Hridaya, Centro de Yoga.

Hridaya, Centro de Yoga. Pratique o Autoconhecimento, Amplie Possibilidades, Purifique seu corpo e sua mente. www.hridaya. com.br

🪔 WORKSHOP DE YOGATERAPIAA Sabedoria milenar do Yoga e do Ayurveda em seu autocuidadoVocê já percebeu como sono ruim, in...
29/06/2025

🪔 WORKSHOP DE YOGATERAPIA
A Sabedoria milenar do Yoga e do Ayurveda em seu autocuidado

Você já percebeu como sono ruim, intestino desregulado e baixa imunidade costumam andar juntos?
Segundo o Ayurveda, isto acontece porque sono, intestino e imunidade estão profundamente conectados — e o desequilíbrio de um costuma afetar a condição dos outros, mas quando um se equilibra, os demais podem se regenerar com mais facilidade.

Neste workshop ministrado por nosso amigo Maitreya, oferecemos um conjunto de práticas naturais comprovadamente eficazes para melhorar suas noites de sono, seu bem-estar digestivo e calibrar sua imunidade.

✨ Neste workshop, você vai aprender:

🌿 Auto massagem (Terapia Marma): Aprenda a localizar e estimular os pontos-chave (Marmas) presentes em seu corpo para acalmar o sistema nervoso, estimular os órgãos e relaxar tensões acumuladas.

🧘‍♀️ Posturas do Yoga para melhora da motilidade intestinal, sono e vitalidade.

🌬️ Técnicas respiratórias que acalmam a mente e o sistema nervoso, e que podem ser feitas antes de dormir para melhorar a qualidade do sono.

🍵 Receitas de chás, shots e práticas diárias para apoiar sua saúde digestiva, emocional e imunológica.

Para quem busca mais leveza, disposição e clareza — cuidando de dentro pra fora.

🗓️ Data: 19.07, das 09h às 16h
📍 Local: Hridaya Centro de Yoga

Valor: 440,00
Reserve sua vaga.

Se você tem sentido que seu bem-estar anda comprometido por noites mal dormidas, intestino sensível ou baixa energia... Esse workshop é pra você!
Vem viver essa experiência de reconexão!

O mundo exige pressa, produtividade, participação e ação constantes, mas há uma grande força escondida na tranquilidade ...
21/06/2025

O mundo exige pressa, produtividade, participação e ação constantes, mas há uma grande força escondida na tranquilidade do silêncio, que está cada vez mais inacessível. E não se trata apenas do bem-estar ou da saúde mental, mas dos reencontros que o silêncio e o descanso podem proporcionar.

Nem sempre será possível, é verdade. Mas qualquer pequeno passo pode ser uma porta para encontrar este pequeno refúgio de descanso dentro de si, onde talvez, se reencontre também a pequena luz que continua acesa dentro de ti. Uma luz que dá o norte, que dá sentido para o que vivemos e para o que fazemos todos os dias, sem depender tanto das validações externas.

Assim é que mais do que posturas, o Yoga é um caminho de reconexão: com o corpo, com a mente, com aquilo que nos habita e que, muitas vezes, esquecemos de escutar.

Deixamos aqui o nosso abraço para todos aqueles que como nós seguem por este caminho. Viva o Yoga!

🧘 Dia 21.06, dia internacional do Yoga.gustavo.dall

Parar pra que?Só quem já tentou meditar sabe: ficar parado em silêncio sem fazer nada é mais difícil do que se imagina. ...
12/05/2025

Parar pra que?
Só quem já tentou meditar sabe: ficar parado em silêncio sem fazer nada é mais difícil do que se imagina. E isso não acontece só pra quem se considera ansioso ou agitado, com a rotina corrida de hoje em dia. Tem algo a mais por trás dessa dificuldade que já era discutida há mais de dois mil anos atrás.

É por isso que aprender sobre como superar os obstáculos pra meditação vai muito além da meditação em si, e faz toda a diferença pra se viver melhor frente as circunstâncias que a gente experimenta no mundo de hoje, com a hiperestimulação sensorial, a insegurança, o estresse e as pressões de produtividade e expectativas de sucesso que parecem cada vez maiores.

Enquanto que pra alguns saber meditar é uma habilidade ostentada para se ter insights ou para ter uma melhor performance no trabalho, pra outros, aprender a meditar vem significando uma habilidade cada vez mais necessária à saúde e à satisfação pessoal, onde mesmo com as pressões cotidianas, você pode encontrar (ou reencontrar) seu próprio espaço de descanso, inspiração e até de orientação existencial, sempre que precisar.

Vamos juntos?
Quando:
Começamos dia 07 de julho, com encontros presenciais todas as Segundas, das 19h30 às 20h30.
Duração: 8 semanas

Valor:
> Primeiro Lote: R$ 440,00 para as inscrições até o dia 31/05
> Para as inscrições após o dia 31/05, valor de R$650,00.

