Nutricionista Bruna Pedrotti

Nutricionista Bruna Pedrotti Reeducação Alimentar. Emagrecimento
Modulação Intestinal
Nutrição com Amor

Muita gente acredita que não consegue emagrecer por falta de força de vontade.Mas, na prática, nem sempre o problema é e...
07/05/2026

Muita gente acredita que não consegue emagrecer por falta de força de vontade.

Mas, na prática, nem sempre o problema é esse.

Quando o intestino não está bem, o corpo pode responder com mais inflamação, pior controle da fome, baixa saciedade, compulsão, retenção, cansaço e dificuldade para perder peso.

Ou seja: às vezes você está tentando de tudo… e lutando contra um corpo que não recebeu as condições certas para responder.

Emagrecimento não depende só de “comer menos”.
Depende de um organismo funcionando melhor como um todo.

Por isso, olhar para o intestino, rotina, sono, estresse e alimentação individualizada faz tanta diferença no processo. 🌿

Seu corpo não está te sabotando. Ele pode só estar pedindo cuidado da forma errada.

📍Atendimento nutricional presencial e online.

Escolhi trabalhar com saúde intestinal porque sei o quanto um intestino desregulado impacta a vida. Essa também é a minh...
05/05/2026

Escolhi trabalhar com saúde intestinal porque sei o quanto um intestino desregulado impacta a vida. Essa também é a minha história (meu abdômen nessa foto pequena). E quem passa por isso sabe: não é “só barriga inchada”.

É acordar já se sentindo desconfortável.

É lidar com a baixa autoestima — afinal, quem gosta de estar sempre com a barriga parecendo um balão?

É cuidar da alimentação e, ainda assim, não ver resultado no espelho: a barriga sempre estufada, distendida, dolorida.

É evitar uma roupa mais justa porque, de repente, o abdômen parece de gestante, sem estar.

É viver cansada, irritada, sem entender o que está acontecendo.

É tentar de tudo… e sentir que nada resolve de verdade.

E, pra mim, sendo nutricionista, isso era ainda mais frustrante. Porque é um desconforto que só quem vive entende.

O intestino não afeta só a digestão. Ele influencia a pele, o humor, a energia e até a forma como você se enxerga.

Por isso, meu trabalho vai muito além de “passar uma dieta”. É olhar com atenção para a sua rotina, seus sintomas, seus hábitos — e entender o que o seu corpo está tentando comunicar.

O caminho nem sempre é linear. Muitas vezes exige persistência, controle emocional e disciplina no planejamento alimentar.

Tem coisas que a gente aprende a normalizar… mas não deveria. Sentir-se mal todos os dias não é normal.

Cuidar do intestino é cuidar de você por inteiro. 🤍

Seu intestino não está “exagerando”. Ele está tentando te avisar.A Síndrome do Intestino Irritável é muito mais comum do...
30/04/2026

Seu intestino não está “exagerando”. Ele está tentando te avisar.

A Síndrome do Intestino Irritável é muito mais comum do que parece — e, mesmo assim, muita gente passa anos convivendo com dor, inchaço, intestino desregulado e desconforto constante achando que isso é normal.

Não é.

A SII envolve uma comunicação alterada entre intestino e cérebro, hipersensibilidade intestinal e, muitas vezes, gatilhos que passam despercebidos no dia a dia — como alimentação, estresse, rotina e até qualidade do sono.

E não, não existe uma solução genérica.
Cada intestino responde de um jeito. Cada pessoa precisa de uma estratégia individualizada.

Com investigação correta e um plano bem ajustado, é possível reduzir sintomas, melhorar a digestão e voltar a ter qualidade de vida.

Se você se identificou com isso, talvez seu corpo esteja pedindo atenção há mais tempo do que você imagina. 💚

28/04/2026

Mais alguém assim por aí? 🤣

Barriga inchada, gases frequentes e desconforto após comer não devem ser tratados como algo “normal”.Muitas vezes, esses...
27/04/2026

Barriga inchada, gases frequentes e desconforto após comer não devem ser tratados como algo “normal”.

Muitas vezes, esses sinais indicam que o intestino não está funcionando como deveria — e o corpo sempre encontra uma forma de avisar.

Excesso de fermentação intestinal, desequilíbrio da microbiota, intolerâncias alimentares, estresse e hábitos desorganizados podem estar por trás disso.

Quando a causa é identificada e tratada da forma correta, o corpo responde: menos inchaço, mais leveza e mais qualidade de vida.

Seu desconforto não deve ser ignorado. Ele merece investigação e cuidado.

📍Agendamentos via direct ou WhatsApp.

