26/03/2026
A prática regular de atividade física pode aliviar sintomas da TPM e melhorar energia e humor ao longo do mês.
Não precisa ser nada complexo: caminhadas, dança, musculação ou qualquer movimento que faça sentido para você já ajudam. 🩷
Se você sofre com TPM intensa, vale tentar incluir movimentos na rotina e, se precisar, converse com sua ginecologista sobre outras estratégias de controle.