Nutribem Atendimento Nutricional

12/01/2020

Começando o ano a todo v***r , novo local de atendimento! 🍎🍒🌻🍀

30/09/2019

Estamos abrindo nosso GRUPO DE EMAGRECIMENTO!
Queremos pessoas que queiram realmente PERDER PERSO e mudar seus hábitos alimentares.
Se você quer essa mudança esse é o LUGAR! ✅EMAGRECER em grupo apresentou bastante resultados, pois os encontros são descontraídos e cada participante apoia o outro nessa jornada, além de dividirem experiências, metas e expectativas. ✅Você terá atendimento INDIVIDUALIZADO onde faremos AVALIAÇÃO NUTRICIONAL e traçaremos todo o método para alcançar seu objetivo. Além participação de Psicólogo e Educador físico ,PROFISSIONAIS que nessas SEMANAS de APRENDIZADO e REEDUCAÇÃO ALIMENTAR irão te ajudar a chegar ao seu objetivo✅Prescrição de sua DIETA PERSONALIZADA com base em suas NECESSIDADES. ⚠️ INSCRIÇÕES ABERTAS 📱31-985149963

09/09/2019

7 dias de experiência , onde você irá aprender a se planejar , e ter uma alimentação equilibrada! Para participar envie um WhatsApp para o número: 31-985149963 dizendo : Eu quero !
Esperamos vocês 😉 # atendimentonutriconal

22/08/2019

Agende seu horário! 🍒🍎🍓❣️

16/08/2019

Sextou! Haha 🍒🍓🍎

27/07/2019

Agende seu horário! 🍒🍎🍓🏋️‍♀️😉

15/03/2019

Como se prevenir?

É fundamental que se conheça os fatores de risco da Doença Renal. Evitar ou tratar esses fatores é a única forma de prevenção.
Os principais fatores de risco são: hipertensão arterial, o diabetes e doenças familiares, mas obesidade, fumo, uso de medicações nefrotóxicas e outros fatores também podem comprometer a função renal.

As práticas recomendadas incluem:

* Praticar exercícios físicos regulares;
* Evitar o execesso de sal, carne vermelha e gorduras;
* Não fazer uso de medicamentos sem prescrição médica;
* Controle de peso corporal;
* Controle da pressão arterial;

08/03/2019

A .atendimentoeconsult gostaria de parabenizar todas as mulheres, mães, meninas, guerreiras, que todos dias temos que vencer um obstáculos e/ou uma luta para mostrar que somos capazes e que não somos um s**o tão frácil assim.
🎁💐💄👛💃👏😘🎊🙌🎉🎈🎂💟

26/02/2019

Seja em bloquinhos de rua, em trios elétricos, nas passarelas do samba ou no frevo do maracatu, o carnaval está batendo na nossa porta e vem aí mais um ano de folia! E para manter o pique para curtir a maior festa do mundo, manter a energia lá em cima e o corpo saudável é primordial! Por isso veja algumas dicas, feitas pelas nutricionista .mayaracristina e , para deixar o carnaval ainda melhor e saudável!

1- Evite alimentos muito gorduros e frituras: por demorarem mais para serem digeridos e provocarem sono, podem estragar a sua festa! Prefira assados, grelhados ou cozidos;
2- Beba muita água: procure ingerir de 2 a 3 litros de água ao dia. Você também pode optar pela água de coco e sucos naturais;
3- Evite lanches naturais que contenham maionese ou molhos: assim como os frutos do mar, a maionese e os molhos são muito peresíveis e estragam facilmente, ainda mais quando não mantidos sob temperatura correta. Você não quer ser pego por uma infecção intestinal e estragar a folia, não é mesmo?!
4- Coma alimentos que te forneçam energia: assim você mantem o pique total no carnaval! Aposte nos cereais, barra de cereal, arroz e massas, mas dê preferência a versão integral destes alimentos.

