Michele M Reginatto, Nutricionista em Bento Gonçalves

23/06/2025

Medicamentos contêm lactose? 🤔

Sim, alguns medicamentos também podem conter lactose!

Ela é usada como excipiente (uma substância que ajuda a formar o comprimido ou cápsula), e isso pode causar sintomas em pessoas com intolerância à lactose.

👉 Por isso, sempre leia a bula com atenção ou consulte seu médico e farmacêutico antes de usar.

Sua saúde merece atenção até nos pequenos detalhes! 💊💚

17/04/2025

Era uma vez uma sociedade moderna, acelerada e ansiosa por resultados rápidos. Em meio ao caos da rotina, surgiu a promessa de uma solução simples para problemas complexos: a famosa pílula mágica.

Essa pílula prometia emagrecer sem esforço, curar doenças sem tratamento, diminuir o estresse sem mudança de hábitos, e até trazer felicidade instantânea. Milhares correram atrás dela, motivados pela esperança de transformação imediata. Mas, aos poucos, a verdade veio à tona...

A pílula mágica não existia, assim como o antigo elixir da vida eterna procurado no passado e relatado nas aulas de química da escola — pelo menos, não do jeito que imaginavam. O que realmente funcionava era algo menos sedutor, mas infinitamente mais poderoso: o compromisso diário com escolhas conscientes.

A verdadeira "mágica" estava em:

Comer de forma equilibrada, respeitando o corpo.

Dormir bem, respirar fundo e desacelerar.

Se movimentar com prazer e constância.

Buscar autoconhecimento, apoio emocional e propósito.

Cultivar paciência e persistência.

Quem entendeu isso, parou de buscar atalhos e começou a trilhar o próprio caminho de transformação — um passo de cada vez. E, no final, descobriram que eles mesmos eram a pílula mágica que tanto procuravam.

17/04/2025

Desde o ventre de sua mãe seu corpo é consequência dos alimentos consumidos! 💎 Não há nenhum medicamento milagroso que vai mudar isso!
Somos feitos de inúmeras rotas metabólicas e bioquímicas dependentes de nutrientes específicos.

Não acredita? Prefere comodidade? Isso tem consequências! Confere então uma das consequências:
Um estudo científico publicado em 2025 na revista Obesity Reviews trouxe dados extremamente preocupantes.

Essa metanálise avaliou mais de 2.300 pessoas que pararam de usar as canetas. Quem usava liraglutida, reganhou em média 2,2 kg. Enquanto, quem usava semaglutida/tizerpatida, reganhou em média 9,7 kg. Além disso, há uma redução significativa de massa magra, após o uso da medicação.

Mas por quê isso?

Porque estão apostando tudo nas medicações e ignoram o fato de que a janela de efeito da medicação é o momento mais correto para que o paciente desenvolva uma mudança do estilo de vida. E várias são as consequências fisiológicas que acontecem no corpo como mecanismos de rebote.

09/04/2025

Já estamos em abril, e mesmo sem contar quilos ou calorias, já foram muitas conquistas compartilhadas com minhas pacientes.

Cada plano, cada conversa, cada desafio superado...

Tudo isso me mostra que é possível emagrecer com leveza, autoestima e consciência alimentar.

São 12 anos ajudando mulheres a resgatarem o prazer de comer bem, se olharem no espelho com mais carinho e sentirem orgulho da própria jornada.

E você? Vai esperar mais quanto tempo para começar?

Me chama no WhatsApp e vamos juntas.

—
Michele M Reginatto
Nutricionista Estética Funcional/Fitoterapeuta
CRN2 | Bento Gonçalves/RS

08/04/2025

Quer um acompanhamento que vai te dar a mão e ajudar a superar todos esses desafios, clica no link da bio e AGENDE SUA CONSULTA 🎯

07/04/2025

Você já reduziu drasticamente a alimentação achando que isso aceleraria o processo de perda de peso… mas o corpo simplesmente não responde? Pode ser que o problema esteja aí!

Quando você come muito pouco, o corpo entende que está em "modo de sobrevivência".
Ao invés de queimar gordura, ele segura energia ao máximo, diminuindo o ritmo do metabolismo.

Resultado?

Mais cansaço

Menor queima calórica

Dificuldade em emagrecer

E ainda, maior chance de atacar doces ou exagerar depois!

Emagrecer com saúde não é sobre comer menos, é sobre comer melhor.
Nutrir seu corpo com equilíbrio, na quantidade certa, é o que faz o metabolismo funcionar a favor do seu objetivo.

Se você está comendo pouco e mesmo assim não emagrece, é hora de repensar sua estratégia.

✅️ Quer ajuda pra destravar seu metabolismo e emagrecer de forma inteligente?
Me chama aqui que eu posso te orientar!

03/04/2025

Você já se pegou olhando para alguém que já chegou onde você quer chegar e pensando: "Eu nunca vou conseguir Emagrecer”?

A verdade é que essa pessoa também começou do zero.

Também teve dias difíceis, momentos de dúvida e passos que pareceram pequenos demais para fazer a diferença.

Mas ela continuou.

Comparar seu início com o caminho de alguém que já percorreu uma longa jornada só vai te desmotivar.

Em vez disso, olhe para o seu próprio progresso.

Celebre cada pequena conquista.

Confie que, com constância e paciência, você também chegará lá.

Seu capítulo 1 não define seu final.
Apenas continue e conte com a minha ajuda para te ajudar a Emagrecer e melhorar seus exames! 💚

01/04/2025

Terça-feira é o dia de recuperar sua melhor versão!

O fim de semana já ficou para trás e a segunda passou voando. Agora é o momento ideal para retomar o foco e cuidar de você! Use a terça-feira para se alimentar melhor, se movimentar mais e fortalecer sua mente. Pequenos passos hoje garantem grandes resultados amanhã!

Que tal dar um passo a mais rumo à sua melhor versão? Você merece!

✅️ Conheça o cardápio Detox, link na Bio!

01/04/2025

Muitas vezes, buscamos soluções mirabolantes para emagrecer e melhorar a saúde, mas a verdade é que o essencial, quando bem aplicado, gera os melhores resultados.

Com a minha abordagem em Nutrição Estética Funcional e Fitoterapia, eu te ajudo a construir hábitos sustentáveis, que respeitam sua saúde.

Vamos juntas emagrecer de forma prática e eficaz? Me chama no WhatsApp e descubra como posso te ajudar! 📲💚

17/03/2025

Que belo exemplo para acelerar o tempo de diagnóstico e tratamento é descentralizar das capitais para as cidades do interior o que puder em relação a saúde.

A reportagem destaca que mais da metade dos postos de saúde de Uruguaiana agora oferecem exames de eletrocardiograma, ampliando a capacidade de diagnóstico e atendimento cardiológico no município. Essa iniciativa visa facilitar o acesso da população a exames essenciais, permitindo diagnósticos mais rápidos e precisos de condições cardíacas. A expansão desses serviços reflete o compromisso da administração municipal em aprimorar a infraestrutura de saúde e promover o bem-estar dos cidadãos.

A meta da Prefeitura é garantir que o aparelho seja disponibilizado em todas as 23 unidades de saúde