Síndrome do Pânico em Belo Horizonte

Síndrome do Pânico em Belo Horizonte Tratamentos Psicológicos p/Adolescentes e Adultos
Tratamentos p/Depressão, Stress, Insônia, Ansiedade e Transt. Pânico
Tratamentos p/Distúrbios Alimentares

Postaremos links, textos, perguntas e respostas de sites de saúde relacionados com TRANSTORNO DO PÂNICO, para compartilhar informações tanto com as pessoas acometidas por este transtorno, quanto com seus familiares. Para entrar em contato, envie uma mensagem privada pelo Facebook. Para agendar consulta particular com Psicólogo (a) em Belo Horizonte, ligue (31) 97332-6615

COMO REAGIR À IMPREVISTOSFaço parte dos especialistas de uma conhecida plataforma já há alguns anos. Assim como no Linke...
20/04/2021

COMO REAGIR À IMPREVISTOS

Faço parte dos especialistas de uma conhecida plataforma já há alguns anos.

Assim como no Linkedin esta plataforma da área de saúde solicita que preparemos um perfil profissional para que o mesmo seja postado.

Esta semana fui surpreendida por colega de profissão que, sem minha autorização, copiou e colou meu perfil exatamente, como eu o havia criado e o apresentou (pasme você, leitor) na mesma plataforma!

Foi um excesso de confiança na impunidade!

E falso sentimento de estar tudo sob seu controle...

Mal sabia tal colega que um dia nossos perfis, para seu azar, seriam apresentados um seguido ao outro e sua atitude sorrateira seria por vários internautas descoberta!

Em minha prática clínica, às vezes passo “dever de casa” para meus pacientes.

Assim resolvi, eu mesma, de forma neutra neste caso ser ao mesmo tempo minha terapeuta e minha paciente.

Frente a esta situação imprevista, refleti com calma, para ter a chance de lidar da melhor forma com esta nova situação e assim procurei encontrar um lado positivo nesta estória.

Ninguém em sã consciência copia aquilo que não gosta!

Se uma pessoa que afirma ter mestrado, ter especialização, ser membro tanto de escola nacional quanto de associação mundial da mesma especialidade que a minha escolheu e clonou meu perfil dentre tantos, é porque havia gostado, admirado e talvez tivesse a necessidade de sentir a sensação, mesmo que ilusória, de ser alguém diferente do que é.

Se eu chamei a atenção de uma pessoa desconhecida ao ponto dela se arriscar a cometer este deslize ético, ou seja, copiar e colar o despretencioso perfil de um colega, então talvez fosse este o lado bom que eu estava procurando.

Feito tal exercício, procurei através de empatia enxergar pelo lado do plagiador.

Há situações na vida q mesmo que façamos nosso melhor estão fora de nossa previsão e controle.

Mas existem aquelas que podemos controlar, desde q sejamos prevenidos, como sair mais cedo de casa, fazermos seguro de vida e bens, assim como também, nos esforçarmos para fazer nosso próprio perfil, ao invés de por motivos de preguiça, insegurança, falta de criatividade, apropriar-se do trabalho de alguém que o criou, digitou e publicou anos atrás, pois assim não deixaria a descoberto sua baixa auto estima nem este lado antiprofissional e desonesto.

Viver à sombra de alguém é muito pouco para um ser humano.

Afinal, acredito que todos temos recursos cognitivos e emocionais aos quais devemos recorrer sempre que necessário!

Seria cômico, se não fosse trágico, outros perfis idênticos serem postados seguidamente como no caso citado.

Mudar, quando possível, é preciso!
Como tão bem mencionado na Oração da Serenidade dos Neuróticos Anônimos:

“Concedei-nos Senhor, a serenidade necessária para aceitar as coisas que não podemos modificar, coragem para modificar aquelas que podemos e sabedoria para distinguir umas das outras”
(https://neuroticosanonimos.org.br/).

