11/02/2025
A deficiência de ferro durante a gestação é algo comum, mas deve ser tratada com atenção! 🚨 O ferro é essencial para a formação da hemoglobina, responsável por transportar oxigênio para o seu corpo e para o seu bebê.
Sintomas Comuns de Deficiência de Ferro:
Cansaço excessivo
Palidez da pele
Falta de ar
Dores de cabeça e tontura
🍽️ Como prevenir?
Alimente-se bem! Inclua alimentos ricos em ferro, como carnes magras, feijão, espinafre e lentilhas. 🥩🥬
Vitamina C ajuda na absorção do ferro, então combine com alimentos como laranja e morango. 🍊🍓
Se você notar qualquer sintoma ou se sentir fraca, procure orientação médica para ajustar sua alimentação e, se necessário, começar o uso de suplementos. Sua saúde e a do seu bebê são prioridades! 💕
Agende seu ultrassom para acompanhar o desenvolvimento do seu pequeno e fique atenta à sua saúde. 💖