Clean Up Saúde

30/05/2026

A bursite no quadril é uma inflamação da bursa — uma pequena bolsa que ajuda a diminuir o atrito entre músculos, tendões e ossos. Quando inflamada, pode causar bastante desconforto e limitar movimentos do dia a dia.

⚠️ Principais sintomas:
• Dor lateral no quadril
• Dor ao deitar de lado
• Desconforto ao caminhar ou subir escadas
• Sensibilidade ao toque
• Dor que pode irradiar para a coxa

📌 Fatores de risco:
✔ Movimentos repetitivos
✔ Sedentarismo ou excesso de esforço
✔ Má postura
✔ Sobrepeso
✔ Lesões ou impacto na região

💡 O tratamento pode incluir:
• Repouso orientado
• Fisioterapia
• Compressas geladas
• Medicamentos prescritos pelo médico
• Exercícios de fortalecimento

🚨 Dor persistente nunca deve ser ignorada. Procure avaliação médica para diagnóstico correto e tratamento adequado.

📲Agende sua consulta conosco:(31)3474-6954

SaúdeMusculoesquelética Prevenção BemEstar

24/05/2026

✅Dados recentes apontam que a falta de um descanso adequado já atinge a maior parte da população, impulsionada pelo estresse, pela ansiedade e, claro, pelo hábito de levar as telas para a cama.

​E o preço disso para a saúde é alto:
​⚠️ A curto prazo: Queda na concentração, falhas de memória, oscilações de humor e baixa imunidade.
🚨 A longo prazo: Maior propensão a doenças crônicas, como diabetes, obesidade e problemas cardíacos.
​
Como virar o jogo? 🔄
A resposta está na “higiene do sono”. Mudanças simples fazem toda a diferença:
1️⃣ Estabeleça horários fixos para deitar e acordar.
2️⃣ Reduza o uso de eletrônicos pelo menos 1 hora antes de dormir.
3️⃣ Crie um ambiente escuro, fresco e silencioso que estimule o relaxamento.

​Como está a qualidade do seu sono ultimamente? Conta aqui nos comentários! 👇

​ EstiloDeVida Saudavel

21/05/2026

✅Nos últimos tempos, profissionais da área da saúde perceberam um aumento no número de infartos entre indivíduos mais jovens.

Essa tendência está ligada, em grande parte, a estilos de vida pouco saudáveis, como a falta de atividade física, alimentação inadequada, níveis elevados de estresse, uso do tabaco e consumo frequente de ci****os eletrônicos.

Além disso, condições como hipertensão, colesterol alto e fatores genéticos podem também desempenhar um papel significativo no surgimento desse problema.

Especialistas salientam que a adoção de hábitos saudáveis e consultas médicas regulares são essenciais para diminuir os riscos de doenças do coração.

❔E você, tem cuidado de sua saúde?

📲Agende uma consulta na Clean Up e previna-se já!

10/05/2026

💐Cuidar de todos exige fôlego, dedicação e, acima de tudo, saúde. Neste Dia das Mães, nosso desejo é que você também se coloque como prioridade.

​Mães que se cuidam conseguem estar presentes com ainda mais energia e bem-estar. Lembre-se: para zelar por quem você ama, o seu equilíbrio físico e emocional é o primeiro passo.

​Feliz Dia das Mães para aquelas que são o coração de tantas famílias! ❤️🩺

​

07/05/2026

🌻 Dia Internacional da Luta contra a Endometriose 🌻

A endometriose afeta milhões de mulheres e pode causar dores intensas, alterações no ciclo menstrual, infertilidade e impactos significativos na qualidade de vida.

Por isso, o diagnóstico precoce e o acompanhamento médico são fundamentais. 💛

Neste Dia Internacional da Luta contra a Endometriose, reforçamos a importância da informação, da escuta e do cuidado com a saúde da mulher. Dor não deve ser ignorada nem normalizada.

✅Cuide-se. Observe os sinais do seu corpo e procure orientação médica aqui, na Clean Up!

Saúde

01/05/2026

👏👏👏 Neste dia do Trabalhador, a Clean Up homenageia todos que fazem a diferença como profissionais que batalham todos os dias!

22/04/2026

✅Atenção: clientes do plano IPSM já podem agendar consulta com psicólogo, aqui na Clean Up.

✅Aproveite e já marque a sua no WhatsApp (31)3474-6954

15/04/2026

Cuidar da saúde deve ser uma prioridade! Por isso, a Clean Up oferece atendimento médico em várias especialidades para você!

✅Consulte os convênios atendidos e demais condições!

📲Chame-nos no WhatsApp (31)3474-6954

11/04/2026

Você sente desconforto abdominal frequente, inchaço ou alterações no funcionamento do intestino? 🤔
Esses podem ser sinais da Síndrome do Intestino Irritável (SII).

A SII é uma condição comum que afeta o intestino e pode causar:
▫️ Dor ou cólica abdominal
▫️ Inchaço
▫️ Diarreia ou prisão de ventre (ou ambos)
▫️ Sensação de evacuação incompleta

📌 O diagnóstico é feito por avaliação médica, considerando os sintomas e descartando outras doenças.

E o tratamento?
Ele é individualizado e pode incluir:
✔️ Ajustes na alimentação
✔️ Controle do estresse
✔️ Uso de medicamentos, quando necessário
✔️ Acompanhamento profissional

💡 Evitar gatilhos alimentares e manter hábitos saudáveis faz toda a diferença!

Se você se identificou com esses sintomas, procure orientação médica. Seu corpo dá sinais — e ouvir é o primeiro passo para cuidar da sua saúde 💚

Agende sua consulta:(31)3474-6954

05/04/2026

Desejamos uma Páscoa cheia de saúde, renovação e q doçura do amor na vida de todos os nossos clientes! Feliz Páscoa ✨✨✨

03/04/2026