Clínica Equilibrium

28/01/2025

Aqui na Clínica Equilibrium, acreditamos que qualquer pessoa, em qualquer fase da vida, pode transformar sua saúde e bem-estar por meio de práticas seguras, personalizadas e eficazes como o Pilates. 💪🏼

📌 O que você vê aqui é muito mais do que um exercício físico. É um momento de autocuidado, onde trabalhamos para aliviar dores, melhorar a mobilidade e fortalecer o corpo de forma integrada.

Para quem pensa que o Pilates é “só para jovens” ou “só para quem está em forma,” nós mostramos o contrário. Nosso trabalho é adaptado para atender às suas necessidades individuais, com toda a atenção e cuidado que você merece.

E não se esqueça: Pilates não é tudo igual – aqui, cada movimento é pensado para o seu corpo, sua dor e seu objetivo.

Sempre. 🧡

14/01/2025

Transformamos vidas com conhecimento e resultados reais.

Cada depoimento que recebemos é um reflexo do nosso compromisso em entregar cuidado personalizado e transformador. Aqui na Equilibrium, unimos ciência, empatia e dedicação para ajudar você a conquistar saúde e bem-estar de forma prática e sustentável.

🎯 Queremos que você também viva essa transformação!

Não importa onde você está hoje, o importante é dar o primeiro passo rumo à sua melhor versão.

Clique no link da bio e conheça a nossa equipe especializada. Estamos prontos para ajudar você a transformar dores em liberdade e cansaço em energia.

Esperamos por você! 💪

14/01/2025

Talvez você já tenha se acostumado com a ideia de que viver com dores e cansaço faz parte da rotina. Talvez você tenha tentado de tudo e nada funcionou como prometido. E, com isso, começou a acreditar que o problema é você – que talvez não tenha disciplina suficiente ou que não nasceu para se sentir bem no próprio corpo.

Nós entendemos você.

Se isso aconteceu, sabemos que não foi por falta de esforço. Você tentou seguir as dietas da moda, os exercícios para a dor que diziam ser milagrosos, mas o que veio depois foi mais frustração do que resultados reais.

Cuidar da saúde parece algo tão simples. Mas, na prática, é um caminho cheio de obstáculos – principalmente quando você já está cansada, sem energia ou esperança.

A verdade é que viver sem dores e sem cansaço não precisa ser um sonho distante. Você não precisa seguir regras que não cabem na sua vida, nem forçar mudanças impossíveis para alcançar o bem-estar.

Aqui na Equilibrium, acreditamos que cada pessoa é única e que sua saúde deve ser tratada com respeito e cuidado. Foi assim que nasceu o Protocolo Equilibrium 360º: uma abordagem que combina Pilates e Nutrição para transformar a sua saúde de forma prática, real e duradoura.

Colocamos técnica, profissionalismo e paixão em cada atendimento. Porque o que mais importa para nós é que você sinta, no dia a dia, que sua vida está melhorando – de verdade.

Você não precisa viver com dores ou aceitar o cansaço como parte de quem você é. Você só precisa dar o primeiro passo.

E se tem algo que aprendemos ao longo dessa jornada, é isso: Sua saúde importa. Você merece cuidar de você.

Com carinho,
Equipe Equilibrium.

11/09/2023

INSCRIÇÕES ABERTAS para o Detox21! 🔥

Você está pronta para a transformação que sempre desejou? Quer emagrecer de verdade?

O Detox21 chegou para mudar sua relação com a comida e te fazer conquistar o emagrecimento definitivo de uma vez por todas.

Esqueça a sensação de tentar emagrecer sozinha e se sentir derrotada. Nós estaremos juntas! Vou te apoiar e te auxiliar a conquistar seus objetivos.

Ao longo de 21 dias, você terá acesso a um grupo exclusivo no WhatsApp, repleto de conteúdo prático e valioso.

🗓 Início: 18/09

Se você está pronta para fazer uma mudança real em seus hábitos e alcançar o corpo dos seus sonhos, essa é a sua oportunidade.

