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Consultório de Psicologia Laura Gomes

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Brasil
Betim, MG
Consultório de Psicologia Laura Gomes

Graduada em Psicologia �
Estudante de Pedagogia
Jogos e atividades
Dicas de livros
Dicas de filme

26/01/2026

Ajudar os pequenos a navegar pela raiva, medo ou tristeza é um desafio diário, né?

Mas imagina o poder que você libera ao ensiná-los a entender e expressar o que sentem desde cedo! ✨

Quando acolhemos as emoções (sim, todas elas!), nossos filhos aprendem a:
💛 Comunicar o que sentem com mais segurança.
🧠 Entender melhor a si mesmos e aos outros.
🧘‍♀️ Lidar com as frustrações do dia a dia com mais calma.
👫 Criar laços de respeito e empatia.

🎬 A Alegria só brilha de verdade quando a Tristeza tem espaço, o Medo é ouvido e a Raiva é compreendida. É sobre equilíbrio e acolhimento!

24/01/2026

A paciência é a base da educação eficaz, mas também é uma habilidade que leva tempo para desenvolver. Aqui estão três dicas essenciais para ajudar você a cultivar paciência ao longo da sua jornada como pai ou mãe:
Presença Consciente: Abraçar cada momento com consciência plena. Quando você está completamente presente, consegue responder às necessidades do seu filho de forma mais tranquila e ponderada.
Expectativas Realistas: Compreenda que o crescimento e o aprendizado levam tempo. Estabeleça expectativas realistas para o progresso do seu filho e lembre-se de que os erros fazem parte da jornada.
Cuidado com Si Mesmo: Cuidar de si mesmo é crucial. Quando você está bem descansado e emocionalmente equilibrado, está mais preparado para lidar com desafios com paciência.
Lembre-se, cultivar paciência é um processo gradual, e está tudo bem ter momentos de frustração. Ao adotar essas estratégias, você criará um ambiente mais harmonioso e de apoio tanto para você quanto para seu filho.

21/01/2026

Quando pensamos em paciência , normalmente queremos mais e nos exigimos ter a paciência necessária para atravessarmos momentos mais desafiadores , abaixo algumas dicas para te ajudar:

Reconhecimento da Dificuldade: Parar de gritar de repente é um desafio enorme; é quase uma promessa vazia que leva à frustração.
Foco no Processo: Ser mais paciente é uma meta mais alcançável. Significa gerenciar a raiva e o desconforto, escolhendo uma resposta melhor em vez de apenas reprimir o grito.
Autocompaixão: Aceitar que você vai falhar às vezes, mas se esforçar para agir com mais calma, é mais saudável do que a pressão de ser perfeito.
Como praticar a paciência (em vez de prometer parar de gritar):
Identifique o Gatilho: Descubra o que te faz perder a paciência e gritar.
Pense Antes de Agir: Crie um espaço entre o sentimento e a reação. Respire fundo e pense se a reação (gritar) é necessária ou se outra resposta seria melhor.
Aceite a Incerteza: Tentar controlar tudo gera ansiedade. Aceitar que nem tudo sairá como planejado ajuda a manter a calma.
Comunique Limites: Em vez de explodir, comunique suas necessidades e limites de forma calma antes que a situação escale.
Não se Julgue: É normal ter momentos de impaciência. Seja gentil consigo mesmo ao aprender.
Essa abordagem transforma a luta contra o grito em um trabalho de construção de paciência, focado em autocontrole e inteligência emocional.

15/01/2026

No mundo atual, onde distrações estão em toda parte, manter o foco das crianças pode ser um desafio. Aprender estratégias eficazes para aprimorar a concentração infantil é essencial para o desenvolvimento acadêmico e pessoal. Neste artigo, exploraremos métodos práticos e divertidos que pais e educadores podem implementar para ajudar as crianças a se manterem atentas e engajadas.

