Amanda Cioletti - Nutricionista em Belo Horizonte

05/07/2025

Meu pequeno menino! Meu primogênito! Há exatos 5 anos você chegava neste mundo! E com você ganhei outro nome, o nome mais doce e o que eu mais gosto de ouvir de você, mamãe! Com você eu aprendi o que é amor incondicional, o que é se doar e se entregar de corpo e alma. Obrigada por ter me escolhido pra ser sua mãe!

Com você aprendo todos os dias, e você me faz ser um ser humano melhor a cada dia!

Vou estar ao seu lado sempre que precisar! E meu colo será sempre seu!

Que Deus te proporcione muitos e muitos anos de vida meu filho! Que você tenha muita saúde para desfrutar tudo de melhor desta vida!

Estarei sempre aqui para te lembrar da sua essência e quem você realmente é! E para te aplaudir de pé!

Você com seu coração do tamanho do mundo, seu carisma, sabedoria, energia e curiosidade terá o mundo a seus pés!

Que seu novo ano seja repleto de alegrias meu amor!

Feliz Vida!!

Te amo infinito meu filho!

04/05/2025

Sempre falei que toda mãe deveria ter vários corações. É incrível como a maternidade nos modif**a por completo e de forma única!

Há exatos 8 dias tivemos alta do hospital depois de 7 dias de internação. E como profissional de saúde não posso guardar isso só pra mim!

Pra quem me conhece a pouco tempo provavelmente não sabe que trabalhei por 1 ano e meio como estagiária na Santa Casa de Belo Horizonte na ala de pediatria (cti e oncologia). E foi um período de muito aprendizado não só sobre nutrição, mas sobre servir, sobre fé, sobre humildade, sobre amor, dentre outros. E durante todo o tempo que estive lá fiz tudo que estava ao meu alcance e as vezes até mais para ver o sorriso no rosto daquelas crianças. Isso pra mim não tinha preço! E juro nunca na minha vida imaginei viver deste lado.

Mas como a vida é uma caixinha de surpresa na segunda dia 28/04 lá estava eu do outro lado, desta vez com minha filha com diagnóstico de bronquiolite deitada em uma maca a caminho do cti. Naquele momento me bateu um certo desespero pois desta vez estava eu do outro lado sendo servida. E saber de todas as possibilidades que poderiam acontecer me desestabilizou por completo. E naquele momento só me restava tentar ser forte para manter o porto seguro da minha pequena Alice de apenas 3 meses. Mostrar tranquilidade para o Joaquim que do nada se viu “sozinho” em casa (sem a mãe e a irmã e com a ausência do pai em alguns momentos). E confiar e acreditar em todos aqueles profissionais que estavam ali fazendo o melhor por ela, e me manter conectada em tempo integral com Deus. Pois seria por ele que tudo daria certo. Em momento algum questionei o porque daquilo tudo, e porque com ela. No fundo algo me dizia que aquilo tudo seria um grande aprendizado.

E assim foi um grande aprendizado! Ver a força da minha pequena, e ver ela falar com seu olhar me fez uma mãe e uma mulher ainda mais forte, me fez enxergar essa força que eu já havia presenciado em seu parto.

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21/02/2025

Ajhhh a maternidade!!! Sabe aqueles dias que parecem não ter fim, hoje foi um deles! E como é bom saber que ele dura uma eternidade mas vai passar! Que a exaustão também vai passar! E você vai sentir falta de todos esses dias longos! Como eu queria ter escutado isso com você meu pequeno Joaquim! Mas que bom que você me ensinou e eu aprendi! E você também me fez entender que é sim possível ter um maternal leve!
Essa foto me trás tantos sentimentos, mas o mais forte deles acredito que é o de gratidão!
Se vc está grávida do primeiro filho ou ele acabou de nascer ou pretende ter filho um dia lembre-se os dias são longos, os meses e os anos voam. E tudo passa. Então curta cada momento!
E lembre-se sempre: é justo que muito custe o que tanto vale!
Amo vocês meus 2 amores!
❤️💙

14/02/2025

Ela me deitou para medir o intervalo das contrações eu tive somente 1 no intervalo de 20 minutos (e antes dela chegar estavam a cada 4-5 minutos). E aí ela me própolis de descolar parte da placenta para ver se as contrações engrenavam. E me propôs usar o óleo de cártamo. E assim fizemos. Estava com 2-3 cm de dilatação.

Ela me pediu para continuar meu dia normal. E por volta de 19 horas as contrações f**aram muito ritimadas e doloridas. Pedi meu marido pra ligar pra ela. E ela chegou em casa super rápido. Eu estava no chuveiro e ela me pediu pra sair para me avaliar. E eu estava com 7-8 cm de dilatação.

