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Basta Pensar Dyferente

Basta Pensar Dyferente é destinado à divulgação de conteúdo em psicologia e a oferecer serviços de atendimento psicológico online.

Acompanhar e usufruir dos benefícios que a tecnologia nos traz na atualidade. Foi a partir desse objetivo que passei a estudar e me inteirar do processo de Orientação Psicológica Online. Após um significativo período de capacitação estou apta a
atuar através de mais um canal.
Ética, responsabilidade e respeito são fundamentais para que possamos utilizar tudo o que o universo da tecnologia nos ofer

ece. Meu trabalho sempre foi conduzido e pautado nestes conceitos e o
mesmo segue acontecendo no meio virtual. O site www.atendimento.bastapensardyferente.com.br, devidamente certificado pelo Conselho Federal de Psicologia, contém informações
de como a orientação acontece e a que e quem se destina. Cassiane Borges
Psicóloga | CRP 07/09722

14/12/2022

Finalizando mais um ano desse trabalho que me orgulho tanto de ter iniciado em 2018. E a cada ano poder ter oportunidade de desenvolver novas pessoas na busca de um melhor exercício da Liderança.
Agradeço por continuar nessa caminhada e pela confiança das pessoas e da Empresa no meu compartilhar.
E que cada um possa trilhar o seu melhor caminho!! Grupo Primeira Liderança e Grupo de Líderes, sucesso a todos!!

21/11/2022

A dor é um alerta!

Muitas vezes a dor pode ser um alerta para que se preste a atenção no que ela está querendo transmitir.

A dor pode ser física, mas nem sempre a origem dela é no corpo, e sim na alma.

Muitas vezes, ela está mostrando que algo precisa ser mudado, sejam hábitos, comportamentos ou a postura diante da vida, ou seja, um convite para evoluir.

Preste atenção nas suas dores, elas estão comunicando algo.

18/11/2022

Medo

Primeiramente conheça os seus medos, saiba o que é realmente concreto e o que fruto da sua mente.

Reflita sobre os medos: Por que tal coisa me apavora? Será que é real ou ilusão?

Essas respostas vão trazer a tona as inseguranças e o medo vai ficando conhecido, a medida que identifica o que sente.

Perceba se no decorrer desse exercício, a intensidade do medo diminui.

11/11/2022

Ansiedade Generalizada é quando a preocupação e ansiedade excessivas estão presentes na maioria dos dias e em diversas situações e atividades.

As preocupações podem ser em diferentes áreas da vida como, relacionamentos, saúde física, escola, trabalho, finanças e até atividades de casa e com os filhos.

A preocupação excessiva prejudica a nossa capacidade de fazer as coisas de forma eficiente, seja em casa, no trabalho ou em qualquer área da vida.

Quem sofre com esta ansiedade e preocupação excessivas saiba que tudo isso que é sentido é desproporcional à probabilidade real de ocorrer o evento temido.

Procure ajuda especializada se estiver neste nível de ansiedade!

09/11/2022

Sobre as pessoas que procrastinam.

Procrastinação é a evitação ou o adiamento de uma ação a tal ponto que isto gere prejuízos em alguma área da vida da pessoa.

Em um grau moderado a procrastinação é considerada algo comum, porém ela torna-se um problema quando impede o funcionamento normal das ações.

Por trás da procrastinação pode haver um medo ou ansiedade em enfrentar determinada tarefa, focando no desconforto sofrido no momento, fazendo com que haja a evitação a fim de se sentir mais calmo.

Diante de situações desagradáveis, as pessoas que procrastinam tendem, inicialmente, a sofrer menos desconforto a curto prazo, mas ao se aproximar do prazo de entrega de uma tarefa qualquer as pessoas vivem uma maior elevação no nível de estresse, como também, podem apresentar um desempenho inferior aos demais.

Então, a procrastinação pode trazer um alívio momentâneo, porém é um causador de maiores prejuízos a longo prazo.

07/11/2022

Sobre ter motivação para começar.