A atenção é uma habilidade essencial para a aprendizagem e o desenvolvimento cognitivo. Sem atenção, não há memória, e sem memória, não ocorre aprendizado.

13/01/2026

Férias também precisam de rotina (mas uma rotina possível)!

Quando as férias chegam, a escola dá uma pausa…
mas o desenvolvimento, a regulação emocional e a segurança da criança continuam precisando de previsibilidade.

Manter uma rotina mínima nas férias não significa engessar os dias, e sim oferecer:
🧠 segurança emocional
⏰ previsibilidade
🤍 mais equilíbrio para a criança (e para a família!)

Uma rotina simples ajuda a criança a:
✔️ se organizar melhor
✔️ lidar com mudanças
✔️ regular emoções
✔️ aproveitar o brincar de forma mais saudável

Férias são tempo de descanso, diversão e novas experiências, mas com combinados claros, momentos de pausa, brincadeiras reguladoras e escolhas possíveis, tudo flui melhor.

09/01/2026

Este livro, recontado por Anita Ganeri, é uma celebração de contos populares de 15 mulheres que assumem o controle de seus próprios destinos.
Inclui histórias de heroínas ousadas como Bradamante, que cavalga em um cavalo voador, e Molly Whuppie, que engana um gigante com sua inteligência.
O tema principal é que o "felizes para sempre" é algo pelo qual vale a pena lutar ativamente.

07/01/2026

Você sabia que o uso excessivo de telas pode alterar o desenvolvimento do cérebro infantil?

Quando uma criança passa tempo demais em frente a celulares, tablets ou TVs, seu cérebro deixa de receber os estímulos necessários para o aprendizado, o brincar e a socialização. Isso pode gerar:
📉 Dificuldades de atenção, memória e aprendizagem
🧩 Redução da empatia e da linguagem
⚡ Aumento da ansiedade e do estresse
🚫 Menor interesse pelo brincar e pelas interações reais

👧 O cérebro infantil precisa de movimento, contato humano e experiências sensoriais para se desenvolver de forma saudável.

💡 Dica: estabeleça limites de tempo de tela e priorize atividades que envolvam criatividade, natureza e convivência familiar.

05/01/2026

O Janeiro Branco é uma campanha de conscientização que visa reforçar a importância dos cuidados com a saúde mental, defendendo que esse cuidado garante bem-estar e qualidade de vida. Assim, busca-se incentivar as pessoas a procurarem ajuda especializada sempre que houver sinais de problemas relacionados à saúde mental.

Assim, o estresse, a ansiedade, a depressão, o pânico e outras doenças devem ser tratadas com seriedade e devem receber a mesma atenção que o nosso corpo. A campanha busca reforçar esse autocuidado, garantindo que as pessoas entendam os sinais de uma doença mental e saibam como buscar ajuda quando necessário.

10/11/2025

Registro de um final de semana de muito aprendizado e criação de novos vínculos e amizades.
Tive também a oportunidade de conhecer essas duas profissionais incríveis que são exemplo de ética, profissionalismo e amor pela profissão.

30/09/2025

🎗 Setembro Amarelo nos lembra de quatro palavras:
👉 Amar, Proteger, Ouvir, Acolher.

✨ Amar é estar presente… até no silêncio.
É olhar para si com carinho.

🛡️ Proteger é priorizar sua saúde,
deixar ir o que faz mal,
e amparar quem precisa de ajuda.

👂 Ouvir é perceber os sinais do corpo e da mente,
e escutar o outro sem julgamentos.

🤲 Acolher é estar ao lado,
mesmo quando não temos as palavras certas.
É também acolher as nossas próprias necessidades.

💛 O Setembro Amarelo é um lembrete:
cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo.

🌿 Ter um hobby, se exercitar, ler um livro,
ou simplesmente estar com quem amamos
faz toda a diferença.

👉 Então, pare um instante e pense:
o que você tem feito para se sentir melhor?
E para colocar em prática essas quatro palavras?

💛

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