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Cecilia Duarte Studio Pilates

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Brasil
Belo Horizonte, MG
Cecilia Duarte Studio Pilates

Método-Pilates Os exercícios são feitos sempre de forma ativa. Não deixe de agendar sua aula experimental que é totalmente GRATUITA. Pois segundo (Joseph H.

O que é Pilates?

É um método de desenvolvimento físico e mental que busca o fortalecimento muscular, a melhora da flexibilidade e o alinhamento postural adequado. É feito no solo e também em vários aparelhos específicos. As aulas baseiam-se em exercícios de força e alongamento com esforços concêntricos e excêntricos, trabalhando principalmente a musculatura do tronco, a parte central do corpo, enfocando a área do abdome e músculos lombares. São mais de 500 exercícios que, pela necessidade de consciência corporal e pela precisão de movimentos, devem ser orientados por profissional credenciado. Por isso damos total importância a nossa equipe de profissionais, contamos com a ajuda e auxílio de 3 fisioterapeutas e 1 educadora física, todas com formação no método Pilates. Temos um ambiente agradável e à aula constitui-se no máximo com 4 alunos, os equipamentos caracterizam-se pela sua boa qualidade. Pilates) “Se aos 30 anos você está sem flexibilidade e fora de forma, você é um velho. Se aos 60 anos você é flexível e forte, você é um jovem.”

05/02/2025

Compartilhe esse post com aquela amiga que adora dançar, mas sempre reclama de dores nas costas, ou com aquele amigo que quer curtir sem se cansar nos bloquinhos! 💃🕺

🎉 Quer se preparar para o Carnaval com mais disposição e segurança? Venha fazer uma aula de Pilates e sinta a diferença!
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04/11/2024

Cuide do seu nervo ciático com Pilates! Quer saber mais? Agende uma aula conosco!

Para mais informações, nos envie uma mensagem por direct ou no Whatsapp (31) 99987-6006

04/09/2024

“A paciência e a persistência são qualidades vitais em um programa de condicionamento físico.”
💪✨ Confira as palavras inspiradoras de Joseph Pilates e descubra como essa prática pode melhorar sua vida.
⚠️ATENÇÃO⚠️
Agende uma aula!! Nós já ajudamos muitas pessoas a obter os benefícios do Pilates. Para mais informações, nos envie uma mensagem por direct ou no Whatsapp (31) 99987-6006. ”

19/08/2024

Desvendando os mitos e descobrindo os benefícios do Pilates!
⚠️ATENÇÃO⚠️
Agende uma aula!! Nós já ajudamos muitas pessoas a obter os benefícios do Pilates. Para mais informações, nos envie uma mensagem por direct ou no Whatsapp (31) 99987-6006.

29/07/2024

A prática não se trata apenas de alcançar um objetivo final, mas de apreciar cada momento do processo. Você aprende a escutar seu corpo, entender suas necessidades e celebrar pequenas conquistas diárias, desenvolvendo força, flexibilidade e equilíbrio, tanto físicos quanto mentais.

12/07/2024

Descubra como a respiração pode transformar sua prática e seu bem-estar! 🌟

21/06/2024

“A mudança ocorre através do movimento e o movimento cura.” por Joseph Pilates

13/06/2024

Na melhor idade, tarefas como levantar-se da cadeira, amarrar os sapatos, caminhar longas distâncias e manter o equilíbrio podem ser desafiadoras. O Pilates fortalece os músculos, melhora a flexibilidade e aumenta a resistência, facilitando essas atividades cotidianas e reduzindo o risco de quedas. Além disso, promove relaxamento e bem-estar mental, aliviando o estresse e melhorando a saúde mental.

Nosso estúdio oferece um ambiente seguro e acolhedor, com profissionais qualificados para orientar cada movimento, garantindo os melhores resultados.

29/04/2024

Pronto(a) para experimentar esses benefícios? Junte-se a nós! 🌟 Compartilhe este post com quem precisa de uma transformação no corpo e na mente!
❤

04/03/2024

💡💪 Em nosso novo post, revelamos os 10 hábitos diários que podem estar contribuindo para o seu desconforto nas costas.
Desde a má postura sentada até o levantamento incorreto de peso, desvendamos os vilões que podem estar sabotando sua saúde lombar.
Compartilhe com amigos e familiares que também podem se beneficiar dessas informações. Juntos, vamos conquistar uma lombar mais saudável e uma vida sem limitações! 🌟🙌 ”

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Rua São Joaquim, 496A. Sagrada Familia
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Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 21:00
Terça-feira	07:00 - 21:30
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