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Perda de peso
Qualidade Vida

26/05/2021

E aí, vamos nos movimentar?😃
Nosso corpo foi feito para estar em MOVIMENTO! 🏃🏻‍♂️
Não é atoa que a prática de exercícios físicos é vital para a saúde do nosso organismo.

Não sei se você percebeu, mas quanto mais ficamos parados, mais vontade de ficar ali temos e o contrário também acontece. Quanto mais praticamos um exercício físico prazeroso, mais temos vontade de praticar 👏🏻👏🏻

Hábitos são construídos a partir de uma decisão! 🎯

👉🏻Aproveite para enviar esse post para um(a) amigo(a) 👏🏻

22/05/2021

🚨ALERTA DE RESULTADO 🚨

Nossas alunas são muito dedicadas!
Muito orgulho de cada uma😃👏🏻

Essa é a Cris, ela eliminou 12kg😱
Ganhou mais disposição, deu um UP na auto estima e está feliz da vida 😃👏🏻

Parabéns Cris🎉🎉🎉

Quer ter um resultado incrível também?
O método SPS foi feito pra vc🎯

Além de um acompanhamento personalizado, você participará do nosso grupo de apoio, terá ter aulas de como perder gordura e aumentar massa muscular, lista de compras para o mercado, aulas de pilates e hiit, o acompanhamento do nosso time de especialistas da área da saúde e muuuuito mais!!😱😱😱😱

Quer saber mais?

Escreva nos comentários "Eu quero" ou me envie um direct👏🏻

21/05/2021

Para descontrair nessa sexta feira!
Alguém aqui se identifica? 😂😂😂

👉🏻Marque um(a) amigo(a) que também vai se identificar😂

20/05/2021

Pode parecer pouca diferença, mas o resultado a médio e longo prazo serão incomparavelmente melhor! 😃👏🏻

Me fala, quais escolhas alimentares você tem feito nos últimos dias?

19/05/2021

E aí, como andam suas escolhas?
Nós somos os únicos responsáveis por nossos resultados!🎯

👉Envie esse post para um(a) amigo(a)

19/05/2021

Foto da pedalada de hoje na lagoa da pampulha😱👏🏻

Um momento onde pratico uma atividade física prazerosa e vejo o sol nascer😃

Impossível não renovar as forças para viver um dia incrível!! 👏🏻

Me fala, qual atividade física você está praticando ultimamente?

17/05/2021

Vem ai o desafio do frango 🍗
Acontecerá dos dias 24 a 27 de maio e todas as regras serão informadas em nosso grupo VIP do WhatsApp 👏🏻

Serão 4 dias onde faremos aquele Detox junto com o nosso time de especialistas da área da saúde do SPS 😱👏🏻

Ah! É gratuito e 100% online 😃👏🏻👏🏻
Quer participar? Me envie um direct ou comente abaixo "eu quero"

16/05/2021

Domingão maravilhoso esse!! 👏🏻

Geralmente no domingo tiro o dia para renovar as energias para a nova semana que vai começar!🙏🏼

👉🏻Me fala nos comentários, para você, domingo é dia de quê?

15/05/2021

Falo sempre e repito: Nossos resultados de hoje são frutos de nossas escolhas!🎯

Essa é a Jéssica, depois da gravidez não conseguiu mais eliminar o peso, sofria com auto estima baixa e enfrentava o efeito sanfona constantemente.

Até que conheceu o nosso método, se cadastrou e com o acompanhamento dos nossos especialistas teve esse resultado incrível 😱😱

Parabéns Jéssica! 🎉🎉

Você também pode viver uma experiência maravilhosa com o SPS!

Quer saber mais?
Quero te ajudar!👏🏻

Me envie um direct ou comente abaixo "quero saber mais", entrarei em contato com você pessoalmente e explicarei todos os detalhes!!

15/05/2021

Aqueles alimentos que você precisa incluir na sua lista de compras do mês 👏🏻👏🏻

As fibras são essenciais para o bom funcionamento do nosso intestino, nosso segundo cérebro!

Intestino saudável, saúde para todo o corpo e mente!!

👉🏻Salve para não esquecer e consultar sempre que precisar

14/05/2021

E aí, de qual lado do muro você decide ficar a partir de hoje?🤔

Nosso resultado tem ligação direta com nossas decisões. O fato é que estamos em um dos lados do muro.

