05/05/2022
Está procurando uma atividade física para realizar durante a gestação? 🤰🏼Vou te mostrar alguns motivos para escolher o PILATES!
1) Melhora da Postura:
A prática de pilates pode ajudar a futura mamãe a manter uma boa postura, fortalecendo o cinturão abdominal, dando força aos músculos mais profundos como o transverso e o psoas. Quando há inclinação pélvica em excesso, pode resultar em dores na lombar e em uma má postura;
2)Redução de dores:
Pilates na gestação ajuda a aliviar dores no geral, mas especialmente nas costas, onde se encontra a maior parte das queixas das grávidas, e isso acontece devido ao crescimento do bebê;
3) Melhora a circulação:
É muito comum algumas gestantes se queixarem de inchaço nas pernas oi má circulação. O pilates ajuda a manter uma melhor circulação, promovendo maior conforto;
4) Melhora respiração:
No pilates os movimentos são realizados de forma lenta e fluída e sempre associados a respiração , o que para a gestante é muito bom pois leva a maior compreensão do seu próprio corpo e a uma melhor forma de entender como a respiração é uma aliada no momento de trabalho de parto;
5) Qualidade de sono:
A gestante que pratica Pilates melhora a qualidade do sono, o que consequentemente aumenta a energia diária.
Agendamentos via direct ou pelo WhatsApp (54) 99973-2133.