19/08/2018

ATIVIDADE FÍSICA: Importante Aliada na Saúde Física e Psíquica

A saúde física e psíquica é mantida ao longo da vida através de atividades que somadas ao processo de Psicoterapia inclua bons hábitos alimentares e vida não sedentária.

Caminhada/corrida ao ar livre ou frequentar academias são atividades físicas bastante apreciadas por muitas pessoas na atualidade.

A consciência da interdependência de mente e corpo tem mostrado a importância de tratar estas dimensões físicas e emocionais de forma equilibrada, para prevenção e cura de doenças.

Qualquer atividade física sem exageros é benéfica como parte do tratamento da ansiedade, depressão e stress. O Pilates e a Yoga fazem uso de movimentos mais lentos e controlados, proporcionam alongamento e flexibilidade além de trabalharem a respiração sendo, portanto, boas escolhas neste aspecto.

As pessoas ansiosas e deprimidas respiram mal e incorretamente e tem dificuldade de manter uma postura adequada.

Respirar lenta e profundamente oxigena e facilita a nutrição orgânica em cada parte do corpo além de proporcionar um relaxamento restaurador, redução de prejuízos devido à má respiração e má postura, responsáveis em parte por sintomas como insônia e dores (na cabeça, coluna e abdômen, etc.).

A prática de exercícios físicos, que priorizam o ato de inspirar e expirar profundamente, é também útil no tratamento de TDAH, pois o praticante é levado a treinar, de forma lúdica, o uso da atenção, e focá-la no que está fazendo.

Os exercícios como Pilates, acompanhado por profissional habilitado (área da fisioterapia ou da educação física), e prática de Yoga também melhoram o equilíbrio.

Os recursos físico-terapêuticos citados, assim como, Natação, Hidroginástica e Caminhada têm a vantagem de não produzirem impactos que podem resultar em lesões.

Já a dança, além de distrair e alegrar, aprimora o equilíbrio, a postura e amplia as possibilidades de interação e vínculos sociais.

A prática de exercícios físicos promove a liberação de analgésicos naturais e para ser realmente benéfica deve ser frequente, precedida de alimentação e aquecimento adequados, realizada com movimentos e cargas compatíveis com a faixa etária e demais condições orgânicas e de interesse dos praticantes.

01/07/2018

PROCURAR PSICÓLOGO PARA QUE ???

Que tal conhecer melhor sobre o assunto?



O QUE É PSICOTERAPIA?

O processo terapêutico é uma relação de confiança que é construída num ambiente neutro e seguro entre um psicólogo e o paciente em busca de ajuda, na maioria das vezes apresentando qualidade de vida deteriorada. O profissional através de formação específica, que lhe dotou de conhecimentos teóricos e práticos para acolher sem preconceito e julgamento, intervém, de forma respeitosa nas questões trazidas pelo paciente, de forma que ao longo das sessões ocorram mudanças na vida deste sujeito. Não existem exames, parâmetros, para auxiliar o psicólogo em seu trabalho, ele só dispõe do relato do paciente (matéria prima) e da participação e comprometimento deste com o tratamento.

Como saber se estamos precisando fazer psicoterapia? Quando reconhecemos que não conseguimos, sozinhos, lidar com algum tipo de sofrimento, algo que nos causa prejuízo em qualquer esfera de nossa vida seja ela pessoal, profissional ou social. E também, em situações de fragilidade emocional como: proximidade do casamento, fim de relacionamento, perda ou início de emprego, mudança de endereço e escola, choque cultural, aumento ou redução de entes na família.

A Psicoterapia atua nas fantasias inconscientes, não se atém apenas nos sintomas, pesquisa e trata das causas dos mesmos e opera no quadro do sujeito como um todo. É um recurso útil no combate a várias dificuldades humanas, tais como, insegurança, medos, timidez, estresse, distúrbios alimentares, depressão, ansiedade, fobias, dificuldade de assertividade, questões de relacionamentos (laborais, familiares, íntimas e sociais), dificuldade em se afirmar perante as pessoas, dificuldade de tomar decisões, dentre outras.