Quer garantir sua vaga com desconto?
Nos escreva em nosso whatsapp (54) 9 9126-7248 ou nos mande um Direct.

Parar pra que?Só quem já tentou meditar sabe: ficar parado em silêncio sem fazer nada é mais difícil do que se imagina. ...
12/05/2025

Parar pra que?

Só quem já tentou meditar sabe: ficar parado em silêncio sem fazer nada é mais difícil do que se imagina. E isso não acontece só pra quem se considera ansioso ou agitado, com a rotina corrida de hoje em dia. Tem algo a mais por trás dessa dificuldade que já era discutida há mais de dois mil anos atrás.

É por isso que aprender sobre como superar os obstáculos pra meditação vai muito além da meditação em si, e faz toda a diferença pra se viver melhor frente as circunstâncias que a gente experimenta no mundo de hoje, com a hiperestimulação sensorial, a insegurança, o estresse e as pressões de produtividade e expectativas de sucesso que parecem cada vez maiores.

Enquanto que pra alguns saber meditar é uma habilidade ostentada para se ter insights ou para ter uma melhor performance no trabalho, pra outros, aprender a meditar vem significando uma habilidade cada vez mais necessária à saúde e à satisfação pessoal, onde mesmo com as pressões cotidianas, você pode encontrar (ou reencontrar) seu próprio espaço de descanso, inspiração e até de orientação existencial, sempre que precisar.

Vamos juntos?

Quando:
Começamos dia 07 de julho, com encontros presenciais todas as Segundas, das 19h30 às 20h30.
Duração: 8 semanas

Valor:
> Primeiro Lote: R$ 440,00 para as inscrições até o dia 31/05.
> Para as inscrições após o dia 31/05, valor de R$650,00.

Quer garantir sua vaga com desconto?
Nos escreva em nosso whatsapp (54) 9 9126-7248 ou nos mande um Direct.

Nosso Yoga ao Ar Livre do dia 05/04 foi lindo! 🌄É sempre uma alegria ter a companhia de todos vocês, aguardem os próximo...
27/04/2025

Nosso Yoga ao Ar Livre do dia 05/04 foi lindo! 🌄

É sempre uma alegria ter a companhia de todos vocês, aguardem os próximos! 🙏

Registros pelo nossa fotógrafa

Yoga com Sahil Explore força, equilíbrio e flexibilidade em 2h30 de Yoga com o professor indiano Sahil Singh. Aula práti...
08/04/2025

Yoga com Sahil

Explore força, equilíbrio e flexibilidade em 2h30 de Yoga com o professor indiano Sahil Singh.

Aula prática postural com exercícios respiratórios, invertidas e relaxamento.

Nível da aula: Intermediário/avançado 🧘🏻‍♀

Sábado, dia 26/04. Das 15h às 17h30

Valor: 90,00
Vagas: 12

Reserve sua vaga!
Contato para reservas: whatsapp (54) 99710-1016 ou via direct.

A primeira aula é por nossa conta! Para experimentar uma aula de Yoga em grupo é só escolher um horário e nos escrever p...
08/04/2025

A primeira aula é por nossa conta! Para experimentar uma aula de Yoga em grupo é só escolher um horário e nos escrever para verificar a disponibilidade de vagas 🙏😉

🌿 Turmas Iniciantes – Para relaxar e ganhar confiança.

São aulas suaves e restaurativas, ideais para quem está começando com o hábito de se exercitar ou precisa de mais atenção ao corpo por conta de lesões ou dores crônicas. Aqui você libera as tensões, alivia as dores crônicas e desenvolve segurança e autoconfiança com o próprio corpo.

🧘‍♀️ Turmas Mistas – É a nossa aula de Yoga clássica, para todos os níveis.

Ideal para quem procura uma aula equilibrada que contempla força, alongamento, equilíbrio, respiração, relaxamento ou meditação. São turmas indicadas para quem já tem hábito de se exercitar, mesmo que não conheça o yoga ainda. Em comparação com as turmas iniciantes, as aulas mistas contemplam uma maior variedade de posturas, com maior dinamismo e movimento.

🔥 Turmas Avançadas – Para suar e se desafiar.

Semelhantes às aulas mistas, porém com o diferencial de explorar posturas e sequências de maior nível de complexidade que demandam maior técnica e consciência corporal. Ideal para quem já conhece a prática de Yoga e quer suar ou avançar para posturas mais desafiadoras.

👉O que todas as turmas têm em comum?
✅ Em diferentes graus, trabalho do corpo e da respiração.
✅ Finalização com relaxamento ou meditação.
✅ Média de 1h de duração por aula.

✨ E aí, já experimentou uma aula de yoga com a gente? Convida um amigo e vem experimentar!

