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Consultório de Psicologia Laura Gomes

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Brasil
Betim, MG
Consultório de Psicologia Laura Gomes

Graduada em Psicologia �
Estudante de Pedagogia
Jogos e atividades
Dicas de livros
Dicas de filme

11/05/2025

Feliz dia das mães 💐💕

08/03/2025

Que seja livre toda alma feminina!
Livre para sonhar, livre para conquistar, livre para amar...
Enfim, livre para ser mulher!

26/01/2025

Aquilo que escutamos na infância ou adolescência pode nos curar ou nos machucar.

Aquilo que escutamos dos nossos pais ou cuidadores principais se torna nosso discurso interno e a forma como nos vemos. Assim nascem nossas crenças (negativas ou positivas) sobre nós mesmos e sobre o mundo. A forma como somos vistos pode nutrir ou danificar a nossa autoestima!

👉 O que foi que te disseram na sua infância ou adolescência que ainda vibra dentro de você? Você escutava falas como essas do vídeo ou elas te fizeram falta?

25/01/2025

A forma como falamos com as crianças se torna a voz interior delas.

Nossas palavras moldam como as crianças enxergam a si mesmas e o mundo.

Quando usamos palavras de incentivo, respeito e amor, plantamos sementes de autoestima, confiança e resiliência.

Por outro lado, críticas severas podem ecoar como autocríticas em suas mentes.

Como pais e cuidadores, nossas palavras são mais do que simples mensagens: elas se tornam o alicerce da percepção que as crianças têm de si mesmas e do mundo ao seu redor.

Cada frase dita, especialmente nos momentos de desafio, carrega o potencial de construir ou fragilizar essa base emocional.

Quando oferecemos incentivo e respeito, cultivamos autoestima, segurança e coragem para enfrentar a vida.

Por outro lado, palavras duras, críticas severas ou desconsiderações podem se transformar em autocríticas, medos e inseguranças que as acompanharão na vida adulta.

Aqui estão exemplos de frases que podem se tornar a base de uma voz interior saudável:

1️⃣ "Eu sou capaz de superar desafios."
2️⃣ "Eu sou amado exatamente como sou."
3️⃣ "É seguro expressar meus sentimentos."
4️⃣ "Tudo bem cometer erros; é assim que aprendo."
5️⃣ "Minha opinião importa."
6️⃣ "Eu sou digno de respeito."
7️⃣ "Eu posso pedir ajuda quando preciso."

Fale com amor, plante confiança. O impacto será para toda a vida.

19/01/2025

O equilíbrio emocional dos pais é fundamental para os filhos em muitos aspectos.

Primeiro, os pais são modelos para seus filhos, então, quando demonstram equilíbrio emocional, ensinam aos filhos como lidar com suas próprias emoções.

Um ambiente familiar tranquilo e estável promove um desenvolvimento saudável das crianças, ajudando a construir sua resiliência e capacidade de enfrentar desafios emocionais na vida adulta.

Por outro lado, quando os pais estão constantemente estressados ou desequilibrados emocionalmente, isso pode impactar negativamente o bem-estar emocional das crianças, aumentando o risco de problemas como ansiedade e depressão.

Cultivar o próprio equilíbrio emocional como pais é essencial para promover um ambiente familiar positivo e saudável para o crescimento e desenvolvimento dos filhos.

Para você cuidar do outro, você precisa primeiro cuidar de si mesmo 🥰

18/01/2025

A família é o princípio de todo ser humano, por isso indispensável, pois é nesse meio que se terá os primeiros contatos com a vida em sociedade, que se exteriorizarão as emoções e aprender-se-á sobre a vida. "A base de tudo é a família e nesta deve repousar qualquer linha primeira de ação".[1]

Nesse contexto, é indispensável que os pais estejam preparados emocionalmente para gerar, receber e criar seus filhos com capacidade para reconhecer e identificar as próprias emoções e sentimentos, pois desde a gestação todas as experiências vividas pela criança, farão para sempre parte dela.

11/01/2025

As relações ficam mais fáceis quando se pode ser quem é. Quando a conforto e vestir a própria pele em casa.