Você espera ter motivação para começar algo? Esperar ter motivação antes da ação, é um problema, porque não é assim que acontece.

Por exemplo, você se sente motivado para caminhar ou se motiva ao começar a caminhar? Você se motiva para levantar da cama ou ao levantar vem a motivação? Geralmente a ação vem antes da motivação.

Sei que passar para a ação pode ser a parte mais difícil, por isso é importante que isso seja feito aos poucos e que você valorize os pequenos esforços rumo ao seu objetivo.

04/11/2022

É doloroso olhar para as sombras do nosso Eu, ou seja, aqueles sentimentos que não são tão "aceitos". Aqueles que queremos negar que sentimos.

Estou falando da raiva, da inveja, ciúmes, entre outros. Será que é possível não ter estes sentimentos? Eu penso que eles fazem parte da gente enquanto seres humanos.

Vejo a importância de poder senti-los, de reconhecê-los como parte nossa e com isso poder questionar e dar um novo sentido para eles.

Compreender que eles fazem parte, que vamos sentir muitas vezes na vida, mesmo que eles possam não ser tão confortáveis.

Acolha suas emoções! Está tudo bem!

02/11/2022

Eu costumo falar sobre a importância de respirar e quando não falo alguns pacientes lembram da minha fala e repetem: respira...

A respiração é um recurso que temos acesso o tempo todo, mas esquecemos dela. Ainda bem que não precisamos lembrar de respirar para estarmos vivos, já pensou se teria??

Então, ao longo do seu dia, pare, sente-se e tome consciência da sua respiração de vez em quando. Pode ser 5 minutos ou por 5 segundos.

Entregue-se ao momento presente, inclusive se ao que está pensando e sentindo. Não tente mudar nada, apenas respire e se entregue.

Permita-se ser exatamente como você é! Após, siga o seu dia com mais atenção plena!!

31/10/2022

Para algumas pessoas parece óbvio deixar a dor de lado, ou seja, soltar.

Na verdade não é tão fácil assim, pois muitas vezes o ser humano prefere a dor do conhecido do que o desconhecido.

Este fato aparece em diferentes áreas da vida, cito alguns como um emprego que não faz mais sentido, um relacionamento que não está sendo saudável, entre outros motivos.

Reforço a importância de buscar ajuda e autoconhecimento para realmente ter coragem para soltar algumas dores.

28/10/2022

Sobre o processo psicoterapêutico.

Essa escrita de Rumi - "Talvez você esteja buscando nos galhos o que só encontramos nas raízes", me faz pensar na profundidade do processo psicoterapêutico.

O quão profundo precisamos entrar para realmente nos conhecermos, mudarmos nossos padrões e crenças enraizadas.

Esse processo muitas vezes é doloroso, mas com certeza enriquecedor e libertador, a medida que nos dá recursos e ferramentas para fazer diferente na nossa caminhada.

Na superficialidade dos galhos não haverá mudanças significativas, permita-se conhecer as raízes!

26/10/2022

A felicidade só depende de nós mesmos, cuidado em terceirizar essa responsabilidade, pois o mínimo que você irá conseguir é frustração.

Ninguém é responsável pela nossa felicidade e isso se refere não somente a amigos, parceiros amorosos e também aos filhos.

Vejo muitas pessoas colocando nos filhos a sua razão de vida, cuidado com isso!! Somente você pode buscar a sua felicidade!

24/10/2022

Ansiedade: sobre ter Medo do Futuro.

A ansiedade nos conta mil histórias sobre o futuro, tendo em vista que este é desconhecido e incerto.

Ela faz com que tenhamos medo do futuro em função dessa incerteza. Saiba que estes medos são infundados, pois fazem parte do padrão mental ansioso.

Em vez de cair na cilada de sentir medo do futuro, procure se concentrar no agora, no que você está vivendo no presente. Vivendo no presente, como a mente ansiosa se preocupará com o futuro?

Então pare, observe e perceba sua mente ansiosa, tenha consciência desse mecanismo que interfere na sua vida e deixe a vida fluir.

Endereço

Bento Gonçalves, RS

Site

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