Luana Rocha - Nutricionista

Luana Rocha - Nutricionista Dicas de nutrição e saúde para uma vida mais saudável

Um resumo sobre melhores horários para cada tipo de suplemento. 💊✅️ Dica: suplementação é coisa séria e precisa de estra...
21/05/2026

Um resumo sobre melhores horários para cada tipo de suplemento. 💊

✅️ Dica: suplementação é coisa séria e precisa de estratégia. Não abra mão do acompanhamento de um profissional de nutrição.

Conselhos sinceros que farão toda a diferença nos seus resultados! 😉👉🏼
15/05/2026

Conselhos sinceros que farão toda a diferença nos seus resultados! 😉👉🏼

Você deseja suplementar colágeno visando a saúde da pele? 💊 Então não deixe de ler as informações deste post! 👉🏼        ...
12/05/2026

Você deseja suplementar colágeno visando a saúde da pele? 💊 Então não deixe de ler as informações deste post! 👉🏼

E cá estou eu pra mais um ano de vida!36, seja bem vindo! Traga com você um mundo de coisas boas, com tem sido em todos ...
11/05/2026

E cá estou eu pra mais um ano de vida!

36, seja bem vindo! Traga com você um mundo de coisas boas, com tem sido em todos os outros 🙏🏼🤍

Seus exames já acusaram ferritina alta? 🩸Saiba que nem sempre isso quer dizer excesso de ferro no organismo. 👉🏼 Passe pa...
06/05/2026

Seus exames já acusaram ferritina alta? 🩸Saiba que nem sempre isso quer dizer excesso de ferro no organismo. 👉🏼 Passe para o lado e entenda.

A tangerina 🍊, também chamada de mexerica em algumas regiões do Brasil, é uma fruta fácil de ser consumida que apresenta...
30/04/2026

A tangerina 🍊, também chamada de mexerica em algumas regiões do Brasil, é uma fruta fácil de ser consumida que apresenta excelentes propriedades nutricionais, sendo:

✅ Rica em vitaminas A, C e do complexo B
✅ Fonte de fibras
✅ Fonte de potássio
✅ Abundante em água
✅ Rica em carotenoides e flavonoides

Assim, alguns benefícios que podem ser obtidos com o consumo desse alimento são:

👉🏼 Prevenção de doenças cardíacas
👉🏼 Aumento da saciedade, colaborando com o emagrecimento
👉🏼 Equilíbrio dos níveis de colesterol ruim (LDL)
👉🏼 Ação antioxidante, ajudando na prevenção do envelhecimento precoce
👉🏼 Ajuda no combate à ansiedade e estresse
👉🏼 Colabora para o bom funcionamento intestinal

Vale a pena incluir essa fruta na sua rotina de forma funcional para aproveitar todos os benefícios. 😉

Você é tentante? 🤰🏻 Passe para o lado e confira suplementos que podem te ajudar! 👉🏼
28/04/2026

Você é tentante? 🤰🏻 Passe para o lado e confira suplementos que podem te ajudar! 👉🏼

Zelar pela saúde das artérias é essencial. 🫀Passe para o lado e confira alguns alimentos que irão te auxiliar neste obje...
16/04/2026

Zelar pela saúde das artérias é essencial. 🫀Passe para o lado e confira alguns alimentos que irão te auxiliar neste objetivo. 😉👉🏼

Precisa de ajuda para incluir estes e outros alimentos de forma funcional na sua dieta? 👆🏼Clique no link na minha bio e agende a sua consulta!

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