Shirley Castro

Shirley Castro Terapia cognitivo-comportamental
A modificação do pensamento, produz mudança positiva no afeto.
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26/03/2026

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Depois de muitas tentativas em uma aula de tênis, finalmente fiz um forehand (um movimento do tênis) bem executado.O pro...
29/08/2025

Depois de muitas tentativas em uma aula de tênis, finalmente fiz um forehand (um movimento do tênis) bem executado.

O professor, de imediato e com bastante convicção, disse:
“Shirley, o seu acerto não foi por acaso.”

Ele repetiu:
“O seu acerto não foi por acaso.”

Essa frase ficou ecoando na minha cabeça, porque de fato ele tinha toda a razão. Aquele acerto não havia sido sorte.

O nosso cérebro aprende pela repetição. É a neuroplasticidade em ação, a capacidade do cérebro de se adaptar e criar novas conexões. Cada tentativa fortalece caminhos até que o gesto que parecia impossível se torna natural.

Talvez essa seja também uma lição para além da quadra. Quando desejamos algo, não basta querer o resultado. É preciso estar disposto a fazer o caminho: errar, repetir, ajustar, insistir.

Porque não é por acaso que as conquistas chegam. Elas são construídas ponto a ponto, passo a passo.

É por isso que sou insistente com meus pacientes, incentivando-os a repetir, tentar e persistir, até que o que parecia difícil se torne natural.

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