Jyotir Espaço de Yoga

17/07/2025

Quando o corpo ora.

Uma saudação ao sol:

Movimento que nasce do céu em direção à Terra e da Terra se eleva ao céu.

Cada movimento é verso. Cada respiração, uma prece.

Este carrossel é um convite para experimentar a Saudação ao Sol como um rito sensível e consciente.

Aqui, o corpo não apenas se move — ele se eleva, se curva, reverencia, se fortalece e você se desperta.

Deslize e percorra comigo esse trajeto:
do Céu à Terra
do chão à entrega
da entrega à força.
da raiz à luz
da luz ao coração.

🌱 Que essa prática te aproxime de si.

✨ A luz que desperta em mim saúda a luz que desperta em você..
Namastê!

👉 Salve para praticar com calma.

🧘‍♀️ Marque alguém que sentiria essa prece no corpo.

03/02/2025

https://g1.globo.com/saude/noticia/2025/02/02/como-a-ioga-modifica-o-seu-cerebro-e-ate-aumenta-o-volume-de-massa-cinzenta.ghtml?fbclid=PAY2xjawINkd1leHRuA2FlbQIxMAABpuNY4N7MQc-uq6IDs0JbmMpVUwAidkmuRB0VkgJ_c0_GeGnSPOZfmfrUjQ_aem_QsrWynpJfUE1rNWlljKZzA

Descobriu-se que a ioga aumenta a massa cinzenta e altera as principais redes do cérebro. Agora, há esperança de que possa ser usada para ajudar a melhorar a saúde mental das pessoas.

24/12/2023

01/08/2023

Tambem faço aula. Também preciso do olhar externo.

O olhar interno pode guardar vícios que às vezes te joga pra cima ou te joga pra baixo.

O professor de Yoga com o seu olhar externo é um agente no despertar do outro, a mostrar aquilo que ainda não foi capaz de ver, muitas vezes maculado pelo ego.

Vou te contar:

Dentro dessa postura eu me sentia alinhada, presente e estava até de olhos fechados, acolhendo essa insígnia que era para quem dominasse a postura.

Escorreguei aí.

Com a foto vi que falta bandha, que é um fecho energético que proporciona uma presença interna potente. Ali não alcancei a minha potência, logo, me cedi aos encantos de me ver 25 respirações no sirsasana e achei que estava demais!

Se eu estivesse mais inteira teria alcançado uma leveza que pudesse ser expressa numa capacidade de me manter na postura por mais tempo, encontrando assim o verdadeiro ásana que requer estabilidade e conforto na postura.

A foto, - que ficou linda! - E agradeço à minha colega de prática que não resistiu à meia luz e fez o registro- , pode me revelar que ainda há trabalho pela frente, que essa estudante precisa sempre de se manter com mente de aprendiz. Cuidado com aquilo que acha que domina, !

Muito obrigada pelo registro.

Muito obrigada por dividir a cena comigo.