20/01/2025
As férias chegaram, e com elas surge a oportunidade de desacelerar e cuidar de si! Mas é possível aproveitar esse momento sem perder o foco na saúde. Aqui vão 5 dicas para fazer escolhas saudáveis durante as férias:
1️⃣ Mantenha uma alimentação equilibrada, mesmo em viagens.
2️⃣ Hidrate-se o suficiente, especialmente no calor.
3️⃣ Não deixe o sedentarismo de lado – aproveite para caminhar e se exercitar.
4️⃣ Durma bem, pois o descanso é essencial para a recuperação do corpo.
5️⃣ Cuidado com o consumo de bebidas alcoólicas. Opte por alternativas mais leves.
Lembre-se, é possível se divertir e cuidar da sua saúde ao mesmo tempo! Se precisar de orientações, a Diagclin está sempre aqui para te apoiar em todas as fases da sua saúde. 🧡
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