Dra Vivianne Horta

Médica Pediatra e Hebiatra Queremos trazer informações aos pais sobre a saúde física e psíquica de crianças e adolescentes.

05/01/2026

A adolescência não é “só uma fase”.
É um período de mudanças intensas no corpo, no cérebro, nas emoções e nas relações.

O hebiatra existe justamente para olhar o adolescente como um todo — crescimento, puberdade, saúde mental, comportamento, prevenção e vínculo. Não apenas quando algo “dá errado”, mas para acompanhar, orientar e cuidar antes que os problemas apareçam.

Esse trecho faz parte da minha conversa com a querida psicóloga especialista em adolescentes Fernanda Ker, no podcast , onde falamos sobre os desafios reais dessa fase e a importância de um cuidado especializado e integrado.

🎧 O episódio completo está disponível no canal do YouTube do Descomplicando a Adolescência. Vale muito a escuta — para pais, mães e para quem cuida de adolescentes.

Se esse conteúdo te ajudou, compartilhe com quem precisa ouvir isso 💛

31/12/2025

Como hebiatra, escuto com frequência dois raciocínios que parecem protetores, mas não são:

“Prefiro que beba em casa comigo do que na rua.”
“De qualquer forma, ele já bebe em festas com os amigos.”

A ciência chama isso de viés de falsa proteção.
Estudos mostram que a permissão familiar não reduz o consumo fora de casa nem protege contra excessos. Ao contrário, ela se associa a início mais precoce, maior frequência e menor percepção de risco.

Quando o álcool é validado no ambiente familiar, o cérebro do adolescente aprende que beber é aceitável — e isso reduz barreiras internas justamente numa fase de maior impulsividade e busca por novidade.

Mesmo quando o uso já aconteceu fora de casa, normalizar dentro de casa consolida o comportamento, em vez de funcionar como estratégia de redução de danos.

Para muitas mães, sustentar esse limite gera dúvida, culpa e desgaste emocional.
Mas escolhas desconfortáveis hoje também são uma forma concreta de cuidado a longo prazo.

👉 Quero te ouvir: como você lida com a questão do álcool em casa com seu filho ou filha adolescente? Compartilhe nos comentários.

23/12/2025

Nem todo silêncio é desinteresse.
Nem todo afastamento é falta de amor.

O Natal reúne pessoas, mas nem sempre cria espaço seguro.
E o adolescente percebe isso rápido.

Presença não se impõe.
Se constrói.

Às vezes, o melhor presente é um ambiente onde ele pode sentar, ouvir, falar —
sem precisar se defender.

Que esse Natal seja mais sobre vínculo do que controle.
E mais sobre acolher do que corrigir.

🎄✨
💬 Me conta: o que você acha que mais afasta os adolescentes nesses encontros?

15/12/2025

Você não precisa ter pressa para colocar um celular na mão do seu filho.
E vale reforçar: quando falamos em celular, estamos falando de adolescentes — para crianças, isso já é um consenso bem estabelecido que não é indicado.

Quanto mais tarde o uso começar, melhor para o desenvolvimento emocional, o sono e a saúde como um todo.

Mas se o celular já faz parte da rotina do seu adolescente, ainda é possível proteger:
✔️ regras claras de tempo de uso
✔️ celular fora do quarto e longe da noite
✔️ acompanhamento do conteúdo acessado
✔️ combinados sobre redes sociais e privacidade
✔️ incentivo diário a atividades offline

Tecnologia não é vilã.
Mas o cérebro do adolescente ainda está em desenvolvimento — e precisa de adultos que ofereçam limite, filtro e proteção.

💬 E na sua casa, como vocês lidam com o uso do celular na adolescência?
Quero muito ler sua experiência nos comentários.

📚 Fonte: Pediatrics — Smartphone Ownership, Age of Smartphone Acquisition, and Health Outcomes in Early Adolescence (2025)

08/12/2025

Quando o adolescente não conversa, a família sofre.
F**a aquela sensação de distância, portas fechadas e abandono emocional.

