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BH Fit Pilates

O melhor e mais moderno estúdio de pilates da região da Pampulha! ✨💪

02/10/2025

Não adie o cuidado com você: seu corpo merece hoje. 💪🥰

24/09/2025

📦 Recebemos novos aparelhos Metalife, referência em qualidade e inovação no Pilates.

Tudo isso para oferecer aos nossos alunos ainda mais segurança, performance e resultados. ✨

Porque quem escolhe o BH Fit Pilates sabe: aqui cada detalhe é pensado para a sua melhor experiência. 💚

22/09/2025

✨ Superação é quando você descobre que consegue ir além do que imaginava.
No Pilates, cada desafio se transforma em força, equilíbrio e confiança! 💪

09/09/2025

🧠💪 Pilates não é só sobre o corpo, é sobre a mente também!
🌟 Cada movimento fortalece não apenas os músculos, mas também a sua concentração, criatividade e equilíbrio emocional.

✨ Que tal transformar a sua mente enquanto cuida do seu corpo?

🧘‍♀️ A prática de Pilates pode melhorar a autoestima, acalmar o estresse e potencializar a cognição. E o melhor? Você vai sentir os benefícios em cada respiração! 🌱

Vamos juntos nessa jornada de bem-estar? 💚

04/09/2025

✨ Momento de alegria e energia no BH Fit Pilates! 🐶🧒
Aqui, a flexibilidade é para todos, até para os pequenos e seus amiguinhos de quatro patas! 💪🏼🐾

Vem conhecer e trazer sua família para essa experiência única! 💖

27/08/2025

🌱💪 Comer antes do Pilates? Descubra a Importância do Tempo de Digestão! 💪🌱

➡️ Uma dúvida frequente entre os praticantes de Pilates é se devem ou não comer antes do treino. Aqui está a resposta: para garantir o máximo aproveitamento dos exercícios, é recomendado aguardar de quarenta minutos a uma hora após uma refeição antes de iniciar a prática. Isso permite que seu corpo faça a digestão adequadamente, evitando desconfortos abdominais e mantendo a eficácia dos movimentos que trabalham a respiração e a região abdominal.

➡️ Respeitar esse período é essencial para que você se sinta confortável durante a sessão e possa desfrutar de todos os benefícios do Pilates. Evite mal-estar, congestão e desconfortos abdominais, e aproveite ao máximo cada movimento!

Priorize o cuidado com seu corpo!

Mantenha-se confortável, atinja resultados e desfrute de uma prática plena e eficiente! 💪🌱

20/08/2025

✳️ O Pilates pode beneficiar o cérebro de várias formas, incluindo:

✅ Melhora a concentração:
O Pilates ajuda a melhorar a concentração e a desenvolver a capacidade de atenção plena. Isto acontece porque o Pilates aumenta os níveis de GABA (ácido gama-aminobutírico), um neurotransmissor que controla os níveis de tensão, stress e nervosismo.

✅ Combate o estresse e a ansiedade:
O Pilates ajuda a combater o estresse e a ansiedade através dos movimentos respiratórios e da produção de serotonina e endorfinas. Estes neurotransmissores estão relacionados com a redução do estresse, da ansiedade e da sensação de bem-estar.

✅ Aumenta a capacidade de memória:
O Pilates pode aumentar a capacidade de memória ao ativar as neurotrofinas, o que aumenta o número de conexões entre diferentes partes do cérebro.

📌 Esse post foi útil para você? Então já salva e compartilha com quem precisa saber disso. 😍

13/08/2025

Cada exercício é um passo a mais na superação dos seus limites! 🌟
O Pilates traz força, flexibilidade e confiança, e é incrível ver a evolução de cada aluno! 💪✨

07/08/2025

💆‍♀️💪 Lembrete do dia: Só repouso não é suficiente para aliviar a dor na coluna! Pratique Pilates para fortalecer e reabilitar o seu corpo! 🌟✨

🧘‍♀️🏋️‍♀️ Se você está sofrendo com dores na coluna, saiba que o repouso absoluto pode não ser a solução ideal. O Pilates oferece uma abordagem segura e eficaz para fortalecer os músculos ao redor da coluna, melhorar a postura e aliviar a dor.

✔️ O Pilates fortalece a musculatura profunda: Os exercícios do Pilates visam fortalecer os músculos profundos do core, que incluem os músculos abdominais, glúteos, lombar e pélvicos. Isso proporciona estabilidade e suporte para a coluna vertebral.

✔️ Melhora a postura e a flexibilidade: O Pilates ajuda a corrigir desequilíbrios musculares, promovendo uma postura mais alinhada e melhorando a flexibilidade. Isso reduz a tensão na coluna e alivia a sobrecarga nas articulações.

✔️ Reabilitação segura e eficaz: Com a orientação de um profissionais qualificadas, o Pilates pode ser adaptado para atender às necessidades individuais, proporcionando um programa de reabilitação personalizado para fortalecer a coluna e prevenir lesões futuras.

✨🌟 Não deixe a dor na coluna atrapalhar sua qualidade de vida!

➡️ Venha experimentar os benefícios do Pilates em nosso estúdio.

Cuide de você e do seu bem-estar com o poder do Pilates! 💪🧘‍♂️

31/07/2025

Superando limites e conquistando novos desafios a cada movimento. No BH Fit Pilates, cada treino é uma vitória! 💪✨

11/06/2025

🤰🏻Com a prática de Pilates, GESTANTES encontram equilíbrio, força e serenidade para viver essa fase única com mais conforto e bem-estar!

✨ No BH Fit Pilates, oferecemos um atendimento personalizado, com exercícios específicos para cada fase da gestação, respeitando o corpo da gestante e cuidando da saúde do bebê. Vamos fortalecer o seu corpo e proporcionar momentos de tranquilidade para a sua jornada! 💪🤰

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25/03/2025

➡️ A dor no MÚSCULO TRAPÉZIO pode ter várias causas, sendo as mais comuns a má postura, tensão muscular, estresse e sobrecarga física.

➡️ O uso excessivo do computador ou celular, especialmente com a cabeça inclinada para frente, pode levar a tensão e fadiga no trapézio.

➡️ Além disso, atividades físicas intensas, carregamento de peso inadequado e até fatores emocionais, como ansiedade, podem contribuir para o problema.

➡️ Outras possíveis causas incluem lesões, inflamações e condições como a síndrome miofascial.

✅️ O tratamento pode envolver alongamentos, exercícios de Pilates, massagens, aplicação de calor ou frio e, em casos mais graves, acompanhamento médico e fisioterapêutico.

Endereço

Rua Antônio José Dos Santos, N° 265, Sala 4, Céu Azul
Belo Horizonte, MG
31580-000

Telefone

+5531999569219

Site

facebook.com

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