🌿 Turmas Iniciantes – Para relaxar e ganhar confiança.São aulas suaves e restaurativas, ideais para quem está começando ...
06/04/2025

🌿 Turmas Iniciantes – Para relaxar e ganhar confiança.

São aulas suaves e restaurativas, ideais para quem está começando com o hábito de se exercitar ou precisa de mais atenção ao corpo por conta de lesões ou dores crônicas. Aqui você libera as tensões, alivia as dores crônicas e desenvolve segurança e autoconfiança com o próprio corpo.

🧘‍♀️ Turmas Mistas – É a nossa aula de Yoga clássica, para todos os níveis.

Ideal para quem procura uma aula equilibrada que contempla força, alongamento, equilíbrio, respiração, relaxamento ou meditação. São turmas indicadas para quem já tem hábito de se exercitar, mesmo que não conheça o yoga ainda. Em comparação com as turmas iniciantes, as
aulas mistas contemplam uma maior variedade de posturas, com maior dinamismo e movimento.

🔥 Turmas Avançadas – Para suar e se desafiar.

Semelhantes às aulas mistas, porém com o diferencial de explorar posturas e sequências de maior nível de complexidade que demandam maior técnica e consciência corporal. Ideal para quem já conhece a prática de Yoga e quer suar ou avançar para posturas mais desafiadoras.

👉O que todas as turmas têm em comum?
✅ Em diferentes graus, trabalho do corpo e da respiração.
✅ Finalização com relaxamento ou meditação.
✅ Média de 1h de duração por aula.

✨ E aí, já experimentou uma aula de yoga com a gente? Convida um amigo e vem experimentar!

Nosso Yoga ao ar livre é neste sábado, das 16h30 às 18h30.Ainda temos 8 vagas disponíveis. Uma delas pode ser sua!
04/04/2025

Nosso Yoga ao ar livre é neste sábado, das 16h30 às 18h30.

Ainda temos 8 vagas disponíveis. Uma delas pode ser sua!

Já temos data para o nosso primeiro Yoga ao Ar Livre do ano!Um momento de conexão consigo mesmo e com as coisas simples ...
16/03/2025

Já temos data para o nosso primeiro Yoga ao Ar Livre do ano!

Um momento de conexão consigo mesmo e com as coisas simples da vida; uma pausa para estar em meio à natureza, respirar o ar fresco do campo, espreguiçar o corpo, colocar os pés na grama, relaxar à sombra das nogueiras, se encantar com as paisagens e curtir o pôr-do-sol. Tudo isso integrando práticas acessíveis de yoga e meditação para uma agradável tarde de autocuidado e restauração.

👉É Sábado, dia 29/03 das 16h30 às 18h30.
Na .dos.sentidos, em Faria Lemos, Bento Gonçalves.

🌄Atividade aberta para todos. Não é necessário ter experiência prévia.

Valor: R$80,00

Vagas limitadas. Para reservar sua vaga nos escreva!

*Em caso de mal tempo a atividade será cancelada ou transferida para uma nova data.

Explore força, equilíbrio e flexibilidade em 2h30 de Yoga com o professor indiano Sahil Singh. Aula prática postural com...
04/11/2024

Explore força, equilíbrio e flexibilidade em 2h30 de Yoga com o professor indiano Sahil Singh.

Aula prática postural com exercícios respiratórios, invertidas e relaxamento.

Nível da aula: Intermediário/avançado 🧘🏻‍♀️

Sábado, dia 30/11. Das 09h30 às 12h00.
Valor: 90,00
Vagas: 12

Reserve sua vaga!
Contato para reservas: whatsapp (54)99126-7248 ou via direct.

Relaxamento e esforço, pode ser difícil combinar essas duas características, mas é exatamente esse o equilíbrio que enco...
18/04/2024

Relaxamento e esforço, pode ser difícil combinar essas duas características, mas é exatamente esse o equilíbrio que encontramos na prática de Yoga.

Muitas posturas desafiam corpo e mente, e ao mesmo tempo em que é preciso buscar firmeza e estabilidade em uma postura, também é necessário exercitar uma atitude mental tranquila e relaxada diante do desafio.

Encontrar esse equilíbrio é uma tarefa individual, que exige auto-observação e autoconhecimento. Os benefícios vão muito além da prática de Yoga: você aprende a identificar seus limites, e saber quando se esforçar para superá-los ou relaxar para se adaptar a eles.

Vem experimentar!

Endereço

Rua Vitória, 88
Bento Gonçalves, RS
95700-000

Telefone

+5554991160444

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Corpo saudável, mente serena, espírito presente.

Somos uma escola de Yoga presente em Bento Gonçalves há mais de sete anos oferecendo aulas de Yoga em grupo e personalizadas, aulas de Meditação, Yoga para Gestantes, cursos e palestras focados em saúde, bem-estar e desenvolvimento pessoal.

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