Qual é o horário de funcionamento?

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Dra. Janaína Damian

Estética avançada de alta performance

16/06/2025

A nossa agenda está oficialmente ABERTA!
Se você quer cuidar da sua autoestima e emagrecer com quem entende de resultados, essa é a hora.
🔎 Consulta individual
💉 Protocolos personalizados
💛 Atendimento humanizado
Garanta seu horário agora e comece sua transformação com quem é referência em emagrecimento e estética!

📍 Vagas limitadas
📲 Chame no direct ou clique no link da bio

12/06/2025

Emagrecer não é só sobre perder números na balança.
É sobre se reencontrar. Se olhar no espelho e dizer: "agora eu me reconheço."
Com o suporte certo, você conquista mais que resultados — você conquista sua confiança de volta.
💬 Pronta pra começar? Fale com a nossa equipe.

11/06/2025

Esbelt Online: acompanhamento 100%
Você emagrece com suporte diário, plano alimentar personalizado, consultas online e uma equipe completa ao seu lado.

📲 Sem sair de casa. Sem fórmulas mágicas. Só resultado real.
Comente "quero" ou clique no link da bio pra saber mais!

10/06/2025

Quando o corpo recebe menos energia do que necessita para suas funções básicas, *ele entra em “modo de economia”, desacelerando o metabolismo* para conservar energia.
⚠️⚠️
O que de fato vai acontecer* ⬇️

• Metabolismo mais lento:
O corpo reduz o gasto energético para preservar energia, retardando a perda de peso.

• Perda de massa muscular: Com a falta de energia, o organismo pode utilizar músculos como fonte de combustível, diminuindo a massa magra.

• Aumento da fome e compulsão alimentar:
Dietas extremamente restritivas podem intensificar a sensação de fome, levando a episódios de compulsão e dificultando a manutenção de uma alimentação equilibrada.

Agendar uma consulta é essencial para elaborar uma estratégia adequada às suas necessidades, garantindo resultados mais reais e sustentáveis. Com o Esbelt Online é possível, em apenas 60 dias você pode eliminar até 15kg.
Vem comigo!

06/06/2025

Autoestima não é sobre estética. É sobre se olhar no espelho e se reconhecer com orgulho.
Aqui na Elleve, cada cuidado, cada conquista e cada transformação vai muito além do físico — é sobre despertar sua melhor versão, de dentro pra fora. 💫
A beleza real começa quando você se sente bem com quem você é.
E a gente está aqui pra te lembrar disso, todos os dias. 💖

📍 Agende seu atendimento personalizado e sinta na pele o que é se priorizar de verdade.

05/06/2025

Aqui vão 5 dicas práticas para deixar sua salada mais gostosa e nada sem graça, perfeitas para implementar na sua dieta.
🥗 1. Varie as folhas
Alface é só o começo! Experimente rúcula, agrião, espinafre, escarola... Isso muda a textura e o sabor.
🍅 2. Use legumes crus ou grelhados
Cenoura ralada, beterraba, abobrinha grelhada, berinjela ou brócolis cozido al dente deixam tudo mais interessante.
🧀 3. Adicione proteínas leves
Frango desfiado, ovos cozidos, atum, grão-de-bico ou até um pouco de queijo branco vão te ajudar a ficar saciada por mais tempo.
🥑 4. Capriche nos temperos naturais
Limão, azeite, vinagre balsâmico, mostarda, ervas frescas (manjericão, salsinha) e uma pitadinha de sal fazem toda a diferença!
🌰 5. Finalize com uma crocância saudável

Sementes de girassol, chia, castanhas ou croutons caseiros (de pão integral) dão aquele toque especial.
Comer bem não precisa ser chato. E acredite: com as escolhas certas, a salada vira o prato principal com gosto de quero mais!

04/06/2025

Você já fez "tudo certo", mas sente que não sai do lugar?

Então presta atenção nessas 3 armadilhas silenciosas que podem estar te sabotando sem você perceber:
⚠️ Pensamentos compensatórios
“Hoje eu mereço exagerar, porque fui bem na semana.” Esse ciclo só te afasta do seu objetivo.
⚠️ Fome emocional
Você come pra aliviar o estresse, ansiedade ou frustração — e não por real fome.
⚠️ Dietas restritas

Cortar tudo pode até parecer o caminho mais rápido, mas geralmente leva a recaídas, compulsão e culpa.
👉 No Esbelt Online, você aprende a identificar e superar tudo isso com suporte 24h e uma equipe que realmente te entende.

📅 Agende sua consulta com a Dra. Jana e comece a sua mudança com consciência e apoio.

03/06/2025

Queimar gordura não é sobre fazer loucuras. É sobre fazer certo.
Você não precisa de suco detox ou passar fome. Precisa de estratégia, orientação e CONSISTÊNCIA.
E é exatamente isso que você encontra no Esbelt Online.

💻 Acompanhamento remoto com profissionais de saúde
🧠 Plano personalizado com base no seu corpo e sua rotina
📲 Suporte 24h por dia, 7 dias por semana
📅 Consulta online com a Dra. Jana
Chega de atalhos que não funcionam.
Clique no link da bio, agende sua consulta e comece a transformar o seu corpo do jeito certo.

02/06/2025

Muitas vezes, a imagem que vemos está carregada de julgamentos, comparações e inseguranças. Mas o espelho não precisa ser um inimigo. Ele pode ser um ponto de reconexão com quem você é — e com quem você está se tornando. 💛

Na Elleve, acreditamos que cuidar do corpo é também um ato de autocuidado e autoestima.
Te ajudamos a transformar o que te incomoda, mas também a enxergar a sua beleza com mais leveza e verdade.

🔸 Sua jornada pode começar com uma conversa.
🔸 Agende sua avaliação e dê o primeiro passo para se sentir bem com o que vê — e com o que sente.

30/05/2025

Sim, é possível! E a resposta está na estratégia.💡
Pessoas treinadas — ou seja, que já praticam atividade física com regularidade — podem perder gordura e ganhar massa muscular ao mesmo tempo, desde que:
✅ Tenham uma alimentação ajustada para esse objetivo.
✅ Façam um treino adequado e progressivo.
✅ Contem com suporte especializado para monitorar cada fase do processo.
Na Elleve, unimos conhecimento técnico, protocolos personalizados e tecnologias para ajudar você a alcançar esse equilíbrio com saúde e resultados reais. 💪✨

🔸 Marque alguém que precisa saber disso!
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29/05/2025

Não é sobre fazer tudo. É sobre fazer o que realmente importa.✨
Você já percebeu como pequenas mudanças podem gerar grandes resultados?

✔️ Dormir melhor.
✔️ Beber mais água.
✔️ Comer com consciência.
✔️ Reservar um tempo pra você.

Esses 20% de hábitos são capazes de transformar 80% da sua saúde física, mental e emocional.

Na Elleve, te ajudamos a entender quais são essas mudanças e como aplicá-las de forma leve, com acompanhamento e resultados reais.

📲 Comenta “quero saúde” ou chama no direct e agende uma avaliação!

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