Psicóloga Adriana Lopes

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Brasil
Betim, MG
Psicóloga Adriana Lopes

Reflexões sobre autenticidade, superação e o que significa viver uma vida com propósito.

05/09/2025

Vamos parar de contar os dias e começar a viver cada momento? A vida acontece agora!

04/09/2025

Pausa pra lembrarmos sobre a importância de priorizarmos nosso bem-estar e saúde mental acima da pressão cotidiana ou da fixação pela produtividade em 100% do tempo. Em um mundo que muitas vezes valoriza a velocidade, é fundamental lembrarmos que nosso valor não está em quem chega primeiro, mas em como cuidamos de nós mesmos ao longo da jornada.

Que possamos sempre buscar o equilíbrio, a felicidade e a plenitude em cada passo do caminho.

03/09/2025

Quando falamos sobre o Setembro Amarelo, muitas vezes nos concentramos em questões como depressão e burnout, mas é essencial também abordar o boreout. O boreout é um fenômeno psicológico caracterizado pelo tédio extremo e insatisfação no ambiente de trabalho.

Diferente do burnout, que é causado pelo excesso de trabalho e pressão, o boreout acontece quando a rotina se torna monótona e sem desafios. Isso pode levar a uma falta de motivação e desengajamento. Infelizmente, esse problema é frequentemente ignorado, mas suas consequências podem ser graves para a saúde mental e física.

De acordo com um relatório global da Gallup de 2024, cerca de um em cada cinco funcionários se sente sozinho no trabalho. No Brasil, 25% dos profissionais afirmam que estão tristes, enquanto 46% relatam sentir estresse diariamente. Esses índices mostram que a insatisfação no trabalho está mais presente do que gostaríamos de admitir.

Os sintomas do boreout podem incluir:

🔸 Sentimento constante de desânimo ou desmotivação.
🔸 Dificuldade para se concentrar nas tarefas.
🔸 Sensação de cansaço mental e físico.
🔸 A impressão de que o tempo não passa durante o expediente.
🔸 Irritabilidade e descontentamento com a vida profissional.

E o que fazer? Procure ajuda!

🔸 Converse com sua gestão: expresse suas preocupações sobre a falta de desafios e busque novas responsabilidades ou projetos.
🔸 Busque aprender algo novo: investir em cursos ou treinamentos pode revitalizar sua rotina e aumentar seu ânimo.
🔸 Estabeleça metas: focar em objetivos pessoais e profissionais pode aumentar a motivação e a satisfação no trabalho.
🔸 Considere a terapia: um(a) psicólogo(a) pode oferecer suporte e estratégias eficazes para lidar com o boreout.

Se os sintomas persistirem ou agravarem, não hesite em procurar ajuda profissional. 💛

02/09/2025

É tempo de falar abertamente sobre saúde mental e mostrar que pedir ajuda é um ato de coragem! 💛

Fique atenta aos sinais, tanto em você quanto nas pessoas que ama. Sua presença pode fazer toda a diferença. E lembre-se: todos nós temos um papel crucial na luta contra o suic1di0!

Se precisar, peça ajuda! Vamos juntas criar um espaço seguro e acolhedor para que ninguém tenha que enfrentar suas lutas sozinho.

29/08/2025

Você já considerou trocar a psicoterapia pela interação com a IA?

21/08/2025

🍀

19/08/2025

A vida é uma jornada cheia de possibilidades, e, frequentemente, nos deparamos com situações que nos desafiam. É normal sentir que o lugar onde estamos não é mais o ideal para nosso crescimento. Às vezes, mesmo após tentativas de adaptação e ajustes, a conexão simplesmente não acontece.

Reconhecer isso é um sinal de maturidade. Novos horizontes podem ser o que necessitamos para encontrar nosso verdadeiro propósito. Mudanças podem ser assustadoras, mas elas também abrem portas para experiências incríveis e nos permitem descobrir quem realmente somos.

Imagine que você é uma águia, voando alto e livre, buscando o céu aberto onde suas asas possam se expandir. Tem momentos em que precisamos ter a coragem de buscar esse espaço, onde nos sintamos valorosos e bem posicionados para brilhar. Às vezes, o melhor que podemos fazer por nós mesmos é explorar novos caminhos e permitir que nosso potencial floresça.

E você, já vivenciou uma situação em que precisou mudar de ares para se encontrar?

14/08/2025

Vamos Refletir sobre Nossas Jornadas!

A vida pessoal e profissional está entrelaçada, e cada experiência nos molda de maneiras únicas. Ao reconhecer nossas emoções, cultivar gratidão e apoiar uns aos outros, criamos um ambiente propício para o crescimento mútuo.

Vamos juntos explorar como podemos nos empoderar e prosperar em todas as áreas de nossas vidas! Vamos existir!

07/08/2025

A chave para o crescimento verdadeiro é a nossa disposição de nos manter abertos!

Estou aprendendo todos os dias que ser autêntica e vulnerável me ajuda a explorar novas possibilidades e a criar conexões mais profundas. Seja em nossas relações pessoais ou profissionais, abrir-se para o novo pode nos surpreender de formas incríveis.

É nessa abertura que encontramos espaço para o diálogo, a colaboração e aquele aprendizado constante que nos faz crescer. Então, que tal cultivarmos um olhar mais receptivo e encarar o mundo com curiosidade e coragem?

Lembre-se: as coisas realmente funcionam quando estamos dispostos a nos revelar e a nos transformar.

Vamos juntos nessa jornada de descoberta! 🌻

29/07/2025

🌻

10/07/2025

🪶

04/07/2025

😉

Endereço

Betim, MG

Telefone

+5531997332555

Site

http://psiadriana.wordpress.com/

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