Muita gente procura o “segredo” da alimentação… quando, na verdade, o que mais transforma resultados costuma ser o básic...
23/04/2026

Muita gente procura o “segredo” da alimentação… quando, na verdade, o que mais transforma resultados costuma ser o básico bem feito.

Regularidade nas refeições.
Proteína suficiente.
Fibras todos os dias.
Carboidrato na medida certa.
Gorduras de qualidade.
Quantidade adequada.
Constância.

Não é sobre extremos.
Não é sobre cortar tudo por alguns dias.
É sobre entender o que seu corpo precisa e repetir isso com consistência.

O simples funciona — quando é aplicado do jeito certo para você.

Se hoje parece que nada dá resultado, talvez não falte esforço.
Talvez falte estratégia. 🌿

Nutrição de verdade não complica. Ela organiza.

📍Atendimento nutricional presencial e online.

Nem todo shake proteico é igual — e o rótulo faz toda a diferença.Quando o objetivo é praticidade com boa composição, va...
20/04/2026

Nem todo shake proteico é igual — e o rótulo faz toda a diferença.

Quando o objetivo é praticidade com boa composição, vale observar mais do que apenas a quantidade de proteína. Ingredientes, presença de açúcar, excesso de carboidrato, amido modificado e qualidade nutricional também contam.

Um produto pode parecer saudável na frente da embalagem, mas entregar bem menos do que promete.

Salva esse post pra consultar quando for ao mercado. 🌿

📍Atendimento nutricional presencial e online.

Seu corpo não “fala”… ele sinaliza — e o intestino é um dos primeiros a avisar. ⚠️O que você tem chamado de “normal” pod...
15/04/2026

Seu corpo não “fala”… ele sinaliza — e o intestino é um dos primeiros a avisar. ⚠️

O que você tem chamado de “normal” pode ser, na verdade, um intestino em desequilíbrio.

Estufamento, intestino irregular, gases, refluxo, alergias, acne, vontade de doce… nada disso aparece por acaso. São sinais claros de que algo não está funcionando como deveria — e ignorar só faz o problema evoluir.

📲 No meu acompanhamento nutricional, eu avalio seu caso de forma individual, com exames e um plano direcionado para reequilibrar seu intestino de verdade.

Clique no link da bio e comece a cuidar da raiz do problema.

Creia em Deus de todo o seu coração. O Senhor nunca lhe dará um desejo que Ele não possa realizar — se esse desejo estiv...
12/04/2026

Creia em Deus de todo o seu coração. O Senhor nunca lhe dará um desejo que Ele não possa realizar — se esse desejo estiver de acordo com a palavra d’Ele.

Há um ano, eu recebia uma palavra de Deus — e, naquele momento, talvez eu nem imaginasse o quanto ela mudaria a minha história. Exatamente um ano depois estou aqui, refletindo em Isaías 41:20 — e sim, o Senhor fez.

Na minha adolescência, eu jamais imaginei que um dia me casaria. Mas, quando conheci verdadeiramente Jesus, esse desejo passou a arder intensamente no meu coração. Com o tempo, entendi que sempre desejei uma família unida e temente a Deus.
Houve um tempo aonde questionei ao Senhor o porquê de tantas coisas. Mas a Bíblia nos garante que o choro pode durar uma noite, mas a alegria vem pela manhã.
E o amanhã chegou. E as promessas do Senhor foram renovadas.

Em todo tempo o Senhor é bom!
casa obrigada por me ensinar - que o amor é paciente, bondoso. Não inveja, não se orgulha. Não maltrata… o amor não se alegra com a injustiça, mas se alegra com a verdade.

Simm, com todo o meu amor 💍❤️

I love you, Eder!

Cuidar do corpo vai muito além de estética. É sobre responsabilidade. É sobre entender que o corpo que temos é um presen...
20/02/2026

Cuidar do corpo vai muito além de estética. É sobre responsabilidade. É sobre entender que o corpo que temos é um presente de Deus — e presente se honra.

A nutrição é uma forma diária de honra. Cada escolha alimentar é um ato de consciência. Não é só sobre calorias, é sobre saúde para viver o propósito, força para treinar, disposição para servir.

O esporte nos ensina disciplina, constância e perseverança. Ele mostra que resultados não vêm da motivação momentânea, mas da constância diária. E não é exatamente assim que funciona a fé?

Deus nos chama ao equilíbrio. Nem excesso, nem negligência. Ele nos ensina sobre domínio próprio, cuidado e gratidão. Treinar é fortalecer o corpo. Orar é fortalecer o espírito. Se alimentar bem é sustentar ambos.

Cuidar de si não é egoísmo. É preparação. É estar pronta para viver tudo aquilo que Deus já preparou.

E você?!

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