30/01/2026
Na Medicina Tradicional Chinesa, o verão é a estação do Calor e do Fogo, diretamente ligados ao Coração e às emoções. Quando o calor externo se soma ao calor interno, o corpo pode reagir com irritabilidade, cansaço, insônia, suor excessivo, dores de cabeça, sensação de peso e até queda de concentração. Nem sempre é só temperatura, muitas vezes é o organismo tentando se adaptar.
Para a MTC, o objetivo no verão não é “esfriar demais”, mas harmonizar. Exagerar em gelo, bebidas muito geladas e ar-condicionado forte pode bloquear a circulação de energia e enfraquecer a digestão. O corpo perde a capacidade natural de regular o calor e o mal-estar aparece depois.
O que ajuda, segundo a visão chinesa:
Hidratação frequente, em pequenos goles ao longo do dia
Alimentos leves e ricos em água, como folhas verdes, pepino, abobrinha, melancia e frutas da estação
Refeições menos gordurosas e menos condimentadas
Pausas curtas durante o dia para desacelerar a respiração e o ritmo
O que é importante evitar:
Excesso de álcool, frituras e açúcar, que aumentam o calor interno
Comer grandes volumes à noite, o que prejudica o sono
Permanecer longos períodos sob sol intenso ou ambientes muito abafados
Dormir logo após refeições pesadas
Quando o calor se acumula, a acupuntura e as terapias da Medicina Chinesa ajudam a regular a circulação de energia, aliviar sintomas físicos e trazer mais equilíbrio para o corpo e a mente. Não é apenas aliviar o desconforto, é ajudar o organismo a atravessar o verão com mais leveza.
No Círculo BG, você encontra atendimento em Medicina Tradicional Chinesa com olhar individualizado para cada estação do ano.
Se quiser entender como seu corpo reage ao calor e o que pode ser ajustado, fale com a gente pelo WhatsApp (54) 9939-0832 e agende uma consulta.