10/01/2025

Você sabia que o filme “Enfeitiçados”, da Netflix, traz lições incríveis sobre as relações humanas e como elas impactam as crianças? Ele nos lembra que o amor e a harmonia são pilares essenciais para um desenvolvimento saudável.
Ele transmite várias lições de vida, como:
A importância do amor e da harmonia para o desenvolvimento saudável das crianças
A necessidade de entender os sentimentos dos outros e de cuidar de si mesmo
A importância de falar sobre os sentimentos
O poder das energias para mudar a situação
Nem sempre estar juntos é a melhor solução. Mesmo estando separados os pais podem e devem amar seus filhos
A necessidade de enfrentar a escuridão dentro de si para encontrar a luz de volta.

09/01/2025

O tom de voz que você usa com seus filhos quando fala com eles expressa muito mais do que as suas palavras. É assim que você transmite suas emoções a eles.
Ao falar com as crianças, o tom de voz, o calor que você transmite e o equilíbrio emocional que você exibe mudam o seu cérebro em uma direção ou outra. Por outro lado, a comunicação agressiva e os gritos criam um estresse autodestrutivo. Variáveis como entonação e modulação são dimensões de grande relevância.
Grande parte da nossa comunicação não é verbal, e seu tom de voz comunica mais do que suas palavras. Para entender isso, tente dizer algo como “Eu amo você como você é, estou orgulhoso de você” em um tom ameaçador ou gritando.
Entre as dificuldades que essa forma de comunicação acarreta, precisamos nos esforçar para cuidar desse aspecto. Vamos usar a serenidade e a calma, vamos usar uma prosódia baseada na emocionalidade positiva, que educa, valida e constrói segurança e autoestima.

08/01/2025

Na maternidade, muitas vezes sentimos a pressão de sermos perfeitas, de seguir cada conselho e atender a todas as expectativas. Mas ser mãe não é sobre perfeição, é sobre presença e amor.

Se uma planta não está crescendo, nós não gritamos com ela. Nós a regamos. Da mesma forma, precisamos nutrir nossos filhos com amor, paciência e compreensão, em vez de nos cobrarmos ou cobrarmos a eles por não serem perfeitos.

Abrir mão do perfeccionismo é essencial para encontrar leveza na maternidade. Aceite que nem tudo vai sair como você idealizou e que você nem sempre vai conseguir ser como os exemplos de mães que admira. Não deixe que isso tire a sua alegria de maternar.

Encontrar equilíbrio e alegria na maternidade significa permitir-se ser imperfeita. Entenda que os dias difíceis não definem quem você é como mãe. Lembre-se, se você está fazendo o seu melhor, isso é suficiente. Dê a si mesma a graça de errar, aprender e crescer.

Então, em vez de se cobrar, regue sua vida e a dos seus filhos com amor, paciência e compreensão. Porque ser mãe é também uma experiência de crescimento, tanto para você quanto para seus filhos.

07/01/2025

Estar em frente às telas a todo instante pode atrapalhar o desenvolvimento das habilidades de linguagem e até sociais da criança.
Conheça dez dessas recomendações que indicam limites para o uso de telas:
– Menores de 2 anos: evitar a exposição às telas, inclusive passivamente.
– Entre 2 e 5 anos: máximo de 1 hora por dia, sempre com a supervisão de pais e responsáveis.
– Entre 6 e 10 anos: máximo de 1 a 2 horas por dia, sempre com supervisão de pais e responsáveis.
– Entre 11 e 18 anos: máximo de 2 a 3 horas por dia para telas e jogos de videogame, e nunca permitir “virar a noite” jogando.
– Estimular o uso das tecnologias em locais comuns da casa e não de forma isolada nos quartos.
– Para todas as idades: nada de telas durante as refeições e se desconectar 1 a 2 horas antes de dormir.
– Oferecer atividades esportivas, exercícios ao ar livre ou em contato direto com a natureza, sempre com supervisão dos responsáveis.
– Nunca postar fotos de crianças e adolescentes em redes sociais públicas.
– Criar regras saudáveis para o uso dos equipamentos e aplicativos digitais e aplicar senhas e filtros apropriados.
– Evitar encontros com desconhecidos on-line ou off-line; saber o que estão jogando e sobre conteúdos de risco.
rianças podem ter dificuldade para entender a passagem do tempo, então cabe aos pais limitar esse período. E seja firme! Não mude de ideia para que os limites fiquem claros.

Crie um tempo de dever de casa sem distrações, onde os telefones celulares são guardados. Considere refeições “sem telefone” ou horários para a família durante o dia para promover a comunicação.

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