Chama a mulherada e bora emagrecer juntas. 💃🏻

Te vejo do outro lado!!

📱O link está na bio.

05/09/2022

Segunda-feira chegou e o inchaço e aquela sensação de estufamento pós final de semana tá te incomodando aí?

A nossa nutri selecionou 4 chás que podem te ajudar (e muito!) a aliviar esses sintomas.

Antes de mais nada a gente quer deixar claro que só o chazinho não faz milagre, ok? É importante ficar atenta a todos os sinais que o seu corpo manifestar.

Mesmo não sendo milagrosos, os chazinhos são fortes aliados para um corpo mais saudável e livre de alguns sintomas indesejados.

Para amenizar esse desconforto aposte nos seguintes chás:

🫖 Gengibre;
🫖 Hortelã;
🫖 Chá verde;
🫖 Erva doce.

O consumo pode variar entre 2 a 3 xícaras ao dia e você pode intercalar as opções acima!

Ah! Vale lembrar que chá não substitui água, ok? 🫣

22/08/2022

De todos que estão conosco atualmente, a Jussara é a que está a mais tempo.

Ela chegou de mansinho em um momento turbulento e mostrou que vinha para ficar. Lidou com críticas, com desafios e ficou firme na luta!

Dedicada, paciente, estudiosa, responsável e muito, muito disponível. Essas seriam as características principais que usaríamos para descrevê-la sem nos esquecer do quanto ela transmite doçura enquanto fala.

Mas, não se enganem. Doçura na fala e firmeza nos comandos. As sessões de Pilates da Ju não são brincadeira - nossas perninhas que o digam. 💪🏼🫣

O nosso time só tem os melhores. Obrigada por tudo, Ju! 🙏🏼😊

É um prazer ter você somando por aqui. ✨

04/08/2022

Quando decidimos empreender não imaginávamos uma pandemia como a que “passamos”.

Ainda não passamos.

Os reflexos estão por aí nós deixando a cada dia mais de olhos bem abertos.

Somos irmãs. Amigas. Sócias. Sempre nessa ordem, sem tirar nem pôr.

Lutamos diariamente pelos nosso clientes, pelo negócio que fundamos e por cada pessoa que ainda nos procurará.

A nossa empresa é muito mais do que um comércio. É família. É cuidado. É união.

E é “só” isso que podemos oferecer. Nada além de um cantinho com muito afeto, profissionalismo e empatia.

Porque já vivemos tempos sombrios demais. ♥️

Beijo procês,
Camila.

01/08/2022

A gente sabe que o consumo por aqui mudou.

A gente também tá cansada de sermos bombardeadas de informações que nem sempre nos ajudam. Conteúdos que nos deixam em dúvida, frases agressivas e um tanto de pode e não pode que nem sabemos mais quem é mocinho ou vilão.

É por isso que a gente resolveu parar, respirar e retomar de um jeito diferente.

Chega desses conteúdos frios que não te deixam saber quem somos de verdade.

Este perfil chegou ao fim. Daqui pra frente é só novidade e vai ser um prazer ter você aqui com a gente nessa. 🤗

Um forte abraço de toda a família Equilibrium!

23/07/2022

19/07/2022

Seja no trabalho de escritório ou no trabalho em home office, se você passa muitas horas concentrada na frente do computador, alguma dicas podem te ajudar a evitar alguns problemas de saúde que prejudicam o seu organismo.

Algumas podem parecer bem óbvias mas tente colocar a maioria delas em prática nos próximos dias e perceba a diferença na disposição.

- regule bem a altura da sua cadeira;
- faça alongamentos frequentes;
- pratique atividades físicas no seu dia a dia;
- faça pausas de tempos em tempos para se mexer e distrair a cabeça;

Use um despertador para lhe avisar que você precisa de momentos de pausa.
E, como última dica, aplique o método Pomodoro no seu trabalho. Ele é realmente incrível!