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Psicóloga Daniele Walczak

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Brasil
Bento Gonçalves, RS
Psicóloga Daniele Walczak

Psicóloga especialista em terapia cognitivo-comportamental (TCC). Atendimentos presenciais em Bento Gonçalves e online.

26/11/2025

Sabemos que o final de ano pode trazer uma sensação agridoce para algumas pessoas. Mas, que tal, pensarmos por outro ponto de vista? Não ter alcançado uma meta plenamente não quer dizer que você fracassou. Avalie o quanto você evoluiu de janeiro pra cá! Por vezes a vida acontece e não conseguimos concretizar o que queríamos, ou, por vezes, nossas expectativas que eram altas demais. Mas lembre-se: você não está atrasado, você está no seu tempo certo. Não se compare com os outros, até porque não sabemos 100% sobre os obstáculos e facilitadores da vida dos outros! Até o próprio significado de sucesso vai variar de pessoa pra pessoa, e por isso é importante que você busque o seu próprio significado!

Fez sentido por aí? Me conta nos comentários!

27/08/2025

Hoje comemora-se o Dia do Psicólogo. E que alegria estar o comemorando pelo sétimo ano como profissional formada! Fico imensamente honrada e feliz por poder acompanhar e participar de tantos processos e transformações. A psicologia, além de me proporcionar uma carreira que amo, me trouxe amizades que levo da faculdade para a vida! Que saibamos sempre atuar com ética, técnica e empatia, levando sempre o melhor para nossos pacientes. Desde 2013, o ano em que iniciei a graduação, sendo uma das minhas melhores escolhas 💖

06/10/2024

Nesse final de semana participei do Congresso Wainer 2024, e fui mais feliz ainda por ele ter sido realizado na minha terrinha 💖

Foram momentos de trocas e conexões com colegas e amigas queridas e de muuuuito aprendizado! Pude conhecer autores importantíssimos no cenário internacional - como Kristin Neff e Amy Wenzel - e do cenário nacional - Kelly Paim e Bruno Cardoso - além de tantos outros que não estão nas fotos acima.

Sempre em busca de atualizações e de revisar a prática atual, do que tanto amo, para sempre entregar o melhor para meus pacientes ✨

31/07/2024

Reflexão do dia! ✨

23/07/2024

🤔 Como saber se estou me preocupando por algo produtivo ou improdutivo? Algumas perguntinhas bem simples podem te ajudar neste processo de descoberta:

🔎 O problema é uma realidade ou é baseado apenas em hipóteses?
🔎 Se é uma hipótese, qual a probabilidade real de que ela se concretize? É em um futuro próximo ou distante?
🔎 É algo que você pode efetivamente controlar? Ou depende de outras pessoas ou outros fatores?
🔎 Qual o pior cenário? Se ele de fato acontecer, quais as ferramentas eu tenho para lidar? A quem posso recorrer em busca de ajuda? Como lidei em situações anteriores e o que aprendi nelas?

💡 Ao fazermos este pequeno interrogatório mental, podemos nos dar por conta que estamos sofrendo com situações hipotéticas - logo, que podem não se concretizar NUNCA - ou que estão fora de nosso alcance controlá-las integralmente - o que torna a preocupação improdutiva, pois estamos falando apenas do mundo das ideias e possibilidades, não de realidades!

💎 A preocupação é produtiva quando é baseada em fatos, na realidade, no momento presente ou de um futuro próximo, em que podemos intervir e agir sobre ela, buscando e encontrando soluções para a resolver!

🗣️ E você? Costuma sofrer predominantemente por situações concretas ou apenas fictícias? Me conta!

27/06/2024

A escolha da profissão é um momento que, agora alguns, pode ser bem ansiogênico e repleto de dúvidas! E a Psicologia pode estar auxiliando nesta nova fase com algumas técnicas específicas e também com a aplicação de testagens. Para mais informações sobre os processos de Orientação Vocacional / Profissional disponíveis, entre em contato :)

23/05/2024

Vamos falar sobre uma pauta comum na terapia cognitivo comportamental?

A influência das distorções cognitivas na forma como interpretamos as situações do nosso cotidiano!

Por vezes utilizamos alguma distorção de forma automática, como se fosse uma verdade absoluta. Mas elas estão beeeeem longe disto!

A reestruturação cognitiva é uma das ferramentas mais importantes da TCC, juntamente com os te**es de evidências. E com elas, podemos buscar livrar nossos pensamentos das distorções, permitindo que uma interpretação fidedigna da situação seja feita ✨

09/05/2024

Outras dicas práticas, agora voltadas as pessoas que não foram diretamente afetadas pelas enchentes, mas estão acompanhando pela mídia / redes sociais.

Se cuidem ❤‍🩹

08/05/2024

Baseado em diversos posts que vi ao longo dos últimos dias, decidi fazer um compilado com orientações práticas de como se comunicar, de forma adequada e empática, com vítimas das enchentes que atingiram o RS na última semana.

21/04/2024

Entre os dias 16 e 19 de abril participei do XVI Congresso da Federação Brasileira de Terapias Cognitivas em Natal - RN e tive o prazer de conhecer nomes importantíssimos da área como Donna Sudak e Vicente Caballo, e sempre ao lado das minhas colegas de profissão que são, acima de tudo, amigas queridíssimas e que indico de olhos fechados! 💖

20/02/2024

O momento ideal não existe e isso vale tanto para tarefas pontuais (como o estudar para uma prova importante) quanto para hábitos que queremos por em prática (se exercitar, comer melhor, beber ao menos 2 litros de água por dia, assistir um curso online, etc).

Esperar que este momento e situação ideal surja também pode ser uma forma de procrastinação. Iniciar algo não é fácil, e nos tira de nossa zona de conforto! Mas é importante que o façamos!

Quais são os empecilhos que você vem colocando para não fazer o precisa ser feito? A psi aqui tá de olho! 👀

15/02/2024

Não se compare com os outros! Vem entender o porquê isso é uma furada imensa.

Ah, e caso esteja sendo difícil lidar com as comparações, a terapia pode te ajudar neste processo!

Endereço

Rua Drive Jose Mario Monaco, 227, Sala 508 (Centro Profissional Serrano)
Bento Gonçalves, RS

Telefone

+5554997122959

Site

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