À medida que o processo psicoterapêutico se desenvolve, aprendemos que as mudanças que queremos exigem muitas vezes força de vontade e prática, que é básico estarmos abertos para a aquisição de hábitos que nos beneficiem e melhorem nossa forma de relacionar com o mundo. A partir de certo tempo, passamos a perceber o mundo de forma mais razoável e racional, tomamos conhecimento do que desencadeia e mantém nosso sofrimento, vamos reconhecendo nossos pontos fracos e fortes e usar esta informação a nosso favor; descobrimos novas alternativas para nossas questões, damos novos sentidos a experiências negativas da vida, tornando-nos mais autônomos, conscientes e responsáveis por nossas escolhas. Passamos a aceitar que a vida é permeada de incertezas, e ver como utopia a tentativa de nos mantermos o tempo todo no controle de todas as situações, em especial daquelas sobre as quais não temos controle algum.

O resultado é o conhecimento ampliado e aprofundado de nós mesmos, alívio de sintomas, aquisição de equilíbrio, fortalecimento das características positivas, maior sintonia com o momento atual, em detrimento aos acontecimentos passados e futuros e ganho de segurança e bem estar.

01/03/2018

Convido você a conhecer o Blog: :

Clínica Sistêmica Psicanalítica Psicóloga Carmen Bitarães Coutinho: Atendimentos Psicoterápicos para Adolescentes e Adul...
22/02/2018

Clínica Sistêmica Psicanalítica

Psicóloga Carmen Bitarães Coutinho: Atendimentos Psicoterápicos para Adolescentes e Adultos, atuando no tratamentos de diversas doenças e sintomas em especial da SÍNDROME DO PÂNICO, que é dos tipos de Ansiedade .

Fone (31) 97332-6615
http://psicologosembh.blogspot.com.br/

Marque uma consulta com Dra. Carmen Bitarães Coutinho Alves - Veja as 18 opiniões dos pacientes, consultórios, especialidades, preços e convênios. Depressão, Distúrbios Alimentares, Neuroses

29/01/2018

CAUSAS PRINCIPAIS DO TRANSTORNO DO PÂNICO

11/01/2018

Resposta da
Psicóloga Carmen Bitarães / Belo Horizonte (97332-6615)
à Pergunta sobre TRANSTORNO DO PÂNICO:

"Eu fui diagnosticada com ansiedade e tenho tido ataques de pânico quase que diariamente. Tenho medo de estar enlouquecendo ou perdendo o controle. Me sinto estranha e tenho medo de sair sozinha e machucar alguém ou me machucar. Faço tratamento e quero saber se esses sintomas são normais no meu caso?

RESPOSTA:

São sim!

Durante o transtorno de Pânico, repentinamente inicia-se uma série de sintomas muito incômodos como falta de ar, taquicardia, dor de cabeça, sudorese, tremores, formigamento impressão de desmaio iminente, sensações esquisitas como despersonalização (estranhamento do próprio corpo) e desrealização (perceber que as pessoas e o mundo ao redor estão diferentes).

A aparição súbita destes sintomas provoca medo de perder o controle, de enlouquecer e morrer e medo exagerado de que a crise ocorra novamente (”medo do medo”). Esta situação traz muita insegurança e por isto você tem medo de sair sozinha.

Se é que ainda não o fez, você terá que procurar um Psicólogo para se tratar, talvez no seu caso seja preciso a utilização de medicação, pois, conforme relatou, os ataques estão ocorrendo diariamente.

Desejo-lhe melhoras!
Psicóloga Carmen Bitarães (Belo Horizonte)

Endereço

Avenida Afonso Pena, 3355 Sala 303 FONE (31) 973326615 Brasil (MG)
Belo Horizonte, MG
30130008

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 17:00
Terça-feira 08:00 - 17:00
Quarta-feira 08:00 - 17:00
Quinta-feira 08:00 - 17:00
Sexta-feira 08:00 - 17:00

Telefone

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