02/12/2025
💜 Exercício Físico e Epilepsia: Um Aliado Poderoso! 💪
Você sabia que praticar exercícios é altamente recomendado para quem tem epilepsia?✨
⚠️ Antes de Começar: A Regra de Ouro! ⚠️
Consulte seu neurologista ANTES de iniciar qualquer atividade!
Hidrate-se: Beba água antes, durante e depois.
Evite Exaustão: Respeite os limites do seu corpo.
🤸 Quais esportes praticar?
A maioria é segura, especialmente com bom controle de crises: Caminhada, Yoga, Musculação, Esportes com Bola (recreativo) e Natação (com supervisão).
Atenção: Evite alturas e pratique esportes aquáticos sempre com monitoramento!
Mantenha-se ativo e seguro! 🏃♀️
Gostou da informação? Compartilhe e ajude a espalhar esse conhecimento! ❤️