Studio de Pilates & Fisioterapia Eloíse Andrade

27/11/2025

Do iniciante ao avançado, não importa seu nível de condicionamento físico, pilates é para todos os corpos.

O movimento cura!

25/11/2025

Exercícios na chair que unem força de membros superiores e estabilidade de coluna .

Exigindo controle do core para manter o alinhamento; a extensão da coluna promove ativação da musculatura lombar, sustentando a postura e preparando a região para suportar cargas do dia a dia .

31/10/2025

Alguns hábitos que parecem inofensivos, mas que podem acabar com a sua coluna ao longo do tempo. Será que você anda fazendo parte dessa “rotina”?

Assista até o final e veja o que você deve evitar para não pagar o preço no futuro !

29/10/2025

Sequência de exercícios para você trabalhar o corpo todo de forma eficaz. Pilates é conexão, construção é refinar o movimento.

06/10/2025

Outubro Rosa 🎀 | Mês de conscientização do câncer de mama.

Um mês pra lembrar da importância do auto cuidado e da prevenção .
Previna-se, Toque-se, Cuide-se! 🩷

14/09/2025

01/08/2025 - 4 anos de Clínica Eloise Andrade Fisioterapia&Pilates 🎂👏

Comemoro com alegria e gratidão os 4 anos da Clínica, uma história construída pela dedicação e confiança de cada paciente e colaboradora que caminham conosco.

Nesses 4 anos, sigo firme na missão : oferecer tratamento especializado e personalizado, com excelência no cuidado. Mas do que resultados, buscamos proporcionar experiências positivas, acolhedoras e transformadoras.

Obrigada a todos que fazem parte dessa trajetória. Que muitos outros anos de conquistas e superações venham pela frente ! ❤️

14/08/2025

Uma sequência com Foam Roller para ativar de verdade os membros superiores e posteriores: Tríceps, costas e toda a região responsável por sustentar e estabilizar o corpo nos movimentos do dia a dia.

⚠️ E atenção: no último vídeo tem um bônus essencial que não pode ser ignorado!

✋🏻A mobilidade de punho é um passo importante antes de qualquer treino de força pra essa região. Preparar a articulação pode fazer toda a diferença na execução e na prevenção de lesões!

14/08/2025

03/07/2025

Sequência de Stomach Massage no Reforme :

1. Ativa profundamente o power house (abdomen) e promove mobilidade da coluna lombar;
2. ⁠Estabilização axial;
3. ⁠Intensificando a ativação do centro e exigindo maior estabilidade escapular ;
4. ⁠Trabalhando dissociação de cinturas e precisão do movimento em eixo, mantendo a estabilidade pélvica .

Essa sequência é um verdadeiro exercício de controle, força e fluidez no Reformer!

19/06/2025

Essa semana tivemos nosso café junino 🌽☕️

Bom feriado a todos ! 😊

03/06/2025

💚 Junho Verde - Mês de Conscientização da Escoliose.

A escoliose é uma curvatura anormal da coluna que pode afetar crianças, adolescentes e adultos. Muitas vezes silenciosa, ela pode causar dores, desconforto e impactar a qualidade de vida se não for identificada e tratada a tempo.

Na fisioterapia, trabalhamos com avaliação postural, exercícios específicos e acompanhamento individualizado para ajudar no controle e melhora da curvatura, promovendo bem-estar e funcionalidade.

🔍 Fique atento aos sinais: ombros e quadril desalinhados, inclinação do tronco podem ser indicativos. O diagnóstico precoce da escoliose faz toda a diferença na qualidade de vida dos pacientes, garantindo mais saúde e bem-estar.

Procure um fisioterapeuta e cuide da sua coluna.

11/05/2025

Tenho pra mim que ser mãe deve ser a coisa mais maravilhosa dessa terra. Mas ser FILHA e filha de é uma graça e tanto. Ela é linda, maravilhosa, trabalhadora, generosa, guerreira, animada, divertida, sincera. Ela é nossa maior apoiadora, amiga, investidora, incentivadora… Minha alegria é te ver bem e minha oração é pra que Jesus sempre preencha seu coração e guarde sua vida.
Te amo te amo te amo minha rainha, você tem toda minha admiração, honra, respeito e amor!

Feliz dia das mães, que é todos os dias! ❤️