13/06/2025
Com a chegada dos dias mais gelados, aumentam as chances de contrairmos doenças virais ou bacterianas. Isso acontece devido à queda natural da nossa imunidade durante este período, que ocorre por diversos motivos.😷
⚠️Por esta razão, é de extrema importância mantermos hábitos saudáveis no inverno, eles fortalecem o sistema imunológico e mantém o nosso corpo forte para enfrentar as patologias que podem surgir.
👇E para te ajudar a aumentar o seu sistema imune, nós preparamos algumas dicas valiosas:
-Faça a vacina contra a gripe: a vacinação é a primeira e principal forma de se prevenir contra as cepas mais agressivas da gripe, como a Influenza.💉
-Mantenha uma alimentação equilibrada: manter uma alimentação rica em frutas, verduras, legumes, proteínas e gorduras saudáveis deixarão os seus níveis de vitaminas, antioxidantes e sais minerais elevados.🥗
-Hidratação adequada: a hidratação correta auxilia no fortalecimento do sistema imune, prevenindo uma série de complicações.💧
-Atividade física: não é porque está frio que podemos deixar de fazer exercícios físicos. Movimentar o corpo é fundamental para que ele fique mais forte, resistente e com a imunidade em dia.🏋️♀️
=Vitamina D: se expor ao sol é fundamental! O nosso corpo precisa da vitamina D para manter um sistema imune resistente. Caso não seja possível se expor ao sol, a vitamina pode ser suplementada.☀️
-Sono adequado: e por último, mas não menos importante, é necessário dormir bem. Afinal, não existe saúde e um bom sistema imune sem um sono regulado.😴
Proteja-se, é hora de cuidar da sua imunidade com carinho!🥰
E nós podemos te ajudar!
👉Na Prima Pharma, trabalhamos com compostos de vitamina D, vitamina C, zinco e própolis, que auxiliam na imunidade.💊
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