04/07/2025
O esgotamento mental não chega de uma hora pra outra.
Ele dá sinais, pequenos no começo, mas que, se não forem observados, vão crescendo até transbordar.
👉 Cansaço constante, mesmo após descansar.
👉 Dificuldade de concentração, esquecimentos e sensação de mente confusa.
👉 Irritabilidade, impaciência e explosões emocionais.
👉 Desânimo, perda de interesse nas coisas que gostava de fazer
E até sintomas físicos como dores de cabeça, tensão muscular e insônia.
A verdade é que nosso cérebro também tem limite!
E ignorar esses sinais só aumenta o risco de adoecimento emocional, ansiedade, depressão e até crises de burnout.
Se você se identifica com esses sinais, saiba: não é fraqueza, não é drama. É um pedido de ajuda do seu próprio corpo e mente.
Buscar ajuda é cuidado, não fraqueza!💙
