necessário um procedimento cirúrgico para a retirada do amendoim do pulmãozinho.

➡️ Alimentos pequenos e arredondados devem ser oferecidos de forma segura, seja em cortes corretos ou formas diferentes.
➡️ F**a um alerta para todos os pais.
➡️ Coisas deste tipo podem acontecer, claro. Mas podemos minimizar oferecendo de forma segura.

Nutri Natália Fonseca
CRN9 25099

10/12/2023

Qual fruta você já ofereceu ao seu bebê?

Tem dúvidas sobre cortes e formas seguras de oferecer as frutas? Continue por aqui! 🍇

Nutri Natália Fonseca
CRN9 25099

02/03/2023

Se a criança já criou o hábito de apenas aceitar biscoitos recheados, salgadinhos e etc, é porque foi apresentado a ela de forma constante ou sempre que a criança pedir os responsáveis acabam cedendo e virou uma rotina... Mas tudo bem, fique tranquila, tem jeito.....

Comece substituindo por receitinhas caseiras( bolo caseiro, biscoito caseiro).. Deixe a criança participar do preparo...

Monte a lancheira de forma atrativa (enfeite, escreva bilhetes, coloque garfinhos divertidos)...

E se precisar de uma forma para a transição para os alimentos saudáveis, conte comigo!

Beijo da nutri!
Natália Fonseca
Nutri de bebês e crianças
CRN9 25099

01/03/2023

Dica extra: inclua fonte de fibras, como: castanhas, semente de chia, semente de linhaça, integrais....

Cuide a higiene e organização da lancheira: guarde os alimentos separados, lave e seque de forma correta os alimentos, use lancheiras de material térmico.

E aí, ficou fácil usar seguir esse passo a passo e montar uma lancheira saudável?

Beijo da nutri!
Natália Fonseca
CRN9 25099

28/02/2023

Montar a lancheira é sempre uma dúvida?
Não coloque industriizados, prefira alimentos tos naturais!

Durante a semana darei mais dicas, etao me conta aqui, quais suas dúvidas?

Beijo da nutri!

Natália Fonseca
Nutricionista de bebês e crianças
CRN9 25099

27/02/2023

Você manda suco todos os dias na lancheira do seu filho?

Aqui vão algumas dicas:

- Sempre coloque uma garrafinha de água;

- Chás sem cafeína podem fazer parte da lancheira das crianças maiores de 1 ano;

- Água saborizadas são ótimas opções.

As recomendações aqui descritas são da Academia Americana de Pediatria e também da Organização Mundial de Saúde.

Beijo da nutri!

Natalia Fonseca
Nutricionista de bebês e crianças
CRN9 25099

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Belo Horizonte, MG

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