Fomos para o hospital chegamos e logo fui atendida e já estava com 8cm de dilatação e fui internada e fomos para o quarto de parto. Alice seguia super alta. E então Rosi ligou para Aline e pediu auxílio com os exercícios para que ela pudesse descer e começamos a fazer entre as contrações. As dores estava fortes, porém suportáveis. E logo depois de iniciar os exercícios fui ao banheiro fazer xixi e fiquei um tempo sentada no vaso. Quando voltei para o quarto minha bolsa rompeu. Como é interessante (no parto do Joaquim isso não aconteceu). É junto veio uma contração muito forte. Isso era 22:30 - 22::40. Me avaliaram novamente e estava com 9-10 de dilatação e Alice tinha descido e já tinha virado ou seja estava prontinha pra nascer. Nesse momento a Rosi me perguntou qual posição gostaria de parir. E disse que seria de lado. Inicialmente fiquei de 4 apoios, mas não estava confortável, e depois deitei de lado e foi assim que ela chegou. Pude sentir ela descendo, o círculo de fogo, depois dele fiquei completamente introspectiva na famosa partolandia. Uma auto conexão que nunca tinha tido na minha vida. Com 1 única contração ela veio. Pude sentir cada parte dela saindo de mim e chegando nesse mundo direto para os meus braços. É assim f**amos por 1 hora. Nossa hora de ouro.
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14/02/2025

Tudo começou no dia 05/01. Acordei de madrugada com algumas cólicas mas super leves e nada ritimadas. E com o passar das horas eles começaram a f**ar mais próximas. Mas ainda super leves. Mandei mensagem para minha enfermeira obstetra e ela disse para continuar marcado e dando notícias pra ela. E ao invés de f**arem mais frequentes elas foram aumentando o intervalo. E aproveitei para fazer a pintura da barriga com o Joaquim, fiz escalda pés que a minha Fisio pélvica Aline me deu. E vivi o dia normal, tendo certeza que as contrações iriam engatar.

E nada aconteceu. E de madrugada voltaram novamente, da mesma forma. Na segunda feira fiz uma sessão de estímulo de parto com a Aline para ver se engrenava e tive avaliação da minha enfermeira e na avaliação ela me disse que eu não tinha dilatação.

E assim foi a semana, com cólicas bem espaçadas e nada doloridas. Ou seja estava nos próximos. E todo dia achava que seria aquele dia.

Na sexta feira fiz outro estímulo de parto com a Aline. E tive consulta com minha obstetra, continuava sem dilatação, com a Alice super alta e um colo afinando.

E eu tinha um aniversário muito especial pra ir na sexta, e minha obstetra me disse que eu poderia ir ao aniversário tranquilamente, que ela não nasceria nos próximos 2 dias. E fui para o aniversários, dancei e curti muito. E tudo seguia da mesma forma.

No domingo fomos para o clube e eu seguia como se nada estivesse acontecendo. E eis que novamente no domingo de madrugada voltei a sentir as cólicas novamente mais próximas. E fui marcando e elas f**avam mais ritimadas. De manhã mandei mensagem para minha enfermeira obstetra Rosi e ela veio me avaliar por volta de 14:00 horas.

14/02/2025

Relato de parto da Alice (meu segundo parto).

Antes de mais nada quero agradecer a Deus por ter tornado possível e real meus sonhos! Você descobrirá ao longo do texto!

Minha pequena Alice, você chegou em nossas vidas exatamente do seu jeito. Desde a sua descoberta até o seu nascimento!

Você veio para nossos braços no momento que você quis e do jeito que a mamãe sempre sonhou e pediu à Deus!

Você chegou dia 13/01/2025 as 22:58 pesando 3,230 Kg e medindo 48,3 cm através de um parto natural sensacional que superou todas as minhas expectativas!

Vou fazer esse relato de parto escrito, mas quero fazer em forma de vídeo também. Pois uma das coisas que eu amo ver e ler durante a gestação é relato de parto.

Sempre que ouvia alguém falar que ficou 1 semana em “trabalho de parto” eu achava uma loucura. Principalmente depois da chegada do Joaquim (vocês vão entender o dia que fizer o relato dele).

E o trabalho de parto da Alice durou 8 dias. Pois eh!! Tive literalmente todas as fases do trabalho de parto! A única coisa que não aconteceu foi bolsa rota (rompimento da bolsa sem contrações).

Continue lendo para entender as fotos 😍😍

11/02/2025

Minha filha hoje você completa 28 dias de vida e deixa de ser um RN e passa a ser um bebê!

E eu quero deixar eternizado aqui esse momento!

Você chegou do seu jeito, no seu dia, no seu momento! E foi exatamente assim que eu pedi para o papai do céu!

Como tem sido leve seu puerpério!

Muito obrigada minha filha por todas as mudanças positivas que você fez em mim e em nossa família com sua chegada!

Obrigada Deus por esse presente que o senhor nos deu!!

Nunca vou esquecer o seu cheirinho e o seu chorinho no momento que você nasceu minha pequena. Isso estará gravado na minha memória para sempre!

Deus muito obrigada pela honra da maternidade mais uma vez!

Como tem sido leve ter um filho e maternar fora da pandemia! Obrigada por essa experiência meu Deus!

Filha seguiremos juntas para sempre! Obrigada por ter escolhido nossa família pra ser sua!!

Nossa pequena bebê amamos muito você!

Sua mãe!

