30/01/2026
Fim de janeiro e muitos estão voltando das férias... E isso sempre traz um padrão de queixas bem específico:
"Acordo com o corpo todo dolorido."
"Sinto uma rigidez que não passa."
"Parece que dormi torto todos os dias."
E a causa mais comum por trás dessas reclamações nem sempre é uma lesão de verdade.
É desidratação!!!
Durante as férias de verão, o corpo está exposto a uma combinação de: sol intenso, calor prolongado, consumo de bebidas alcoólicas em muitas ocasiões, mudança na rotina de hidratação.
E tudo isso acelera a perda de líquidos — e poucas pessoas repõem na mesma velocidade!
O resultado?
As fáscias (aquela rede de tecido conjuntivo que envolve músculos, nervos e articulações) perdem fluidez.
Quando isso acontece, o corpo interpreta como uma ameaça.
Os nervos ficam hipersensíveis.
A dor generalizada aparece.
E muita gente volta das férias achando que "ficou velho de uma hora para outra" ou que "precisa de remédio urgente".
Mas antes de procurar medicação, vale testar um "tratamento mais simples e barato": Beber água. Consistentemente. Durante todo o dia.
Quando o tecido recupera sua hidratação, a mobilidade volta.
A rigidez diminui.
A dor tende a ceder.
Agora, se mesmo com hidratação adequada a dor persiste, aí sim é momento de investigar a causa real. E pode ser algo que precisa de atenção profissional!
