23/07/2024
🤔 Como saber se estou me preocupando por algo produtivo ou improdutivo? Algumas perguntinhas bem simples podem te ajudar neste processo de descoberta:
🔎 O problema é uma realidade ou é baseado apenas em hipóteses?
🔎 Se é uma hipótese, qual a probabilidade real de que ela se concretize? É em um futuro próximo ou distante?
🔎 É algo que você pode efetivamente controlar? Ou depende de outras pessoas ou outros fatores?
🔎 Qual o pior cenário? Se ele de fato acontecer, quais as ferramentas eu tenho para lidar? A quem posso recorrer em busca de ajuda? Como lidei em situações anteriores e o que aprendi nelas?
💡 Ao fazermos este pequeno interrogatório mental, podemos nos dar por conta que estamos sofrendo com situações hipotéticas - logo, que podem não se concretizar NUNCA - ou que estão fora de nosso alcance controlá-las integralmente - o que torna a preocupação improdutiva, pois estamos falando apenas do mundo das ideias e possibilidades, não de realidades!
💎 A preocupação é produtiva quando é baseada em fatos, na realidade, no momento presente ou de um futuro próximo, em que podemos intervir e agir sobre ela, buscando e encontrando soluções para a resolver!
🗣️ E você? Costuma sofrer predominantemente por situações concretas ou apenas fictícias? Me conta!
