Dra. Laila Rahme

Dra. Laila Rahme Médica - CRMMG 88652
🏥Nutrologia-Hosp. Israelita Albert Einstein-SP
📚Mestrado UFMG 2012
🩺Pós graduanda em Endocrinologia

09/01/2026

Os Estados Unidos anunciaram uma mudança histórica nas diretrizes alimentares.
A nova orientação prioriza “comida de verdade”: frutas, legumes, verduras, grãos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis, com corte de ultraprocessados e carboidratos refinados.

O guia se aproxima, em vários pontos, do modelo já adotado no Brasil, que valoriza alimentos in natura e minimamente processados como base da alimentação.

A mensagem é clara: menos indústria, mais comida de verdade no prato.

Fonte & Vídeo por:

Uma mudança que não é moda, é correção de rota.Depois de décadas orientando a população a evitar gorduras e priorizar ca...
08/01/2026

Uma mudança que não é moda, é correção de rota.

Depois de décadas orientando a população a evitar gorduras e priorizar carboidratos, os Estados Unidos revisam oficialmente sua pirâmide alimentar. O foco agora está em alimentos de alta densidade nutricional, menos ultraprocessados e mais comida de verdade.

Quando a maior potência em saúde pública do mundo muda o discurso, o impacto é global.

27/12/2025

Durante muito tempo a menopausa foi encarada como algo que a mulher deveria simplesmente aceitar.

Mas a medicina mudou e com ela a forma de acompanhar essa fase.

Hoje entendemos que o climatério pode ser tratado com segurança e com uma visão moderna da saúde hormonal.
Sono, humor, metabolismo, qualidade de vida e bem-estar não precisam piorar com a chegada da menopausa.

Informação e cuidado especializado fazem toda a diferença.

25/12/2025

O fim do ano é sobre pausa, reflexão e gratidão ✨

Cada passo, por menor que pareça, conta. Não existe transformação sem processo, sem acolhimento e sem constância.

Seguimos juntos, com respeito ao seu tempo, cuidando da sua saúde de forma humana, responsável e verdadeira 💙

Obrigada pela confiança. Que o próximo ciclo seja de mais equilíbrio, cuidado e evolução.

22/12/2025

O ano de 2025 marca um avanço histórico no cuidado da menopausa.

O FDA recomendou a retirada do Black Box Warning, aquele alerta presente nos medicamentos usados na terapia hormonal que, desde 2002, sugeria riscos elevados como câncer, infarto e AVC.

Com os estudos atuais, ficou claro que parte dessas interpretações era incompleta e levou à construção de um medo desnecessário. Hoje sabemos que a reposição hormonal, quando bem indicada, avaliada individualmente e usada no período correto, pode ser segura e trazer benefícios relevantes para a saúde e qualidade de vida da mulher.

Essa é uma atualização importante que abre espaço para informação, segurança e cuidado moderno no climatério e na menopausa.

👉 Continue acompanhando e para receber conteúdos sobre saúde hormonal, qualidade de vida e evidências científicas atuais.

Emagrecer é só uma parte do processo.Manter o resultado exige estratégia, acompanhamento médico e mudança de hábitos.Cui...
19/12/2025

Emagrecer é só uma parte do processo.

Manter o resultado exige estratégia, acompanhamento médico e mudança de hábitos.

Cuidar da saúde sempre vem em primeiro lugar.

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15/12/2025

“Food noise” foi um dos temas centrais do Obesity Week 2025, em Atlanta.

É esse barulho mental que faz a pessoa pensar em comida o tempo todo, mesmo sem fome verdadeira.

Essa sensação aumenta ansiedade, irritação e torna o emagrecimento muito mais difícil. E não, isso não é falta de disciplina.

É uma alteração neurobiológica envolvida com saciedade, fome e recompensa.

A boa notícia?

Estudos com análogos de GLP-1, como a semaglutida, mostram redução significativa do food noise, melhorando autocontrole, saciedade e bem-estar emocional.

Se você vive esse barulho interno quando tenta emagrecer, saiba que existe ciência, tratamento e caminhos seguros.

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13/12/2025

As chamadas canetas emagrecedoras fazem muito mais do que ajudar na perda de peso.

Durante o Obesity Week 2025, foram apresentados estudos mostrando que os análogos de GLP 1 reduzem o impulso por álcool, cigarro e alimentos ricos em açúcar.

Isso acontece porque essas medicações modulam áreas do cérebro ligadas à recompensa.

Ao diminuir a busca pelo prazer imediato, o paciente ganha mais controle sobre comportamentos impulsivos e compulsões, tornando o processo de emagrecimento mais leve e com menos sofrimento.

O resultado é mais clareza, menos ansiedade e escolhas mais conscientes no dia a dia.

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11/12/2025

“Food noise” foi um dos temas centrais do Obesity Week 2025, em Atlanta.

É esse barulho mental que faz a pessoa pensar em comida o tempo todo, mesmo sem fome verdadeira.

Essa sensação aumenta ansiedade, irritação e torna o emagrecimento muito mais difícil. E não, isso não é falta de disciplina.

É uma alteração neurobiológica envolvida com saciedade, fome e recompensa.

A boa notícia?

Estudos com análogos de GLP-1, como a semaglutida, mostram redução significativa do food noise, melhorando autocontrole, saciedade e bem-estar emocional.

Se você vive esse barulho interno quando tenta emagrecer, saiba que existe ciência, tratamento e caminhos seguros.

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09/12/2025

O tratamento hormonal da menopausa acaba de ser reconhecido de forma mais atualizada pelo FDA.

Após anos com alertas que geravam medo e insegurança, os estudos mais recentes mostram que os hormônios podem ser utilizados com segurança quando avaliados de forma personalizada.

A remoção da caixa preta representa mais clareza, menos estigma e uma medicina mais alinhada com a realidade científica que temos hoje.

É um avanço para as mulheres e para o cuidado metabólico, cardiovascular e de qualidade de vida durante a menopausa.

A obesidade é reconhecida mundialmente como uma condição de saúde complexa. Pela primeira vez, a OMS apresenta diretrize...
06/12/2025

A obesidade é reconhecida mundialmente como uma condição de saúde complexa.

Pela primeira vez, a OMS apresenta diretrizes específicas para o uso de agonistas GLP 1 como parte do tratamento, reforçando que o manejo adequado exige acompanhamento contínuo, orientação profissional e mudança de hábitos.

Os medicamentos podem ser aliados importantes dentro de um plano terapêutico, mas não substituem alimentação equilibrada, exercícios, apoio emocional e monitoramento médico. Cada caso deve ser avaliado com responsabilidade e critérios clínicos.

Se faz sentido para você considerar esse tratamento, busque orientação especializada, discuta riscos, benefícios e objetivos, e caminhe com segurança rumo a uma vida mais saudável.

04/12/2025

Os fogachos não são apenas um desconforto da menopausa.

Eles revelam oscilações hormonais que interferem no metabolismo, afetam o sono e até dificultam o emagrecimento.

Quando os despertares noturnos se repetem, a mulher dorme menos, sente mais fome ao longo do dia e tende a consumir mais calorias.

Ou seja, o calor que tira o seu sono também pode estar travando seus resultados.

Se os fogachos fazem parte da sua rotina, é hora de olhar com mais cuidado para o equilíbrio hormonal e para a qualidade do sono.

Eles são sinais importantes do seu corpo.

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