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Unimed-BH

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31/10/2025

Os terrores do calor estão à solta! Eles aparecem quando o sol esquenta demais e os cuidados com a saúde ficam em segundo plano.

Durante as temperaturas mais altas, o corpo perde mais água, a pele sofre com o sol e os alimentos estragam mais rápido. Mas dá pra se proteger: hidrate-se com frequência, use protetor solar todos os dias, cuide da alimentação e evite atividades físicas nos horários mais quentes.

Com hábitos simples, você espanta todos esses terrores e encara o calor com saúde! ☀️💚

30/10/2025

É inspirador ver a energia e o envelhecimento ativo dos participantes do Mude1Hábito nas Praças!

O Aulão da Longevidade reuniu mais de 80 pessoas em uma manhã cheia de atividades como alongamento, caminhada, Tai Chi Chuan, quick massage e sorteio de brindes. Foi um momento de pura alegria que reforçou: idade é só um número, o que realmente importa é a disposição!

O evento celebrou o Dia do Idoso e reforça um dos compromissos da Unimed-BH: promover qualidade de vida e bem-estar para pessoas 60+.

29/10/2025

Nosso corpo funciona quase sempre do mesmo jeito, guiado pelos hábitos de todos os dias. Mas será que estamos cuidando dele como deveríamos?

A rotina corrida, o estresse e os maus hábitos, como o tabagismo, o sedentarismo e o consumo excessivo de álcool afetam silenciosamente a saúde cerebral e podem levar ao AVC.

O AVC acontece quando o sangue para de chegar a uma parte do cérebro, seja por entupimento (AVC isquêmico) ou rompimento de um vaso (AVC hemorrágico). A saúde do seu cérebro depende do equilíbrio do corpo todo e cuidar disso é garantir qualidade de vida por muitos anos.

Mantenha o corpo em movimento, a mente em equilíbrio e o coração saudável. Faça acompanhamento médico, movimente-se, cuide-se!

➡ Saiba mais sobre o AVC no Viver Bem.

27/10/2025

No Brasil, a meningite ocorre ao longo de todo o ano, com surtos ocasionais. Em 2025, já foram confirmados 598 casos em Minas Gerais, reforçando a importância de agir rapidamente diante de qualquer sinal.

A doença é transmitida principalmente por gotículas e secreções respiratórias em contato próximo e pode evoluir rapidamente, trazendo complicações graves se não houver tratamento imediato.

Lembre-se: manter a vacinação em dia é a melhor forma de se proteger! 💉💚

25/10/2025

Cuidar da saúde bucal vai muito além da estética! É uma forma de manter o bem-estar e prevenir diversos problemas, como cárie, gengivite e tártaro, que podem causar dor, atrapalhar a alimentação e até afetar a autoestima.

A boa notícia é que pequenas atitudes no dia a dia fazem toda a diferença: escove os dentes com atenção, use o fio dental, visite o dentista regularmente e mantenha uma alimentação equilibrada.

Cuidar do seu sorriso é um gesto de carinho com você. Que tal começar hoje?

Saiba mais sobre o assunto no Viver Bem.

22/10/2025

A febre maculosa permanece como uma preocupação relevante.

Em 2025, já foram confirmados 25 casos em Minas Gerais, o que reforça a importância da vigilância ativa, do diagnóstico precoce e das medidas preventivas para conter a disseminação da doença.

Transmitida pela picada do carrapato-estrela infectado, a febre maculosa pode evoluir rapidamente e causar complicações graves se não for tratada a tempo.

Por isso, ao visitar áreas de risco, use roupas adequadas e repelentes, e verifique o corpo e os animais de estimação após o contato com ambientes arborizados ou gramados. Diante de sintomas como febre, dor de cabeça e manchas vermelhas pelo corpo, procure atendimento médico imediatamente.

Cuidar de você é também prevenir!

19/10/2025

No Dia Mundial de Combate ao Câncer de Mama, a Unimed-BH reforça a importância da prevenção e do diagnóstico precoce.

O câncer de mama é o tipo mais comum entre as mulheres depois do câncer de pele, e manter o acompanhamento em dia faz toda a diferença.

A mamografia de rastreamento, indicada para mulheres entre 50 e 74 anos, deve ser feita a cada dois anos, mesmo sem sintomas. Esse exame é essencial para identificar alterações precocemente e aumentar as chances de sucesso no tratamento.

Passe para o lado e confira as informações sobre a campanha para clientes da Unimed-BH.

Cuidar de você também é um ato de amor!

17/10/2025

Você sabe o que é fato e o que é fake sobre vacinação?

Entender como as vacinas protegem a sua saúde e de quem está ao seu redor é essencial.

Mostramos os principais mitos e verdades, para você ficar por
dentro e manter seu cartão de vacinação sempre atualizado.

Confira, tire suas dúvidas e compartilhe este conteúdo para informar mais pessoas!

13/10/2025

Uma pausa colorida para o seu bem-estar!

Você sabia que o simples ato de colorir pode trazer diversos benefícios para o corpo e para a mente? A prática estimula o foco e a criatividade, reduz o estresse e ainda ajuda a transformar o momento presente em uma pausa de autocuidado.

O livro digital “Colorindo a Cidade”, da Unimed-BH, convida você a explorar a vida e as belezas que só o mineiro conhece por meio da arte de colorir. Uma forma leve, gratuita e acessível de colocar mais cor e tranquilidade no seu dia.

Baixe gratuitamente o seu e comece agora mesmo a colocar mais cor no seu dia.

12/10/2025

Brincar também é cuidar da saúde, da mente, do corpo e do coração. 💚
Aqui vão ideias pra vocês aproveitarem em família, longe das telas e cercados de natureza e cultura:

1.Fazer piquenique no Parque Municipal Américo Renné Giannetti
2.Visitar a Fundação Zoo-Botânica de BH
3.Passear ou pedalar pela Lagoa da Pampulha
4.Explorar o Instituto Inhotim
5.Conhecer o Museu dos Brinquedos
6.Visitar o Museu Histórico Abílio Barreto
7.Assistir a um espetáculo no Teatro Francisco Nunes
8.Caminhar pela Praça da Liberdade e arredores culturais
9.Participar do programa A Rua é Nossa
10.Fazer trilhas leves em parques ecológicos da cidade
11.Ver o pôr do sol no Mirante do Mangabeiras
12.Participar de oficinas artísticas em museus e centros culturais
13.Conhecer o Espaço do Conhecimento UFMG
14.Pedalar pelas ciclovias e parques da cidade
15.Brincar em praças com bola, corda ou amarelinha
16.Observar pássaros e plantas com as crianças
17.Fazer plantio ou jardinagem juntos em casa
18.Ler histórias ao ar livre, embaixo de uma árvore
19.Montar uma cabaninha ou acampamento no quintal
20.Jogar jogos de tabuleiro em família, no parque ou em casa

11/10/2025

Cuidar de quem amamos vai muito além de tratar uma doença.
Os Cuidados Paliativos ajudam a proporcionar conforto, dignidade e bem-estar, tanto para o paciente quanto para quem está ao redor.
Quer conversar sobre saúde e como aproveitar cada momento com mais qualidade de vida?

Descubra dicas e informações no Viver Bem.

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Betim, MG
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