Asha Yoga ૐ

13/03/2022

13/03/2015 - 7 anos de sua passagem 🙏

06/11/2020

02/09/2020

Sim, você pode escolher incluir a sua natureza cíclica em suas práticas.
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Vou compartilhar praticas específ**as para cada uma das nossas quatro lunações.
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Diversifique e personalize suas práticas/aulas!
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Investimento Consciente

Três opções de investimento:
– R$62,00 – Entrada Comunitário (Preço acessível de entrada)
– R$80,00 – Entrada Sustentável (Paga por você)
– R$125,00 – Entrada Contribuição (Paga por você e contribui com a participação de outres)

•Mais infos e inscrição via DM ou e-mail
paranhos.isabela@gmail.com

15/04/2020

Vamos de sequência para acordar o corpo no início do dia? 20 segundos em cada posição - repete 3x e pronto! Não precisa nem tirar o pijama 😉

15/03/2020

"Esta plataforma é o que fazemos dela. Vamos lembrar a ioga é sobre a conexão com o eu, sobre criar espaço para a intuição, retornar ao corpo e sobre manter a mente focalizada e calma. É o que você faz, mas não é sobre poses contorcidas, na esperança de agradar os outros e tal. Isso é outra coisa. Quando você postar sobre yoga lembre-se que você está influenciando a comunidade existente e quaisquer candidatos potenciais de conexão e uma vida signif**ativa. As pessoas ainda estão 😬 intimidadas pelo yoga porque foi se criada uma reputação para a necessidade de ser flexível ou se contorcer. Vamos fazer o nosso melhor para passar por este equívoco ganho que está sendo perpetuado aqui e lembrar por que nós praticamos. Saber que nossos posts importam, mesmo que apenas um pouco, para alguém lá fora que está à procura de ajuda. O que é que vocês acham? Ninguém é perfeito e todos nós podemos melhorar. Vamos usar o tag para trazer de volta a conexão que pode ajudar a todos nós." Tradução livre de uma reflexão feita pela

14/03/2020

que a gente saiba a hora de parar, amém ✨🙏🏽

11/03/2020

Sê terra, aterra
Sê água, flua
Sê fogo, transmuta
Sê ar, comunga 🌀

05/03/2020

Lua crescente lá fora, lua nova em mim. Energia mais baixa e vontade de f**ar quietinha. Para este primeiro dia de lunação pranayamas e meditação.

“O período menstrual é a metáfora do início, da renovação física e psicológica revisão do mês inteiro, preparação pro próximo. Fisiologicamente é a oportunidade do corpo eliminar toxinas e tudo que não foi usado durante o mês, uma faxina geral.
a ciência Ayurvédica diz que esta purgação mensal dá a chance as mulheres de uma vida mais longa que os homens não só pela limpeza fisiológica. Com a baixa produção hormonal somada ao consumo de energia vital pela purgação menstrual, sobra pouca energia para o meio externo obrigando-a descansar um pouco mais, recolhendo-se dos estímulos externos, recuperando assim a vitalidade e a clareza mental. uma forma de respeito ao que o corpo precisa.”

As inscrições para a Oficina Yoga e o Feminino que acontecerá sábado, dia 21/03 ainda estão abertas. Me mande suas dúvidas pelo direct. Vamos juntas?

04/03/2020

03/03/2020

Halasana ou postura do arado

Todas as regiões da espinha dorsal são alongadas trazendo maior flexibilidade ao pescoço e à coluna. Os nervos da coluna são alimentados. A coluna vertebral é uma estrutura muito importante, ela sustenta todo o corpo. Ela contém a espinha dorsal, os nervos da espinha e o sistema nervoso simpático. No Hatha Yoga a espinha é denominada Meru Danda (o suporte do universo). Assim sendo, você deve mantê-la saudável, forte e elástica através da prática de Halasana. A prática regular diminuirá o aparecimento dos sinais de envelhecimento. A tensão é liberada da região cervical. Os músculos das costas, dos ombros e dos braços são fortalecidos. Os órgãos internos são massageados, indigestão e constipação são aliviadas. Rins e bexiga são fortalecidos. Há alivio da insônia. Quem pratica Halasana nunca pode ser preguiçosa. A mente se torna limpa e clara. Rápida recuperação de exaustões nervosas. Ímpeto renovado e vontade de embarcar ou continuar uma atividade ou projeto. Aprimoramento das emoções como desconfiança e ciúmes. A habilidade de se manter quieto e centrado irá aumentar.

01/03/2020

É com muita alegria e frio na barriga que anuncio o lançamento da nossa primeira Oficina de 2020: Yoga e o Feminino - Como aliar a pratica de yoga a nossa ciclidade.

Público: exclusivo para mulheres
Quando: 21 de março às 9h - Sábado
Onde: Santo Agostinho - BH
Inscrições: me mande um direct ou e-mail paranhos.isabela@gmail.com que te darei mais detalhes

29/02/2020

Navasana

Navasana é uma postura de equilíbrio básico sentado.

