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Nutricionista Polyany Aleixo

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Brasil
Betim, MG
Nutricionista Polyany Aleixo

🎯 Te ajudo a atingir seus objetivos de forma leve, descomplicada e saudável!

31/10/2024

Você sofre com o paladar infantil? Talvez seja hora de dar uma chance para novos sabores!

Comece aos poucos, adicionando um alimento diferente no prato toda semana. A textura ou os temperos podem fazer toda a diferença na sua experiência com a comida!

👉 Arraste para o lado e veja dicas que podem te ajudar a apreciar novos alimentos!

29/10/2024

Alguns alimentos que parecem inofensivos podem trazer calorias escondidas que afetam o seu planejamento alimentar. O azeite extra virgem e o suco de uva, por exemplo, são ótimos para a saúde, mas é importante estar atento às porções!

Esses detalhes fazem a diferença nos seus resultados. Faça escolhas conscientes para alcançar seus objetivos!

24/10/2024

Adotar hábitos consistentes, equilibrados e sem culpa é o que vai te libertar do ciclo de frustração e te ajuda a conquistar seus objetivos de maneira sustentável.

Comece hoje a mudar a forma como você enxerga sua alimentação e diga adeus às dietas restritivas e ao efeito sanfona para sempre!

22/10/2024

Quando o assunto é iogurte, cada escolha faz a diferença!

Optar por versões naturais, integrais ou desnatadas pode ajudar a reduzir calorias e carboidratos, além de aumentar a quantidade de proteínas.

Se você busca um iogurte mais leve, o desnatado é uma excelente opção. Já o integral traz mais sabor e saciedade. E, se for para evitar os açúcares extras, é melhor deixar o iogurte com sabor de lado! 😉

Qual a sua escolha? Comenta aqui! 👇

18/10/2024

Quer opções leves e nutritivas para o seu planejamento alimentar? Incluir mais desses alimentos no seu dia a dia pode fazer toda a diferença nos seus resultados!

Qual desses você mais gosta? Conta pra mim nos comentários! 👇

15/10/2024

🍫 Doce Fit: É realmente uma boa opção?

As versões "fit" dos doces têm ganhado espaço nas prateleiras, mas será que elas são tão saudáveis quanto parecem?

Na hora de escolher, é importante olhar os ingredientes e não se deixar enganar apenas pelo rótulo. Muitos doces fit contêm adoçantes artificiais ou são ultraprocessados, o que nem sempre é a melhor escolha para a sua saúde.

Apesar de prometerem menos calorias e menos açúcar, nem sempre são mais nutritivos ou indicados para o consumo frequente.

Opte por alternativas mais naturais e lembre-se de que o verdadeiro segredo está na moderação. Afinal, escolhas inteligentes fazem toda a diferença para a sua saúde!

11/10/2024

Nem todo alimento é inimigo da sua dieta!

Enquanto alguns são aliados, outros podem sabotar o seu progresso. Por isso priorize uma dieta individualizada, prática e eficaz.

👉 Agende sua consulta e descubra o que realmente funciona para você!

18/09/2024

Se você está buscando um estilo de vida mais saudável, comece adicionando essas delícias ao seu dia a dia!

11/09/2024

⚠️ Perder peso a qualquer custo não é sinônimo de saúde! ⚠️ Restrições severas e mudanças radicais podem até trazer resultados rápidos, mas sem hábitos sustentáveis, o efeito rebote é quase certo.

O verdadeiro caminho para o emagrecimento saudável envolve equilíbrio, paciência e consistência. Não se deixe enganar por atalhos; priorize sua saúde e bem-estar em cada passo da jornada.

27/08/2024

Pensando em usar Ozempic para emagrecer? 🚨

Antes de dar esse passo, é fundamental entender o que está por trás desse medicamento.

Não caia em armadilhas! Emagreça de forma saudável e segura!

23/08/2024

A pré-diabetes não precisa evoluir para diabetes tipo 2.

Com mudanças no estilo de vida e acompanhamento nutricional, é possível reverter essa condição e garantir uma vida mais saudável.

Fique atenta aos sinais e cuide-se!

13/08/2024

Quem aí exagerou nas férias e agora tá na luta pra voltar à dieta? Calma, não precisa ficar desesperada! Com um pouquinho de organização e disciplina, você consegue voltar a rotina!

Qual dica você mais gostou? Compartilha aqui nos comentários e salve este post para consultar sempre que precisar!

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