Mas, na maioria das vezes, o problema não é “falta de diálogo”.
É falta de segurança para dialogar.

E é exatamente aí que meu trabalho entra.

Na consulta, eu crio um espaço neutro, seguro e acolhedor, onde pais conseguem ouvir sem reagir e adolescentes conseguem se expressar sem medo.

Aos poucos, a comunicação volta.
A confiança volta.
A conexão volta.

Não é terapia.
Não é sermão.
É construção de vínculo.

E quando família e adolescente se reconhecem de novo…
algo muito potente acontece. 💛

💬 E aí, me conta: como anda o diálogo com o seu adolescente?
Estou aqui pra te ouvir.

03/12/2025

Se você tem um filho entrando na adolescência, precisa ler isso.
Porque a consulta dessa fase é completamente diferente de tudo o que você conheceu na pediatria.

A consulta com hebiatra é um espaço pensado para um período da vida em que corpo, humor, sono, alimentação, escola, amizades, redes sociais e identidade mudam ao mesmo tempo — e rápido.

Na prática, o que eu faço é:
• conversar de verdade com o adolescente
• entender o que está acontecendo no corpo e na mente
• avaliar crescimento, puberdade e hábitos
• ouvir angústias, dúvidas e expectativas
• explorar autoestima, humor, uso de telas, rotina, sono e saúde emocional
• orientar sobre sexualidade, segurança, mudanças hormonais e autocuidado
• ajudar a família a entender essa fase sem culpa, sem rótulos e sem drama

A consulta é longa, profunda, segura e sem julgamentos.
Tem uma parte com os pais, outra só com o adolescente, e depois alinhamos tudo — juntos.
Porque adolescente precisa ser escutado… e os pais precisam de direção.

A hebiatria existe exatamente para isso:
para preencher o espaço entre a pediatria e a clínica,
para traduzir essa fase,
e para ajudar cada jovem a se entender no meio de tanta mudança.

🌿 Cuidar do adolescente não é sobre “resolver problemas”.
É sobre construir saúde, autonomia e confiança.

🤍 Se esse post fez sentido para você, envie para outra mãe ou pai de adolescente — isso pode ajudar muita gente.

12/10/2025

💌 Carta para a criança que fui

Querida eu,

Você era cheia de vida.
Sorridente, espuleta, vivia dançando, cantando e inventando histórias.
Cresceu cercada de amor, num lar seguro,
onde o carinho cabia em cada gesto e o riso vinha fácil.

Sou grata pela infância que tive —
por cada colo, cada cuidado, cada lembrança que me construiu.
Foi nessa base que aprendi o que é afeto,
o que é respeito, o que é ser vista e ouvida. 🌿

Hoje, adulta, mãe e médica,
olho para trás com ternura —
e para frente com o desejo mais bonito que carrego:

✨ proporcionar aos meus filhos a mesma infância cheia de amor, segurança e encantamento que um dia foi minha. ✨

Feliz Dia das Crianças —
para a criança que fui,
para meus filhos,
e para as crianças que hoje me ensinam a ser melhor todos os dias. 💛

28/06/2022

Amar seu filho significa aceitá-lo do jeito que ele é.

Acolher, apoiar, respeitar e cuidar. 🫶

É garantir que seu lar seja um lugar seguro, onde ele não precisa ter medo de se expressar. 🏡

Seu amor incondicional pode mudar o rumo da vida do seu filho — para melhor! 🤍

Você está preparada para aceitar seu filho do jeitinho que ele é? 🏳️‍🌈

21/06/2022

Você leva o comportamento do adolescente para o lado pessoal?

Tem algum comportamento do seu filho, próprio da adolescência ou da personalidade dele, que te incomoda muito? 🤨

Comportamentos como querer privacidade, preferir os amigos, esquecer suas obrigações, te desafiar ou querer defender seu ponto de vista, etc.