Nava é descrito como barco (nau), pois assemelha-se à forma de um barco, pertence ao grupo de asanas em equilíbrio sentado. O desafio não é a postura em si, mas sua relação com a gravidade é o trabalho de manter-se sentado verticalmente em Dandasana, o objetivo é o peso acomodar-se na base da pelve, mantendo uma posição firme e de suporte da coluna, essa ação ganhará importância conforme avança nesse asana, é uma boa hora para considerar se é possível encarar o desafio da postura do barco sem afundar.

Essa postura desafiadora ajuda a desenvolver determinação, resistência e coragem de espírito, também alimenta uma sensação de vigor e calor e oferece uma dose saudável de vitalidade, além de abrir o coração.

O barco representa a jornada, a travessia, aventura e expedição, o barco da humanidade atravessa águas revoltas e o único porto seguro está dentro de nós. Navasana ativa o Chakra Manipura, localizado no centro da região abdominal (plexo solar).

24/02/2020

ardha matsyendrasana
De uma forma geral, as torções alongam e mantem a flexibilidade dos discos invertebrais e dos ligamentos, aliviando a tensão acumulada na coluna vertebral.
Além disso massageiam e tonif**am os órgãos internos, em especial os rins e o fígado. Durante a execução do movimento, os órgãos internos são comprimidos, aumentando a circulação sanguínea e a oxigenação na região, favorecendo uma maior lubrif**ação dos órgãos, melhorando o funcionamento deles.
Falando agora a um nível emocional, as torções (de uma forma geral) são excelentes para aliviar a letargia, já que estimula o sistema nervoso, pois desbloqueia os principais canais de energia vital do tronco, favorecendo a vitalidade do sistema nervoso central, dando mais disposição e entusiasmo.

02/02/2020

2/2 🌊
Quando eu morrer
Voltarei para buscar os instantes
Que não vivi junto do mar

Quanto nome tem a Rainha do Mar?
Quanto nome tem a Rainha do Mar?
Dandalunda, Janaína
Marabô, Princesa de Aiocá
Inaê, Sereia, Mucunã
Maria, Dona Iemanjá

Onde ela vive?
Onde ela mora?
Nas águas
Na loca de pedra
Num palácio encantado
No fundo do mar

O que ela gosta?
O que ela adora?

Perfume
Flor, espelho e pente
Toda sorte de presente
Pra ela se enfeitar

Como se saúda a Rainha do Mar?
Como se saúda a Rainha do Mar?
Alodê, Odofiaba
Minha-mãe, Mãe-d'água
Odoyá!

Alodê, Odofiaba
Minha-mãe, Mãe-d'água
Odoyá!
Qual é seu dia
Nossa Senhora?
É dia dois de fevereiro
Quando na beira da praia
Eu vou me abençoar

O que ela canta?
Por que ela chora?
Só canta cantiga bonita
Chora quando f**a aflita
Se você chorar
Quem é que já viu a Rainha do Mar?
Quem é que já viu a Rainha do Mar?
Pescador e marinheiro
Que escuta a sereia cantar
É com o povo que é praieiro
Que dona Iemanjá quer se casar

Maria Bethânia

18/01/2020

Oficina de Técnicas de Meditação na FDC. Registro da turma linda de hoje. Obrigada pela presença de todas 🙏🏽✨

17/01/2020

sabe aquele lance da bicicleta, que só funciona em movimento? então...
via .yoga

05/01/2020

Minha história com essa belezinha é antiga. Já iniciei (e parei no mesmo conto) umas três vezes. Já perdi o número de vezes que o dei de presente. Ganhei essa versão bonitona do Ric (que provavelmente está enjoado de me ouvir falar dele). Agora faço assim, uma vez por dia abro aleatoriamente uma página para buscar inspiração. Foi a melhor decisão dos últimos tempos.
Quanta vida corre pelo rio abaixo rio. Quanta beleza entender a força e a potência do ser mulher apesar do que é posto como “socialmente aceitável”. Quanta sabedoria vivenciar os ciclos apesar da vida que insiste em pasteurizar/padronizar nossos ritmos.

Amigas, irmãs, mamães leiam Mulheres que Correm com os Lobos de Clarissa Pinkola Estés. Se já leu (nem que seja uma página), deixe uma Flor nos comentários.🌹🥀Reconheçamo-nos.

08/12/2019

minha intenção é desmistif**ar o yoga. simplif**ar o yoga. tornar o yoga possível para todos.

mostrar o processo, não somente o resultado.

yoga não é só f**ar de ponta cabeça, ou só se contorcer, ou só ser flexível, ou só f**ar relaxado, ou só meditar, ou …

yoga é ação consciente baseada em valores.

ação não condicionada, livre de dogmas e crenças. yoga é liberdade.

é um direcionamento consciente dos nossos 3 corpos (físico, mental e espiritual). se você está interessado em conhecer mais (e praticar), vamos juntos?