Mente em Equilíbrio - Psicóloga Letícia Fernandes

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Mente em Equilíbrio - Psicóloga Letícia Fernandes

Mente em equilíbrio - Psicóloga clínica Letícia Fernandes CRP-MG 04/39205. Atendimento on-line e presencial em Betim MG.

15/09/2025

Não deixe para amanhã o que você pode simplesmente deixar pra lá.
Nem tudo vale o peso que você carrega.

✨ Escolha leveza. Escolha paz. Escolha você.

12/09/2025

Você sabia que seu corpo responde à rotina que você escolhe?

Se você para… ele entende que precisa economizar energia.

Por isso, quanto menos você se movimenta, mais cansado se sente.

🚫 Não é sobre ir à academia todo dia.
✅ É sobre se movimentar de forma constante, com consciência e propósito.

E se você está pronto(a) pra mudar essa realidade, eu posso te ajudar.
Vamos juntos nessa?

Marque uma amiga que vai se movimentar junto com você.

10/09/2025

Você está mais intolerante? Já se pegou reagindo de forma exagerada a algo pequeno?

Nem sempre é sobre o que aconteceu, mas sobre o quanto você já estava sobrecarregado.

Neste post eu te explico como isso funciona no cérebro e o que pode te ajudar a aliviar essa tensão antes de explodir.

🧠✨ Salve esse conteúdo e envie para alguém que precisa disso hoje!

05/09/2025

Setembro chegou.

E com ele, uma lembrança importante: a vida é preciosa demais para ser vivida em silêncio.
A dor não dura pra sempre. E essa fase difícil vai passar.

Neste mês de conscientização sobre a prevenção do suicídio, abrace a causa com mais do que palavras. Abrace com presença, amor, escuta e empatia.

💬 Se você precisar conversar, procure apoio psicológico.

📞 Ligue 188 (CVV) – atendimento gratuito e sigiloso, 24h por dia.

💛 Você não está sozinho.

03/09/2025

E se aquilo que você tanto espera do outro for exatamente o que você tem se negado?

Autocuidado também é maturidade.
Respeito próprio é prioridade.
E a sua forma de se tratar é a base de todas as suas relações.

📍Comece hoje.
Por você. Por inteiro.

01/09/2025

Seja a pessoa que mais acredita em você.
Porque ninguém conhece suas lutas e sonhos tão bem quanto você mesma.

Acredite no seu processo, celebre cada pequena conquista e não se abandone nas fases difíceis.
Você é sua casa segura. E merece o seu próprio apoio, todos os dias.

Se essa mensagem falou com você, compartilhe com alguém que também precisa se lembrar disso hoje. 💛

29/08/2025

Mulher forte não chora, mulher forte resolve.

Foi com essa frase na cabeça que muitas de nós seguimos, ignorando dores, emoções, sinais do corpo e do coração.

Até que… adoecemos.

Porque ser forte demais também pode ser uma forma de se abandonar.

Esse post é um lembrete:

Você não precisa dar conta de tudo.
Você pode pedir colo, ajuda, descanso.
E você continua sendo forte mesmo quando decide ser gentil consigo.

Se essa mensagem falou com você, respira fundo…
E compartilha com uma mulher que também precisa ouvir isso. 💌

15/08/2025

Registros de um dia feliz e cheio de presença.
Tirar um tempo para descansar e curtir de verdade quem está ao seu lado é precioso. ✨

13/08/2025

Talvez tenha esquecido de perguntar: O que eu quero?
Do que eu preciso?
Como eu me sinto?

Se colocar sempre em último lugar tem um preço alto…

E quando você finalmente percebe, o cansaço já virou silêncio, e o brilho já não é mais o mesmo.
Mas ainda dá tempo.

De voltar pra você.
De se escutar com carinho.
De se escolher com coragem.

✨ Você não precisa se perder pra ser amada.
Ser você já é suficiente.

📩 Se essa mensagem fez sentido, compartilhe com alguém que também precisa se reencontrar.

11/08/2025

O TDAH não é só sobre dificuldade de foco.

É sobre um desgaste que te vem acontecendo ao longo dos anos, que gera cansaço profundo — mental, emocional e físico.

🧠 Cansa explicar o que ninguém vê.
Cansa esquecer mesmo tentando lembrar.

Cansa ouvir que é preguiça, quando o esforço interno é diário.

É um desgaste silencioso, muitas vezes invisível para os outros, mas totalmente real para quem sente.

✨ Se você convive com o TDAH, guarde isso: você não está sozinho.

Seu esforço importa. Seu cansaço é legítimo. E você merece acolhimento — não julgamento.

💬 Comenta aqui: o que mais te cansa no TDAH?
📌 Salve e compartilhe esse conteúdo com quem precisa entender isso também. 💚

04/08/2025

Às vezes a gente espera que o tempo ajeite tudo.
Mas tem coisas que só se resolvem quando você escolhe agir.

✨ Com coragem.
✨ Com responsabilidade emocional.
✨ Com presença.

Se isso falou com você, comenta aqui com um “Eu escolho mudar” 💛

Endereço

Betim, MG
32690-850

Telefone

+5531985315061

Site

http://psicologaleticiafernandes.com.br/

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