24/02/2019

Subir ou não subir... eis a questão!"
👉🏻Andou exagerando na comida, na bebida? O tênis e a roupa da malhação estão jogados de canto? Então suba, leve um susto, encare isso como motivação e corra atrás do prejuízo! 👊🏻💥
👉🏻Estás sob acompanhamento nutricional, colocando em prática o plano alimentar, cumprindo a rotina de exercícios proposta? Então NÃO SUBA! ⛔️ Deixe para fazer isso dentro do consultório do ou durante a junto do seu personal treiner. Sabe por que? Porquê si só na maioria das vezes significa é nada. É preciso avaliar a como um todo. Analisar se houve ganho de massa muscular, perda de gordura, se a hidratação melhorou, se há retenção de líquidos, como está o % de gordura, aferir circunferências (cintura, abdome, quadril)...
⚠️O fato do ponteiro na balança não estar se movendo conforme esperavas, não significa que não estejas evoluindo, que o tratamento e que teu suor não estejam valendo a pena. Também não significa que estejas emagrecendo. Às vezes, um valor otimista no visor da balança esconde perda de massa magra, uma leve desidratação junto à um ganho de gordura. 😳
Procure observar como as roupas estão te servindo, como está tua imagem frente ao espelho, com que disposição estás desenvolvendo tuas atividades diárias. .
Monitorar o peso é importante sim, mas não de forma compulsiva. Isso gera ansiedade, estresse e pode colocar em risco tua determinação, foco e . Tudo por uma interpretação equivocada de resultados.👌🏻‼️😉

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15/02/2019

Os baixos níveis de ferro é a causa mais comum de anemia.
Qualquer pessoa pode desenvolver anemia por deficiência de ferro, mas algumas pessoas possuem mais predisposição ao problema, como mulheres durante a menstruação ou parto, pessoas acima dos 65 anos mais propensos a dietas pobres em ferro, pessoas que têm insuficiência renal (especialmente se eles estão em diálise, uma vez que existe dificuldade na formação de glóbulos vermelhos) e pessoas com dificuldade para absorver ferro.
Porém a anemia é um problema que pode ser tratado com base em uma dieta rica em ferro. Existem vários alimentos bons para anemia, ricos em ferro que podem ser consumidos de diferentes formas e devem ser integrados à sua dieta alimentar.

11/02/2019

Que tal ter uma Nutricionista na palma da sua Mão? Oi? Sim é isso que você leu .Uma Nutricionista que vai te mandar dicas de informações e receitas toda semana, no seu celular de graça! Para participar da minha lista VIP,é só seguir estes passos:
1Adicione meu número na sua agenda: 31-989428938
2 Envie uma mensagem para o meu whatsapp dizendo : Quero participar da sua lista vip
3 Eu vou te adicionar e você passará a receber minhas mensagens
4 Quanto custa: Nada, só peço que marque seus amigos do trabalho, e sua família assim todo mundo que tiver interesse pode entrar nessa corrente do bem junto com a gente.
Ps: fique tranquilo, não vou te inserir em grupo e nem ficarei te enviando correntes, são mensagens selecionadas e muito pontuais, para aumentar seu foco na alimentação saudável. 😉😉

09/02/2019

Que tal ter uma Nutricionista na palma da sua Mão? Oi? Sim é isso que você leu .Uma Nutricionista que vai te mandar dicas de informações e receitas toda semana,no seu celular de graça! Para participar da minha lista VIP,é só seguir estes passos:
1Adicione meu número na sua agenda: 31-985149963
2 Envie uma mensagem para o meu whatsapp dizendo : Quero participar da sua lista vip
3 Eu vou te adicionar e você passará a receber minhas mensagens
4 Quanto custa: Nada ,só peço que marque seus amigos do trabalho,e sua família assim todo mundo que tiver interesse pode entrar nessa corrente do bem junto com a gente
Ps: fique tranquilo,não vou te inserir em grupo e nem ficarei te enviando correntes,são mensagens selecionadas e muito pontuais,para aumentar seu foco na alimentação saudável

04/02/2019

Dica das Nutris! 🍅🍓🍒🍎🍏🍈

31/01/2019

Ingredientes

2 peitos de frango cozidos e temperados
300g de abóbora cozida
1 xícara de farinha de linhaça dourada
1 xícara de queijo parmesão light
1 colher (sopa) de azeite
3 dentes de alho ralados

Como faz?

Desfie o frango. Em uma tigela, misture (amassando) todos os ingredientes.Besunte as mãos com azeite e modele os bolinhos.Leve ao forno médio por 25 minutos.Sirva com mostarda marrom ou conserve na geladeira por 5 dias.

30/01/2019

Agenda de fevereiro aberta! Marque seu horário!