Insane Studio Fit

09/10/2020

.oliva
Do stories p o feed!!!
Um pouquinho do meu treino de hoje( glúteo, posterior) com o meu amigo e Personal na 💪🏾.

28/02/2020

Café da manhã delícia para comemorar o aniversário dessa amiga/ aluna linda! @ Insane World

23/10/2019

O curso Safety Training surgiu da reunião entre professores de Educação Física que têm verdadeira paixão pelo exercício e grande experiência no treinamento de hipertensos, cardiopatas, diabéticos, obesos e idosos. O objetivo é compartilhar trabalhos científicos relevantes da área, experiências práticas e ferramentas capazes de instrumentalizar profissionais (ou futuros profissionais) para trabalharem com segurança e excelência na prescrição de exercícios para grupos especiais.

A programação do curso:

8:00 - Abertura com a palestra "Quem é você? Descobrindo a Identidade Pessoal e Carreira (Eduardo Botelho)

9:30 - Prescrição do Treinamento e Capacidade Funcional do Idoso (Christiane Salum)

10:15 às 10:30 - Intervalo

10:30 - Prescrição do Treinamento para Indivíduos Cardiopatas e Hipertensos (Ismael Porfim)

12:00 - Intervalo para almoço

13:00 - Prescrição e Treinamento para Indivíduos com Diabetes Mellitus (William Valadares)

14:40 às 15:00 - Intervalo

15:00 - Prescrição e Treinamento para Indivíduos com Obesidade (Débora Romualdo)

16:30 - Mesa Redonda com todos os palestrantes

Dúvidas ou Informações: contatosafetytraining@gmail.com

Segue nosso insta:
Inscrições pelo Sympla: https://www.sympla.com.br/safety-training-excelencia-em-prescricao-para-grupos-especiais__689318

12/10/2019

A palavra convence, mas o exemplo arrasta. Parabéns por ser esse exemplo! Feliz dia das crianças

01/10/2019

Palestra no Seminário de Educação Física na faculdade Pitágoras

27/09/2019

Passada ou afundo, um excelente exercício para quadriceps e glúteo

29/05/2019

28/05/2019

Aqui agacha mesmo👏🏻😤

24/01/2019

Se tiver o hábito de fazer as coisas com alegria, raramente encontrará situações difíceis.
Bom diaaaaa☺😉

17/01/2019

Passada na plataforma. Ótimo exercício para quadriceps e glúteo

11/01/2019

Nós somos aquilo que fazemos repetidamente. Excelência, então, não é um modo de agir, mas um hábito.
Will Durant

10/01/2019

Olá galera Insane, primeiramente gostaria de desejar um ano novo próspero e de muitas bênçãos à todos. 🙌🏻
E gostaria de convidar à todos para participar do Método INSANE
•Regras: todos deverão passar por uma avaliação física e a cada 3 meses seram reavaliados. O aluno que alcançar o melhor resultado dentro dos parâmetros estabelecidos(redução % de gordura, aumento de massa magra e frequência) será o vencedor.
O prêmio do primeiro trimestre será um whey e um termogênico. 🥇🏆

09/01/2019

Mari Generoso e Noah treinando😍. O tio morre de orgulho☺

05/01/2019

02/01/2019

.souzahnd ()
・・・
Amor define esse momento...gratidão define a minha vida! my baby. .
Se eu tenho motivos pra lutar? Me diga você, o que você acha? ❤️❤️❤️❤️.

24/12/2018

()
・・・
Treininho com meu herói ♥️

12/12/2018

Stiff, ou levantamento stiff, é um dos exercícios mais pesados para treinar os músculos posteriores de coxa.
Seu nome original é stiff-leg deadlift que adaptando para o português significa algo como levantamento terra com pernas rígidas.
E como o nome fortemente sugere, o exercício se trata de uma variação de levantamento terra onde as perna ficam próximos de estarem eretasdurante a execução.
Esta mudança no ângulo das pernas muda o foco do exercício para recrutar mais os músculos posteriores e glúteo.
Enquanto o terra clássico recruta todos os músculos da cadeia posterior (da panturrilha ao trapézio).
Por recrutar estes músculos, o stiff pode ser considerado um dos exercícios de pernas mais importantes.
Principalmente porque músculos posteriores costumam ser negligenciados no treino e muitas pessoas sequer sabem disso.

09/12/2018

Vem segunda!! Que tal começar a semana com esse exercício combinado para quadriceps e ombros? 👊🏼