Você já parou para pensar porque isso te incomoda tanto? 🤔

Eu te conto: incomoda porque você leva para o lado pessoal.

Será que sou uma mãe ruim? Onde estou falhando? Será que deveria agir de outra forma? Como ele pode agir assim depois de tudo que fiz por ele? 😞

Essas são algumas indagações que escuto de várias mães quando me relatam um comportamento do filho que consideram inadequados.

E é aí que está o grande erro. ❌

Seu filho é uma pessoa separada de você!

E eles devem se responsabilizar e aprender com os resultados bons ou ruins das suas escolhas.

Por isso, não leve o comportamento do seu filho (bom ou ruim) para o pessoal.

Ele não está te afrontando, ele não é ingrato, você não é uma mãe ruim… 😓

Não é sobre você - é sobre ele, e o processo que ele está passando.

Tenha fé no seu adolescente e confie que eles estão criando ferramentas para fazer boas escolhas, e para aprender com as escolhas não tão boas assim!

Faz sentido para você?
Então compartilhe com outra mãe de adolescente!

16/06/2022

❌Não pode muito colo.
❌Não pode muito peito.
❌Tem que dormir a noite toda.
❌Não pode fazer birra.
❌Tem que obedecer.
❌Tem que ser bom aluno.
❌Tem que ser responsável.
❌Não pode errar.

Quem está se beneficiando disso tudo? 🤔

A educação tradicional é centrada no adulto.

A criança/adolescente tem que se encaixar no molde, e fazer coisas que nem o adulto dá conta.

Muitas vezes colocamos uma pressão tão grande nos nossos filhos, para satisfazer o nosso ego como pais. 🫣

Para mostrar para os outros que nosso filho é melhor, que estamos fazendo um bom trabalho.

E nós esquecemos de olhar para eles, e perceber o que eles realmente precisam.

E eles precisam de espaço para cometer seus próprios erros, acolhimento e direcionamento.

Precisam de oportunidade para ter comportamentos próprios da idade, sem ser punidos por isso.

Precisam de amor incondicional.🤍

O restante, são necessidades do adulto, disfarçadas de educar. 😉

👩🏻‍⚕️ Você já tinha pensando sobre isso?
Me conta nos comentários.

16/06/2022

“Muitas vezes você acha que está amando o seu filho, mas está apenas tentando resolver seu próprio problema.
(Sri Prem Baba)

❌Não pode muito colo.
❌Não pode muito peito.
❌Tem que dormir a noite toda.
❌Não pode fazer birra.
❌Tem que obedecer.
❌Tem que ser bom aluno.
❌Tem que ser responsável.
❌Não pode errar.

Quem está se beneficiando disso tudo? 🤔

A educação tradicional é centrada no adulto.

A criança/adolescente tem que se encaixar no molde, e fazer coisas que nem o adulto dá conta.

Muitas vezes colocamos uma pressão tão grande nos nossos filhos, para satisfazer o nosso ego como pais. 🫣

Para mostrar para os outros que nosso filho é melhor, que estamos fazendo um bom trabalho.

E nós esquecemos de olhar para eles, e perceber o que eles realmente precisam.

E eles precisam de espaço para cometer seus próprios erros, acolhimento e direcionamento.

Precisam de oportunidade para ter comportamentos próprios da idade, sem ser punidos por isso.

Precisam de amor incondicional.🤍

O restante, são necessidades do adulto, disfarçadas de educar. 😉

👩🏻‍⚕️ Você já tinha pensando sobre isso?
Me conta nos comentários.

07/06/2022

Você está precisando de uma ajudinha para aumentar a imunidade do seu filho?

Leia até o final para entender o que funciona e o que não funciona também! 😉

👩🏻‍⚕️E se tiver alguma dúvida, é só perguntar!

Endereço

Rua Claudio Manoel, 48
Belo Horizonte, MG
30140100

Telefone

+13133245212

Site

http://pediatriabh.com.br/

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