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Caroline Dalcin Nutricionista

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Brasil
Bento Gonçalves, RS
Caroline Dalcin Nutricionista

Emagreça através de uma alimentação simples. Comer pode e deve ser prazeroso. Especialista em saúde gastrointestinal.

27/04/2026

Já salva esse post porque seu corpo muda ao longo do mês e sua alimentação também deveria ✨

Cada fase do ciclo tem necessidades diferentes.

Quando você ajusta o que come, tudo muda: menos inchaço, menos TPM, mais energia e mais controle da fome.
👉4 fases
👉4 estratégias
👉1 corpo mais equilibrado

24/04/2026

Na Síndrome do Intestino Irritável,
existem diferentes gatilhos inflamatórios.

Cada corpo responde de uma forma.
Quando o mecanismo não é considerado,
o resultado vira tentativa.

Sintomas parecidos. Histórias diferentes.
E isso muda a forma de tratar.

Entenda seu intestino e tenha autonomia na rotina.

eixointestinocerebrO

18/04/2026

A Índia tem o poder de me reconectar…

Ela me lembra de viver no amor que não cobra,
no cuidado que não abandona
e na leveza de ser quem eu sou.

Que eu não busque fora o que já existe em mim.
Que eu escolha o alimento que nutre meu corpo e minha alma.
E que eu me trate com a mesma compaixão que ofereço aos outros.

11/01/2026

Depois dos 40, insistir em dieta pode estar piorando o problema.

Cansaço, corpo travado e metabolismo lento muitas vezes não são falta de esforço são sinais de inflamação silenciosa.

Antes de tentar mais uma estratégia, o primeiro passo é entender como está o seu corpo hoje.

👉 Comenta TESTE

19/10/2025

O corpo muda quando a mente aprende a escolher.

🍃 Entre o eu quero e o eu escolho, nasce o equilíbrio.

E o jejum certo não é sobre restrição — é sobre consciência.

👉 Comente JEJUM e entra pro desafio que vai te ensinar a escolher leveza, todos os dias. 💛

17/10/2025

🍃Durante 8 dias, você vai viver um processo que organiza seus hormônios, limpa o corpo e recupera o metabolismo.

🍃Aqui, você aprende a usar o jejum de forma inteligente e progressiva, respeitando o ritmo do seu corpo.

🍃Elimine até 4 quilos em apenas 8 dias.

🔥 Me chama no Direct com a palavra JEJUM

03/10/2025

Você ainda conta calorias?
É daquelas que anota tudo e no fim… a conta nunca fecha? 🤯
O problema não é o número, e sim o tipo de alimento.
É ele que decide sua saciedade, hormônios e inflamação.

03/10/2025

👉 Você ainda conta calorias?
É daquelas que anota tudo e no fim… a conta nunca fecha? 🤯
O problema não é o número, e sim o tipo de alimento.
É ele que decide sua saciedade, hormônios e inflamação.
Parar de contar calorias é libertador😉💃

17/06/2025

Não consigo parar de comer doce…

Será mesmo um vício?

Ou só o resultado de um corpo em alerta, depois de tantas regras e autocobrança?

Quanto mais você restringe, mais o seu cérebro ativa mecanismos de compensação.

O doce vira recompensa, alívio, escape.
⠀
O caminho não é cortar de vez.

É regular os sinais de fome, ajustar os hormônios e reconstruir sua relação com a comida.
⠀
Já se sentiu refém dos doces? Isso pode mudar 💪

16/06/2025

Comer saudável é importante… mas comer com estratégia faz TODA a diferença!

Se fosse só sobre escolher alimentos saudáveis, todo mundo já teria o corpo e a saúde dos sonhos, né?

A verdade é que, por trás de um plano alimentar eficiente, existe mais do que escolhas saudáveis: existem combinações que sustentam, estratégias que aceleram o resultado e ajustes que respeitam a sua
rotina.
Tá cansada de comer certinho e não ver mudança nenhuma?Clica no link da bio e vem construir um plano que funcione pra você de verdade.

06/06/2025

🌸Quando você entende qual hormônio está desequilibrado,
f**a mais fácil destravar o metabolismo.

👉Se quiser descobrir por onde o seu corpo está pedindo ajuda,
me chama no direct com a palavra “HORMÔNIO” que eu te explico por onde começar.

12/05/2025

Tem gente que se incomoda quando você começa a se cuidar.

Quando vê você escolhendo o que comer com mais consciência.

Quando percebe que, aos poucos, você está recuperando a sua autoestima.

Essas pessoas não enxergam sua evolução.

Elas projetam as próprias frustrações no seu esforço.

Mas saiba:Pessoas que se cuidam de verdade não julgamElas incentivam.

Respeitam.
Cuidar de si é um ato de coragem.

E você não precisa da aprovação de quem não está disposto a fazer o mesmo.

Continue firme. Por você.😉

Endereço

Rua 13 De Maio, 877 Loja 108
Bento Gonçalves, RS
95703-154

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