Que possamos escolher com sabedoria!🙏🏼👏🏻

13/05/2021

Quem aqui gosta de pamonha? 🌽🌽🌽

Então aproveite para salvar a receita para testar! 👏🏻😃

👉🏻2 ovos Jumbo 🥚
👉🏻2 colheres leite vegetal soja 🥛
👉🏻2 colheres substituto de frango 🍗
👉🏻2 colheres substituto milho verde 🌽
👉🏻1 colher queijo ralado canastra🧀
👉🏻2 colheres de água🥤
👉🏻1 colher chá fermento

Misture todos os ingredientes e leve ao forno. O segredo do queijo é na hora da montagem. É só colocar metade da porção na forma, coloque todo o queijo no meio da forma e cubra com o restante da massa👏🏻👏🏻

É uma delícia!!!

12/05/2021

🚨ALERTA DE RESULTADO🚨

Essa é a Fabiana Dias, mora em Ji-Paraná!

Ela eliminou 22 kg 😱
Ganhou mais saúde, disposição e deu um UP na auto estima!

Nem preciso falar o quanto ela está feliz com o seu resultado né? Parabéns Fabiana🎉🎉

Você quer ter um resultado maravilhoso de transformação corporal e mental também?

Me envie um direct ou comente abaixo "eu quero" que entrarei em contato com você pessoalmente 😃👏🏻

👉🏻Os resultados podem variar de pessoa para pessoa, tendo em vista que o metabolismo é uma característica individual.

12/05/2021

Gosta de Pão de queijo?🧀
Essa é mais uma receita super facil!
Arraste para o lado👉🏻

Ingredientes:

👉🏻1 ovo🥚
👉🏻2 colheres de sopa de iogurte desnatado
👉🏻2 colheres de sopa de farinha de arroz
👉🏻1 colher de chá de sal🧂
👉🏻1 colher de chá de fermento

😃Misture tudo, coloque numa vasilha que leve ao micro-ondas por 2 minutos. Depois de pronto, corte ao meio, coloque o queijo de sua preferência e deixe dourar na misteira ou na frigideira.

11/05/2021

É considerada "sedentária" a pessoa que não pratica algum tipo de exercício físico pelo menos 3 dias na semana. Ou seja, ela passa muito tempo inativa, parada, o que pode ocasionar vários problemas para sua saúde 🤔

Nesse post fiz questão de trazer alguns malefícios que o sedentarismo pode nos trazer!

Se você reconhece que está sedentario(a) mas não sabe por onde começar, minha dica é : Comece pelo simples!👏🏻

O que você pode fazer para se movimentar mais?
👉🏻Trocar o elevador por escadas
👉🏻Estacionar o carro mais longe para que vc tenha um tempo de caminhada
👉🏻Tirar um tempo do dia para caminhar num lugar que você gosta da sua cidade
👉🏻Procurar um exercício físico prazeroso

Me fala, você já pratica execercicios físicos ou de seja começar a praticar e sair de uma vez por todas do sedentarismo?

10/05/2021

🚨ALERTA DE RESULTADO 🚨

Essa é a Lucenilda, além de uma transformação corporal incrível, ela também teve uma transformação muito especial na sua forma de pensar 😱👏🏻

A mudança de mentalidade é um dos fatores mais importantes no processo duradouro de transformação corporal 🧠

Todas as nossas alunas tem esse suporte, elas se sentem acolhidas e conquistam seus resultados com maestria😃👏🏻

Quer participar do SPS também? 🎯

Me envie um direct ou comente abaixo "Eu quero" que entrarei em contato com você pessoalmente 👏🏻👏🏻👏🏻

08/05/2021

Nem dá para acreditar que essa pizza é suuuper saudável e proteica😱🍕

Essa é o tipo de pizza que você pode comer quando quiser 👏🏻👏🏻

Nossas alunas amam!

Temos um e-book cheio de receitas saudáveis e deliciosas!😱

Me envie um direct ou escreva nos comentários "Eu quero" que envio o link para você 👏🏻👏🏻

07/05/2021

É sempre um prazer enorme receber você aqui no meu perfil! 👏🏻

Meu propósito de vida é ajudar pessoas no processo de mudança de mentalidade para alcançarem seus objetivos com saúde e bem estar!🎯

E como eu amooo comer, também quero que assim como eu descobri uma forma deliciosa de me alimentar diariamente de forma saudável, que vocês também conheçam e alcancem uma incrível transformação corporal de forma leve e muito saborosa!!😃👏🏻😋

Me fala, a quanto tempo você me acompanha por aqui?

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