Márcia Salomão Ramos - Psicologia Clínica Infantil

Márcia Salomão Ramos - Psicologia Clínica Infantil Psicóloga mestre em Educação em Diabetes

Hoje, na sala de espera do ambulatório de diabetes tipo 1 da Santa Casa de BH, o tema não foi só diabetes… foi sobre o q...
30/04/2026

Hoje, na sala de espera do ambulatório de diabetes tipo 1 da Santa Casa de BH, o tema não foi só diabetes… foi sobre o que quase ninguém vê: o cansaço de viver com ele todos os dias.

Falamos sobre o DIABETES DISTRESS —
esse peso silencioso que aparece quando cuidar deixa de ser só rotina… e passa a ser exaustão.

Teve escuta.
Teve identificação.
Teve gente percebendo que aquilo que sente tem nome.

E, principalmente: teve gente entendendo que não está sozinho.

Porque por trás de cada glicemia, existe uma pessoa tentando dar conta.
E nem todo dia é fácil.

Cuidar do diabetes também é aprender a se cuidar com mais gentileza.

✨ Se hoje está difícil por aí…
vá com calma. Um passo de cada vez já é cuidado.

💬 Me conta: em qual momento o diabetes mais te cansa?

EducaçãoEmDiabetes SantaCasaBH

🐰✨ A Páscoa nos convida a olhar para aquilo que pode renascer dentro de nós.Mais do que uma data importante, é um convit...
05/04/2026

🐰✨ A Páscoa nos convida a olhar para aquilo que pode renascer dentro de nós.

Mais do que uma data importante, é um convite à renovação — de vínculos, de esperanças e também de como cuidamos de nós e de quem amamos.

💙 No cuidado com crianças e adolescentes, esse tempo também nos lembra:

Que recomeçar é possível.
Que aprender é um processo.
E que acolher, com presença e sensibilidade, transforma caminhos.

Que hoje não falte afeto, conexão e leveza na sua casa.

🌿 Feliz Páscoa para você e sua família.

Feliz Páscoa!
05/04/2026

Feliz Páscoa!

👉🏻 Você já se sentiu cansado de ter que pensar no diabetes o tempo todo?E se dissermos que talvez você não esteja “falh...
25/03/2026

👉🏻 Você já se sentiu cansado de ter que pensar no diabetes o tempo todo?

E se dissermos que talvez você não esteja “falhando” mas tentando dar conta de algo que exige demais de você?

✔️Controlar alimentação.

✔️Pensar em insulina o tempo todo.

✔️Lidar com números que nem sempre fazem sentido.

✔️E ainda sustentar emocionalmente tudo isso sozinho?

💭 E se o problema não for você mas sim o peso invisível que você está carregando?

Na nossa live do programa de educação em diabetes dessa semana falaremos sobre um tema ainda pouco discutido, mas extremamente importante: Diabetes Distress — o sofrimento emocional de viver.

Amanda Oliveira, Nutricionista e Márcia Salomão, psicóloga, estarão juntas para uma conversa profunda, necessária e acolhedora sobre saúde mental no diabetes.

🎯 Se você vive com diabetes ou cuida de alguém com essa condição, essa live é pra você.

🗓 Dia 26/03 às 19h no perfil

Quando falamos em educação emocional, um dos maiores equívocos é confundir validação com permissividade.🎯 Validar emoçõe...
24/03/2026

Quando falamos em educação emocional, um dos maiores equívocos é confundir validação com permissividade.

🎯 Validar emoções não significa concordar com tudo o que a criança faz. Significa reconhecer e acolher o que ela sente — mesmo quando o comportamento precisa ser ajustado.

A criança sente raiva.
A criança sente frustração.
A criança sente tristeza.

E tudo isso é legítimo.

O que precisa de direcionamento não é a emoção — é a forma como ela está sendo expressada.

💡 É aqui que entra o papel do adulto.

✔ Ajudar a nomear o que está sendo sentido
✔ Mostrar que aquele sentimento faz sentido
✔ E, ao mesmo tempo, ensinar limites claros e seguros

Por exemplo:

“Eu vejo que você ficou muito bravo… mas não podemos bater.”

Esse tipo de intervenção ensina algo:

👉🏻 Eu posso sentir — e também posso aprender o que fazer com o que sinto.

💙 Crianças que têm suas emoções validadas se sentem seguras. E segurança emocional é a base para desenvolver autorregulação.

🎯 Ignorar, minimizar ou invalidar sentimentos não fortalece — apenas ensina a criança a esconder o que sente.

