21/10/2025
Nem todo alimento saudável vai te fazer emagrecer. Isso porque saudável não é sinônimo de baixo em calorias.
➡️ Alimentos como pasta de amendoim, azeite de oliva, abacate e oleaginosas, por exemplo, são super nutritivos, mas também muito calóricos.
Ou seja: se o seu objetivo é emagrecimento, mesmo comendo “coisas boas”, o excesso pode te afastar da sua meta.
Por isso, o ponto não é apenas comer saudável, mas comer de forma estratégica — de acordo com o seu objetivo. Seja emagrecer, ganhar massa ou manter, tudo parte de um plano equilibrado, com quantidades adequadas e escolhas assertivas.
🎯 Alimentação saudável é base. Estratégia é o que te leva ao resultado!
Se quiser entender qual o melhor caminho pra atingir o teu objetivo, me chama que eu te explico como funciona o acompanhamento nutricional.
