Asha Yoga ૐ

13/03/2022

13/03/2015 - 7 anos de sua passagem 🙏

02/09/2020

Sim, você pode escolher incluir a sua natureza cíclica em suas práticas.
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Vou compartilhar praticas específicas para cada uma das nossas quatro lunações.
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Diversifique e personalize suas práticas/aulas!
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Investimento Consciente

Três opções de investimento:
– R$62,00 – Entrada Comunitário (Preço acessível de entrada)
– R$80,00 – Entrada Sustentável (Paga por você)
– R$125,00 – Entrada Contribuição (Paga por você e contribui com a participação de outres)

•Mais infos e inscrição via DM ou e-mail
paranhos.isabela@gmail.com

15/04/2020

Vamos de sequência para acordar o corpo no início do dia? 20 segundos em cada posição - repete 3x e pronto! Não precisa nem tirar o pijama 😉

15/03/2020

"Esta plataforma é o que fazemos dela. Vamos lembrar a ioga é sobre a conexão com o eu, sobre criar espaço para a intuição, retornar ao corpo e sobre manter a mente focalizada e calma. É o que você faz, mas não é sobre poses contorcidas, na esperança de agradar os outros e tal. Isso é outra coisa. Quando você postar sobre yoga lembre-se que você está influenciando a comunidade existente e quaisquer candidatos potenciais de conexão e uma vida significativa. As pessoas ainda estão 😬 intimidadas pelo yoga porque foi se criada uma reputação para a necessidade de ser flexível ou se contorcer. Vamos fazer o nosso melhor para passar por este equívoco ganho que está sendo perpetuado aqui e lembrar por que nós praticamos. Saber que nossos posts importam, mesmo que apenas um pouco, para alguém lá fora que está à procura de ajuda. O que é que vocês acham? Ninguém é perfeito e todos nós podemos melhorar. Vamos usar o tag para trazer de volta a conexão que pode ajudar a todos nós." Tradução livre de uma reflexão feita pela

14/03/2020

que a gente saiba a hora de parar, amém ✨🙏🏽

11/03/2020

Sê terra, aterra
Sê água, flua
Sê fogo, transmuta
Sê ar, comunga 🌀

05/03/2020

Lua crescente lá fora, lua nova em mim. Energia mais baixa e vontade de ficar quietinha. Para este primeiro dia de lunação pranayamas e meditação.

“O período menstrual é a metáfora do início, da renovação física e psicológica revisão do mês inteiro, preparação pro próximo. Fisiologicamente é a oportunidade do corpo eliminar toxinas e tudo que não foi usado durante o mês, uma faxina geral.
a ciência Ayurvédica diz que esta purgação mensal dá a chance as mulheres de uma vida mais longa que os homens não só pela limpeza fisiológica. Com a baixa produção hormonal somada ao consumo de energia vital pela purgação menstrual, sobra pouca energia para o meio externo obrigando-a descansar um pouco mais, recolhendo-se dos estímulos externos, recuperando assim a vitalidade e a clareza mental. uma forma de respeito ao que o corpo precisa.”

As inscrições para a Oficina Yoga e o Feminino que acontecerá sábado, dia 21/03 ainda estão abertas. Me mande suas dúvidas pelo direct. Vamos juntas?

04/03/2020

03/03/2020

Halasana ou postura do arado

Todas as regiões da espinha dorsal são alongadas trazendo maior flexibilidade ao pescoço e à coluna. Os nervos da coluna são alimentados. A coluna vertebral é uma estrutura muito importante, ela sustenta todo o corpo. Ela contém a espinha dorsal, os nervos da espinha e o sistema nervoso simpático. No Hatha Yoga a espinha é denominada Meru Danda (o suporte do universo). Assim sendo, você deve mantê-la saudável, forte e elástica através da prática de Halasana. A prática regular diminuirá o aparecimento dos sinais de envelhecimento. A tensão é liberada da região cervical. Os músculos das costas, dos ombros e dos braços são fortalecidos. Os órgãos internos são massageados, indigestão e constipação são aliviadas. Rins e bexiga são fortalecidos. Há alivio da insônia. Quem pratica Halasana nunca pode ser preguiçosa. A mente se torna limpa e clara. Rápida recuperação de exaustões nervosas. Ímpeto renovado e vontade de embarcar ou continuar uma atividade ou projeto. Aprimoramento das emoções como desconfiança e ciúmes. A habilidade de se manter quieto e centrado irá aumentar.

01/03/2020

É com muita alegria e frio na barriga que anuncio o lançamento da nossa primeira Oficina de 2020: Yoga e o Feminino - Como aliar a pratica de yoga a nossa ciclidade.

Público: exclusivo para mulheres
Quando: 21 de março às 9h - Sábado
Onde: Santo Agostinho - BH
Inscrições: me mande um direct ou e-mail paranhos.isabela@gmail.com que te darei mais detalhes

29/02/2020

Navasana

Navasana é uma postura de equilíbrio básico sentado.

Nava é descrito como barco (nau), pois assemelha-se à forma de um barco, pertence ao grupo de asanas em equilíbrio sentado. O desafio não é a postura em si, mas sua relação com a gravidade é o trabalho de manter-se sentado verticalmente em Dandasana, o objetivo é o peso acomodar-se na base da pelve, mantendo uma posição firme e de suporte da coluna, essa ação ganhará importância conforme avança nesse asana, é uma boa hora para considerar se é possível encarar o desafio da postura do barco sem afundar.

Essa postura desafiadora ajuda a desenvolver determinação, resistência e coragem de espírito, também alimenta uma sensação de vigor e calor e oferece uma dose saudável de vitalidade, além de abrir o coração.

O barco representa a jornada, a travessia, aventura e expedição, o barco da humanidade atravessa águas revoltas e o único porto seguro está dentro de nós. Navasana ativa o Chakra Manipura, localizado no centro da região abdominal (plexo solar).