E aquilo que não é acolhido… não desaparece. Se intensifica.

✨ Educar emocionalmente é sustentar esse equilíbrio delicado: acolher a emoção e, ao mesmo tempo, orientar o comportamento.

Adolescência e Diabetes Tipo 1: Como lidar?🎯 A adolescência já é uma montanha-russa por si só. E quando o DM1 faz parte ...
18/03/2026

Adolescência e Diabetes Tipo 1: Como lidar?

🎯 A adolescência já é uma montanha-russa por si só. E quando o DM1 faz parte desse momento, os desafios se multiplicam:

🔹 Resistência ao tratamento;
🔹 Oscilações glicêmicas intensificadas pelos hormônios;
🔹 Busca por independência, mas necessidade de rotina;
🔹 Medo de ser diferente ou excluído, entre outros.

⁉️ E aí, surge a dúvida: como ajudar sem sufocar?

👩🏻👨🏻‍🦱 Pais: seu papel não é controlar, mas apoiar. O equilíbrio entre dar autonomia e estar presente faz toda a diferença.

🧑‍🔬🧑🏽‍⚕️Profissionais da saúde: a abordagem precisa ser acolhedora, realista e motivadora, considerando os desafios emocionais dessa fase.

👉🏻 Você tem um adolescente com DM1 por perto? Como tem lidado com os desafios dessa fase?

🖌️Comente aqui ⬇️ Vamos trocar experiências!

Depois que a criança aprende que todas as emoções são válidas, surge o próximo passo do desenvolvimento emocional:🎯 A re...
13/03/2026

Depois que a criança aprende que todas as emoções são válidas, surge o próximo passo do desenvolvimento emocional:

🎯 A regulação emocional.

Regular emoções não significa deixar de sentir raiva, tristeza ou frustração.

Significa aprender, aos poucos, a:

✔ reconhecer o que está sentindo
✔ entender por que está sentindo
✔ encontrar formas saudáveis de lidar com isso.

Crianças não nascem sabendo fazer isso.

Elas aprendem com os adultos.

📍Aprendem quando alguém ajuda a nomear o que estão sentindo.
📍Aprendem quando encontram acolhimento.
📍Aprendem quando existem limites claros e seguros.

❤️ A regulação emocional se constrói nas relações.

É assim que, pouco a pouco, a criança desenvolve recursos internos para lidar com frustrações, desafios e conflitos ao longo da vida.

E essa é uma habilidade que vai muito além da infância.

Porque crianças que aprendem a regular emoções se tornam adultos mais conscientes, mais equilibrados e mais capazes de cuidar de si e das próprias relações.

Ensine seu filho: todas as emoções são válidas, mas nem todo comportamento é permitido.Crianças e adolescentes sentem ra...
09/03/2026

Ensine seu filho: todas as emoções são válidas, mas nem todo comportamento é permitido.

Crianças e adolescentes sentem raiva.
Sentem frustração.
Sentem tristeza.
Sentem medo.

Essas emoções fazem parte do desenvolvimento emocional.

🧠 O papel dos adultos não é impedir que elas apareçam —
é ajudar a criança a reconhecer, nomear e aprender a lidar com o que sente.

Validar a emoção significa dizer:
“Eu entendo que você está com raiva.”
“Eu percebo que isso te deixou muito frustrado.”

🚫 Mas validar a emoção não significa permitir qualquer comportamento.

Bater, gritar, desrespeitar ou machucar o outro precisa ter limites claros.

É nesse equilíbrio que a criança aprende algo fundamental para a vida:

💙 Sentir é permitido.
Mas aprender a lidar com o que se sente é parte do crescimento.

Quando acolhimento e limites caminham juntos, a criança desenvolve algo precioso:

Regulação emocional.

E essa habilidade vai acompanhar seu filho por toda a vida.

🔵⚖️🧠 Obesidade infantil: muito além da alimentação!📅 Março é o mês de combate e prevenção da obesidade, mas essa conscie...
06/03/2026

🔵⚖️🧠 Obesidade infantil: muito além da alimentação!

📅 Março é o mês de combate e prevenção da obesidade, mas essa conscientização precisa acontecer o ano todo!

🍽️ A obesidade infantil não é apenas sobre alimentação — ela envolve emoções, hábitos familiares e a relação da criança com o próprio corpo.

🧠💙 O apoio psicológico é fundamental para fortalecer a autoestima, transformar a relação com a comida e estimular mudanças saudáveis de forma leve e sustentável.

