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Alíviti - Autocuidado e Bem-estar

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04/03/2026

Quer ganhar um mês de pilates grátis?

Participando do evento “Entre Taças e Pilates” você pode!

📆 14/03
⏰ das 16h às 19h
🎟️ Investimento: R$ 190,00

O evento inclui:

- Welcome drink
- ⁠Aula de pilates ao ar livre com a fisioterapeuta
- ⁠Brunch harmonizado
- ⁠Degustação de vinhos e espumantes durante o brunch
- Sorteio de 1 mês de pilates na Alíviti
- Sorteio de 1 degustação com acompanhante na Vistamontes
- Mimos e brindes

Garanta seu ingresso pelo link na bio até dia 10/03.

Vagas limitadas!

02/03/2026

Seu corpo merece um cuidado atento e personalizado.
Agende sua aula-avaliação de Pilates e descubra como um acompanhamento individualizado pode transformar seus movimentos e sua rotina.

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26/02/2026

Entre taças e Pilates - 1ª edição 🍷🍇🥂

Um fim de tarde para cuidar do corpo, desacelerar a mente e brindar à vida.
Experiência intimista e exclusiva de Pilates ao ar livre acompanhada de um Wine Brunch ao pôr do sol e os parreirais como plano de fundo.

📆 O evento será realizado no dia 14/03/26 das 16h às 19h.

🎟️ Com vagas limitadas! Inscrições até 10/03.

A experiência inclui:
• Aula de Pilates guiada por fisioterapeuta;
• Degustação de vinhos e espumantes;
• Brunch harmonizado;
• Mimos e sorteios para os participantes.

Movimento, natureza, boas companhias e uma taça na mão 🍷🥂— do jeitinho que a gente merece!

Faça já a sua inscrição!

24/02/2026

Que tal dar o primeiro passo? Quando o Pilates é feito com orientação profissional e aliado à fisioterapia, os resultados são ainda mais seguros e personalizados, respeitando seu ritmo e suas necessidades.

Agende sua aula avaliação na Alíviti e comece a sentir a diferença no seu corpo já no primeiro mês.

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17/02/2026

Sentir o Pilates na prática é o primeiro passo para mais força, mobilidade e qualidade de vida.

Agende sua aula avaliação e aproveite para viver uma experiência especial no Entre Taças e Pilates, uma aula ao ar livre com Wine Brunch, degustação de vinhos e um pôr do sol inesquecível.

📆 14/03/26
⏰ 16h às 19h
📍 Vinícola Vistamontes
🎟️ Investimento: R$ 190,00
Vagas limitadas.

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12/02/2026

Essa sequência no Barrel une força, alongamento e consciência corporal, proporcionando braços mais definidos, fortes e com movimento consciente.

Cada exercício dessa sequência é pensado para fortalecer os braços de forma segura, melhorar o tônus muscular e trabalhar postura e controle ao mesmo tempo.

Os alunos da Alíviti possuem acesso a essa e muitas outras sequências focadas dentro das aulas de Pilates. E você também pode! Fale comigo, tire suas dúvidas e contrate uma aula avulsa de Pilates para comprovar todos os benefícios desses movimentos na prática.

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11/02/2026

ENTRE TAÇAS E PILATES - 1ª EDIÇÃO 🍷🤸🏻‍♀️

Um fim de tarde para cuidar do corpo, desacelerar e brindar à vida.

Experiência intimista e exclusiva com uma aula de Pilates ao ar livre acompanhada de um Wine Brunch com o pôr do sol e os parreirais como plano de fundo.

A experiência inclui:
• Aula de Pilates guiada por fisioterapeuta;
• Degustação de vinhos e espumantes;
• Brunch harmonizado;
• Mimos e sorteios para os participantes.

📍 Vinícola Vistamontes
📆 14/03/26 (sábado)
⏰ das 16h às 19h
🎟️ Investimento individual: R$ 190,00

Garanta já seu ingresso pelo link na bio ou nos storys. Vagas limitadas!

Movimento, natureza, boas companhias e uma taça na mão, do jeitinho que a gente merece!

*Evento ao ar livre, em caso de chuva ocorre normalmente na parte interna da vinícola.

02/02/2026

Te garanto que o Pilates NÃO é isso:

Pilates não é só alongamento.
Pilates não é leve demais.
Pilates não é apenas para quem sente dor.

O Pilates é um método completo, com inteligência de movimento, que trabalha força, controle, estabilidade, mobilidade e consciência corporal. Ele se adapta a diferentes corpos, objetivos e fases da vida, podendo ser inclusive, bem desafiador.

Na Alíviti, o Pilates vai além do exercício. Ele é aliado à fisioterapia, aplicado de forma personalizada e pensado para melhorar sua qualidade de vida de forma integral.

Quer sentir na prática o que o Pilates realmente é?
Agende sua aula avaliação e experimente.

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26/01/2026

Você já se perguntou qual é a diferença entre Pilates no solo e Pilates com aparelhos?

Ambos seguem os mesmos princípios do método, mas trabalham o corpo de formas diferentes, permitindo resultados mais completos.

Enquanto o Pilates no solo desenvolve força, controle e consciência corporal a partir do peso do próprio corpo, o Pilates com aparelhos possibilita maior personalização, progressão e suporte, sendo excelente tanto para reabilitação quanto para evolução física.

Na Alíviti, o método é aplicado de forma individualizada, com acompanhamento qualificado e a tendo a fisioterapia como aliada às aulas, garantindo mais segurança, eficiência e qualidade de vida em cada movimento.

Que tal agendar uma aula avaliação e descobrir na prática como o Pilates pode transformar sua saúde, condicionamento e qualidade de vida? Me chama para combinarmos 💜

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19/01/2026

😅 Precisei entrar na trend também!
Mas brincadeiras à parte…

Ser instrutora de Pilates vai muito além de conduzir exercícios.
É sobre observar, corrigir, adaptar, prevenir lesões e cuidar do seu corpo com responsabilidade.

Aqui na Alíviti, cada movimento tem propósito, cada corpo é respeitado e cada aluno é acompanhado de perto.

Quer fazer Pilates com segurança, atenção e personalização de verdade?
Agende sua Aula Avaliação e vem viver tudo que o Pilates pode te proporcionar!

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16/01/2026

Lombar travada? Vamos destravar isso juntas!

Se você sente rigidez, desconforto ou aquela sensação de “peso” na região lombar, o seu corpo está pedindo movimento.

Fazendo esses 3 exercícios simples você melhorar a mobilidade da lombar, aliviar tensões acumuladas e ativar a musculatura de forma segura.

Quero te lembrar que os exercícios ajudam, mas não substituem uma avaliação profissional.

Quer destravar sua lombar com segurança e resultados reais?
Agende sua Aula Avaliação de Pilates na Alíviti e descubra o que funciona melhor para o seu corpo.

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08/01/2026

O sinal: Agenda tua aula de pilates! 🤸🏻‍♀️🧘🏻‍♀️

Endereço

Bento Gonçalves, RS
95700-000

Site

facebook.com

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