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Amrit por Kelly

Nutrição, saúde, culinária natural e bem-estar Dicas e novidades sobre nutrição e saúde!

24/07/2025

Nesse última terça tive a alegria de ser convidada pela para palestrar na minha comunidade.

Esses são 3 ensinamentos que trouxe pra eles.

1- Comer com presença é um ato de autocuidado
Alimentação consciente não é sobre perfeição. É sobre escutar o corpo, mastigar devagar, respeitar seus sinais e emoções.

2- Sono, rotina e pequenas pausas curam mais que muitos remédios
Não subestime o poder de deitar mais cedo, respirar 3 vezes antes de comer ou criar um ritual só seu de cuidado diário.

3- Saúde é cíclica, não linear e começa dentro de casa. Seus hormônios, seu ritmo e sua vitalidade respondem à forma como você se trata no cotidiano. Comece pequeno, comece hoje.

Qual desses ensinamentos mais te tocou?

Se quiser levar essa experiência para seu grupo, me chama aqui!

24/07/2025

A Lua Nova representa o início absoluto do ciclo lunar. Um momento de interiorização total, onde a luz desaparece do céu e somos convidadas a retornar para o mais íntimo da alma. É o momento da gestação invisível, quando o que será, não se pode ver, mas já pulsa.
A fase menstrual se alinha naturalmente com essa lunação, pois ambas carregam o arquétipo do inverno interno.

Somos convidadas a mergulhar no invisível no que está por nascer.
É momento para nutrir a si mesma com presença e ternura.

Um sankalpa pra lua nova ou pra fase menstrual do ciclo é:

~Eu me nutro em silêncio. Meu recolhimento é sagrado. Minha pausa é fértil.~

A mulher que honra seu inverno volta do silêncio com as sementes do novo ciclo já em suas mãos.

23/07/2025

Você pode estar comendo bem, se exercitando e mesmo assim se sentindo exausta.
A verdade é que sem observar o seu ritmo interno, nada externo resolve.
Esse post é pra você que sente que está sempre “no limite”.
Salva pra rever e manda pra quem precisa.

19/07/2025

5 verdades que o parto me ensinou sobre mim.

• Eu sou mais forte do que imaginava.
• Posso confiar no meu corpo.
• A raiva pode ser força vital.
• Nem tudo precisa ser bonito pra ser sagrado.
• Estou em constante nascimento.

E você? O que aprendeu sobre si no seu parto ou renascimento pessoal?

18/07/2025

A vida é generosa quando a gente não se trai.

17/07/2025

O fim que cura
Hoje, a Lua minguante atravessa Revati a última nakshatra da mandala zodiacal védica. E não é por acaso que esse ponto final esteja associado à travessia, ao cuidado e à dissolução. Revati é o campo onde a alma se recolhe, onde o tempo desacelera e onde a sabedoria não se explica, apenas se sente.
Na fisiologia cíclica da mulher, essa fase da Lua corresponde à Feiticeira, ou Mulher do Oeste: a que vê no escuro, a que ouve o que o mundo silencia. Hormonalmente, é quando os níveis de estrogênio e progesterona caem, e junto com eles, cai também a nossa tolerância ao falso, ao excessivo, ao que não faz mais sentido.
É por isso que tantas mulheres sentem cansaço, irritação ou tristeza nessa fase: não é desequilíbrio é a lucidez de um corpo que precisa se recolher para integrar tudo o que viveu.
A Lua Minguante não pede performance. Ela pede rendição.
Ela nos desafia a soltar o que está em ruínas, mesmo que ainda estejamos apegadas à ideia de consertar. Ela nos lembra que nem tudo precisa continuar. E que saber encerrar com beleza e inteireza é um dos maiores atos de soberania feminina.
✨ Nesse portal, as perguntas mudam:
– O que me drenou neste ciclo?
– Que promessas internas não fazem mais sentido?
– Onde posso me retirar com honra?
Este é um tempo de esvaziamento intencional, de pausa ritualizada. Um tempo em que dormir mais, falar menos e ouvir o corpo se tornam formas de sabedoria em ação.
🌙 A mulher que se autoriza a silenciar durante a Lua Minguante, volta da escuridão com a sabedoria de mil sóis.

O que você vai deixar e o que vai levar pro próximo ciclo?

14/07/2025

Você sabia que a fertilidade também pode ser lida nas estrelas?
Na astrologia védica, seu mapa natal revela muito mais do que a chance de engravidar.
Ele fala sobre sua relação com o corpo, o prazer, a criatividade e a capacidade de gerar vida em todas as formas.
🌜A Lua mostra como você nutre e é nutrida.
Se está ferida, insegura ou sobrecarregada, o corpo pode travar.
🏡 A Casa 5 representa o útero simbólico e real:
— filhos, projetos, criações, romances
— é onde a vida floresce a partir de você
Júpiter é o planeta que abençoa a fertilidade, a expansão e a generosidade do feminino.

Quando está forte, abre caminhos para o crescimento.
Quando está enfraquecido, a mulher pode sentir que não tem espaço para crescer, receber ou gerar.

Cada mapa é único.
E cada fertilidade é uma história.

🌙 Quer ler sua fertilidade através do mapa natal?
No Soma, a gente investiga os caminhos, os bloqueios e os potenciais da sua fertilidade física, emocional e criativa e como podemos direcionar essas energias.
💌 Me chama no direct ou clique no link da bio para agendar sua leitura.

13/07/2025

Hoje é um dia muito especial pra mim! Dia de celebrar a vida da minha dupla!

É um presente caminhar do teu lado todo dia, você é um papai muito amado, querido e divertido. Um companheiro muito honesto, gentil e amoroso.

É bom dividir a vida contigo. Eu te escolho todo dia 💖

Feliz aniversário! 🎉

10/07/2025

Lua Cheia em Purvashada (sagitário)
Cálculos siderais, astrologia védica.

🔑 Purificação. Fertilidade. Clareza emocional.

Essa lua cheia ativa o coração e purifica o que estagnou. Uma força de cura, fertilidade e beleza.

• Você tem escutado a sua verdade emocional?
• Precisa limpar dores antigas que ainda escorrem em silêncio?
• Sente que chegou a hora de afirmar sua potência com leveza?

Essa Lua te convida a honrar suas águas internas corpo, sentimentos e intuição.

Minha emoção é fonte de sabedoria.
Minha verdade é água que flui e fertiliza.

💃 Chamando minhas peregrinas!

Comente com um 😊 se essa Lua falou com você.

09/07/2025

Você pode sair da peça.
Pode reescrever a cena.
Pode dançar com o vento e escolher seus próprios passos.
Soltar o que pesa.
Acolher o que é leve.
E confiar na sabedoria do corpo.
💃
Você está pronta pra dançar com o vento?

Jornada Soma em breve 💖

07/07/2025

Fertilidade é a sua capacidade de criar, nutrir, sustentar.
Muito além de gerar um filho é sobre gerar uma vida viva dentro de você.
Mas quando o corpo começa a sinalizar cansaço, ciclos desregulados, tristeza, dores ou bloqueios criativos…
Ele está pedindo cuidado.
Ele está dizendo que o terreno que nutre a vida está precisando de atenção.
No SOMA, guio mulheres nesse caminho de reconexão.
A fertilidade que você busca pode ser física mas também pode ser emocional, energética, espiritual.
Todas merecem escuta.
Você sente algum desses sinais no seu corpo?
Me conta aqui nos comentários ou no direct vamos conversar com carinho.

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