✅ Quando a mente está bem, as escolhas também são mais equilibradas! Pequenos passos, como incentivar a autonomia da criança, criar uma relação positiva com os alimentos e promover momentos de bem-estar em família, fazem toda a diferença no desenvolvimento de hábitos saudáveis.

✨💡 Cuidar da saúde das crianças é um compromisso diário que começa no hoje e reflete em toda a vida!

04 de março — Dia Mundial da Obesidade🧠 Quando falamos de obesidade infantil, ainda ouvimos frases como:“É só fechar a b...
04/03/2026

04 de março — Dia Mundial da Obesidade

🧠 Quando falamos de obesidade infantil, ainda ouvimos frases como:

“É só fechar a boca.”
“Falta disciplina.”
“Os pais precisam impor limites.”

⚠️ Mas a obesidade infantil não é simples —
e simplificá-la é parte do problema.

🔎 Envolve fatores biológicos, emocionais, familiares, sociais e ambientais.
🍽️ Envolve relação com a comida.
💭 Envolve ansiedade, estresse, padrões familiares, rotina, sono, sedentarismo e, muitas vezes, sofrimento silencioso.

💛 Crianças não comem emoções porque são “fracas”. Elas comem porque ainda estão aprendendo a lidar com o que sentem.

🎯 E o estigma? Ele pesa. E machuca mais do que o próprio peso.

🌱 Precisamos falar sobre:

✔️ educação alimentar sem terrorismo
✔️ saúde emocional
✔️ ambiente familiar acolhedor
✔️ movimento como cuidado, não como punição
✔️ responsabilidade coletiva — não culpa individual

🤍 Cuidar da obesidade infantil é cuidar da criança inteira.

💬 Se você é mãe, pai ou profissional:
Que tipo de mensagem você tem transmitido sobre corpo e comida?

Precisamos conversar sobre isso.

🩺 Quando falamos em tratamento do diabetes, quase sempre pensamos em:✔ insulina✔ alimentação✔ monitoramento✔ atividade f...
02/03/2026

🩺 Quando falamos em tratamento do diabetes, quase sempre pensamos em:

✔ insulina
✔ alimentação
✔ monitoramento
✔ atividade física

Mas existe uma variável que não aparece no glicosímetro:

🧠 A saúde mental.

🔎 Conviver com o diabetes é viver em estado de atenção contínua.

✔️Tomar decisões o tempo todo.
✔️Lidar com números que nem sempre correspondem ao esforço.
✔️Administrar medo, culpa, frustração e exaustão.

⚠️ Isso produz impacto psicológico real.

👉🏻 Ansiedade.
👉🏻 Evitação do cuidado.
👉🏻 Conflitos familiares.
👉🏻 Sensação persistente de inadequação.

🚫 Ignorar a dimensão emocional não fortalece o tratamento — enfraquece.

💙 Cuidar da saúde mental não é um complemento. É parte da estratégia terapêutica.

Porque o que sustenta o autocuidado a longo prazo não é apenas disciplina.

🎯 É equilíbrio emocional.

💙 Glicemia importa muito. Mas é a saúde mental que sustenta o tratamento.

🩺 Conviver com o diabetes exige atenção constante. É contagem, cálculo, monitoramento, decisões o tempo todo.⏳ Quando es...
23/02/2026

🩺 Conviver com o diabetes exige atenção constante. É contagem, cálculo, monitoramento, decisões o tempo todo.

⏳ Quando essa rotina não dá pausa, o corpo até continua… mas a mente começa a se esgotar.

📌 Isso tem nome: Diabetes Burnout.

Não é descuido.
Não é “rebeldia”.
Não é irresponsabilidade.

⚠️ É exaustão emocional causada pela sobrecarga contínua de viver sob vigilância diária.

O burnout pode aparecer como:
• resistência ao cuidado
• vontade de “sumir” do tratamento
• irritação frequente
• sensação de fracasso constante
• desânimo para medir, aplicar, registrar.

👥 Especialmente em adolescentes — mas também em pais e até profissionais de saúde.

Falar sobre isso é fundamental.
Porque ninguém sustenta alta performance emocional 24 horas por dia.

💙 Cuidar do diabetes também é cuidar da saúde mental.

Se você já sentiu isso — ou percebe isso em alguém — não ignore.

🧠 Buscar apoio psicológico não é sinal de fraqueza. É estratégia de cuidado.

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Belo Horizonte, MG

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