09/05/2024

Esta recente revisão, realizada com quase 10 milhões de pessoas, apontou 32 doenças relacionadas ao consumo de ultraprocessados, mas eu gostaria de incluir a 33°: infertilidade.
Um estudo de 2020, realizado nos EUA, já havia mostrado que mulheres que consomem fast food têm de 2 a 3 vezes mais infertilidade em relação às que não consomem.
A revisão divulgada em fevereiro, na revista científ**a The
BMJ, é a maior já publicada. Pesquisadores dos Estados Unidos, Austrália, França e Irlanda avaliaram os resultados de 45 trabalhos sobre os efeitos dos ultraprocessados na saúde. Segundo a revisão, refeições prontas, salgadinhos, biscoitos e refrigerantes, estão relacionados a um maior risco de agravamento de 32 problemas de saúde.
Quero destacar o aumento do risco de transtornos de ansiedade e depressivos:
53% de transtornos mentais comuns;
~48% de ansiedade prevalente;
41% de problemas de sono;
20% de depressão.
No Brasil, segundo o IBGE, os ultraprocessados representam 18,4% da alimentação. Estudos mais recentes já mostram aumento para 21,6%. Entre crianças menores de 5 anos, esse percentual alcança preocupantes 25% da dieta, segundo o ENANI, do Ministério da Saúde.
Abaixo, a lista completa dos problemas de saúde, segundo a revisão:
* Mortalidade por todas as causas;
* Mortalidade por câncer;
* Mortalidade por doenças cardiovasculares;
* Mortalidade por problemas cardíacos;
* Câncer de mama;
* Câncer (geral);
* Tumores do sistema nervoso central;
* Leucemia linfocítica crônica;
* Câncer colorretal;
* Câncer pancreático;
* Câncer de próstata;
* Desfechos adversos relacionados ao sono;
* Ansiedade;
* Transtornos mentais comuns;
* Depressão;
* Asma;
* Chiado no peito;
* Desfechos de doenças cardiovasculares combinados;
* Morbidade de doenças cardiovasculares;
* Hipertensão;
* Hipertriacilgliceridemia;
* Colesterol HDL baixo;
* Doença de Crohn;
* Colite ulcerativa;
* Obesidade abdominal;
* Hiperglicemia;
* Síndrome metabólica;
* Doença hepática gordurosa não alcoólica;
* Obesidade;
* Excesso de peso;
* Sobrepeso;
* Diabetes tipo 2
Referências: doi: https://doi.org/10.1136/
bmj-2023-077310 doi: 10.3961/jpmph.19.218

08/03/2024

✨🌟Claro que eu não poderia vir aqui nesse dia de hoje conversar com vocês!🌟✨

Mulher,🌸
Ei sei que muitas vezes você se culpa, se frusta, desiste! E está tudo bem pois nem sempre estamos prontas para viver o processo de forma leve!

Mas se tem uma coisa que eu quero te dizer nesse dia de hoje é COMEÇE por você ou pelo outro, mas comece. Busca sua reconexão, seus valores, o que te faz feliz e comece!
Muitas vezes prorrogamos muito por colocar tudo e todos na nossa frente, mas lembre-se sempre da seguinte frase: Comece em você e transborde para o outro. Encha o seu pote de amor primeiro para que ele transborde!

Quando perdemos nossa conexão a vida f**a sem sentido, chata, f**amos irritadas, frustradas, nervosas! E eu tenho certeza que não é isso que você quer para sua vida!

Encontre e proporcione seus momentos de reconexão para viver o processo de melhorar sua saúde melhorar sua qualidade de vida e viver sua melhor versão!
Te garanto que sua vida nunca mais será a mesma! Você vai viver coisas incríveis por se cuidar! E quando eu me refiro a se cuidar eu não me refiro a egoísmo, pelo contrário eu me refiro a doação! Quanto mais você tiver mais você consegue doar com qualidade!

Se cuide, se ame e viva o processo!
Feliz dia das mulheres!
Sua nutri
Amanda Cioletti 😘

07/03/2024

20/02/2024

👉 Estamos juntas nessa jornada de emagrecimento em 2024!

🚀✨Clica nesse link se você quer realmente colocar esse checklist em prática✨🚀👇🏽
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Marque uma amiga que também está comprometida em alcançar seus objetivos este ano. Vamos fazer isso juntas! 💖✨

07/02/2024

Por anos eu vivi insatisfeita com meu corpo, sentindo muito cansada, com um intestino que não funcionava bem. Dores de cabeça frequentes, celulite que me incomodava muito, tinha forte cólicas menstruais com todos os sintomas típicos de tpm . Acreditava que fazer dieta era sempre cortar tudo que eu amava, e isso era algo insustentável. Depois que eu decidi me olhar e me cuidar e entender o processo como leve tudo ficou mais fácil E hoje eu consigo fazer tudo sem peso. Pois eu consegui incluir uma boa alimentação e atividade física na minha rotina de vida. E é maravilhoso conseguir ter um corpo que eu gosto comendo as coisas que eu gosto. Me mantendo saudável e desfrutando de todos os benefícios de uma boa alimentação! Quer viver o mesmo, me mande uma mensagem vai ser um prazer te ensinar a viver o mesmo que eu! 😘