Psicóloga Joyce Garbazza

22/11/2024

Pedi um amor e ele me deu um bolo mofado. “Eu pedi amor”.

Me deparei com esse texto incrível. Uma metáfora indigesta, mas perfeita... Desejo que saibamos cozinhar para oferecer bons bolos, mas que saibamos dizer não aos bolos que não são bons.

Texto de Natália Nodari ( )

08/08/2024

Reflexões Sobre a Maternidade!

❤️ Compartilho um pouco da nossa jornada pelos 9 primeiros meses do Gui, que foram um misto de desafios e alegrias.

Falo sobre a importância de confiar na intuição, nossas experiências com a introdução alimentar, e os desafios do retorno ao trabalho. Se você é mãe ou está esperando seu bebê, venha ler no blog como estamos navegando por essa experiência.

🌻 Espero que minha história possa acolher e inspirar você.

🔗 O link do blog está na bio!

27/07/2024

A rotina pode ser desafiadora e estressante. Aqui estão algumas técnicas simples de relaxamento que você pode fazer, mesmo com pouco tempo.

Tente incorporar essas práticas em sua rotina diária e observe como elas podem ajudar a trazer mais calma e equilíbrio ao seu dia a dia.

28/10/2023

A vida, em sua essência, é repleta de incertezas, o que muitas vezes nos desafia, colocando diante de nós obstáculos como a depressão, o burnout e o estresse.
Lembre-se, a saúde mental merece a mesma atenção que damos à nossa saúde física…

Busque conexões: A solidão é frequentemente agravada por esses estados emocionais. Procure conexões autênticas com outras pessoas, compartilhando suas experiências e buscando apoio mútuo.

Autenticidade: Esteja em sintonia com sua própria essência. Pratique o autoconhecimento, medite, busque seu propósito e paixões. Encontre significado em sua jornada.

Liberdade de escolha: Lembre-se de que, mesmo em meio à adversidade, você tem a liberdade de escolher como responder a esses desafios. Defina seus próprios valores e metas.

Saiba que a saúde mental é uma busca contínua pela autenticidade e pela criação de significado em meio às incertezas da existência. Você não está sozinho nesta jornada, e, como ser humano, tem a capacidade de enfrentar esses desafios com coragem e autenticidade.

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20/10/2023

Olá pessoal, recentemente me tornei mãe do Guilherme.

Está sendo uma experiência maravilhosa, e gostaria de compartilhar como está sendo a minha jornada de maternidade: altos, baixos e aprendizados.
Acredite, os primeiros meses são uma montanha-russa!

Quer saber mais sobre essa experiência real? Confira meu novo post no blog (link na bio), lá falei do medo à flexibilidade, da exaustão à paciência. 👶👣

21/09/2023

Embora esses três estados possam compartilhar sintomas emocionais semelhantes, eles têm causas, contextos e características específicas, exigindo abordagens de tratamento e prevenção específicas.
O burnout está relacionado ao esgotamento no trabalho, o estresse é uma resposta do corpo a situações desafiadoras e a depressão é uma condição mental que envolve uma tristeza profunda e persistente, geralmente sem uma causa óbvia.

É importante considerar e buscar ajuda profissional quando necessário para cada um desses problemas de saúde mental.

18/09/2023

O existencialismo é um humanismo, é um livro de Jean-Paul Sartre, nele podemos refletir sobre a responsabilidade de ser livre e do existir humano.

Confira a reflexão que fiz deste livro no blog (link na bio) e compartilhe comigo o seu ponto de vista sobre esse tema.

09/12/2022

Outro dia durante uma caminhada deparamos com essa enorme árvore caída, muito provavelmente consequência da forte chuva que caiu na tarde anterior.
É a beleza do caos, em casa, segura, eu nem imaginei que aquela chuva poderia derrubar uma árvore tão grande, mas olhando para uma árvore tão grande, não imaginava que tivesse raízes tão superficiais...
Isso me fez pensar em como muitas vezes desconsideramos nossas potencialidades, sinceramente eu não imaginava que a chuva daquela tarde tivesse tanta força. Quantas vezes também nos subestimamos? E olhando para a árvore pensei quantas vezes super valorizamos os outros e até duvidamos de nós mesmas?
O que quero dizer com tanta reflexão é que devemos valorizar a força que carregamos dentro de nós, mas também ter consciência que mesmo parecendo que estamos gigantes, não podemos esquecer da importância de cuidar e aprofundar as nossas raízes...

03/08/2021

10/07/2021

Com frequência chega na terapia pessoas querendo melhorar a autoestima, mas percebo que colocam metas ou padrões extremamente idealizados e ainda tem uma visão muito ruim de si mesmos.
Como você está se vendo? Como está idealizando que deve ser? Como está lidando com essa distância? O que pode fazer para não agir com tanta crítica em relação a si mesma?

E aí essa publicação fez algum sentido para você? Marque ou envie para aquele @ que também pode estar precisando entender essa tal autoestima.

06/07/2021

As vezes são as coisas que guardamos só para a gente que devem ser ditas.