Daniele Silva - Psicóloga

Daniele Silva - Psicóloga ESPAÇO DEDICADO AO COMPARTILHAMENTO DE REFLEXÕES, DICAS E CONTEÚDOS RELEVANTES SOBRE DESENVOLVIM

Quando colocamos  um endereço  no GPS, confiamos e seguimos rumo ao destino  escolhido. Quando você erra uma saída ou en...
31/03/2026

Quando colocamos um endereço no GPS, confiamos e seguimos rumo ao destino escolhido.

Quando você erra uma saída ou entra em uma rua errada o GPS não nos julga, não nos culpa, não diz você estragou tudo, você só faz a coisa errada, pelo contrário, ele diz “recalculando a rota” e continua te conduzindo para o caminho que você inicialmente queria.

Ele não fala pra você desistir quando você erra, ele só te ajuda a voltar para o caminho que te leva ao seu destino.

Ninguém está imune a desvios, erros e pausas, a vida não é uma linha reta, não é perfeito. Não se cobre tanto, errar uma direção não define quem você é , ajuste a rota e siga em frente. Vá do seu jeito, no seu tempo, o importante não é como você errou é como você decide continuar.

Não se cobre tanto pelos desvios, quando sair da rota, recalcule quantas vezes forem necessárias, e recomece.

Quando colocamos  um endereço  no GPS, confiamos e seguimos rumo ao destino  escolhido. Quando você erra uma saída ou en...
31/03/2026

Quando colocamos um endereço no GPS, confiamos e seguimos rumo ao destino escolhido.

Quando você erra uma saída ou entra em uma rua errada o GPS não nos julga, não nos culpa, não diz você estragou tudo, você só faz a coisa errada, pelo contrário, ele diz “recalculando a rota” e continua te conduzindo para o caminho que você inicialmente queria.

Ele não fala pra você desistir quando você erra, ele só te ajuda a voltar para o caminho que te leva ao seu destino.

Ninguém está imune a desvios, erros e pausas, a vida não é uma linha reta, não é perfeito. Não se cobre tanto, errar uma direção não define quem você é , ajuste a rota e siga em frente. Vá do seu jeito, no seu tempo, o importante não é como você errou é como você decide continuar.

Não se cobre tanto pelos desvios, quando sair da rota, recalcule quantas vezes forem necessárias, e recomece.

Com carinho,
Dani

Se você tem se sentido esgotada ou esgotado fazer  esse exercício pode te ajudar muito!Pegue um papel e escreva em forma...
31/08/2024

Se você tem se sentido esgotada ou esgotado fazer esse exercício pode te ajudar muito!

Pegue um papel e escreva em forma de lista quais são as pequenas coisas que te fazem se sentir bem e que você gostaria de fazer por você.

Pode ser qualquer coisa: ler um trecho de livro, ouvir música alta, tomar um banho demorado, acender uma vela perfumada, tomar um chá ,etc…

Depois pense: como posso inserir essas pequenas coisas na minha rotina todos os dias?

Sei que sua mente vai te dizer: “ah mas você não tem tempo pra isso!” Aí você responde: “ eu vou conseguir tempo, sou eu quem decide como vou usar meu tempo, isso é importante “

Comece com 10 minutos no seu dia! 10 minutos pra fazer uma pequena coisa por você e para você?
Comece hoje!
Saude mental se constrói com pequenas mudanças!
Vamos?

Hoje é Dia do Psicólogo!😃Hoje é dia de agradecer! 🙏🏼Como é bom trabalhar cuidando da saúde emocional e promovendo qualid...
27/08/2024

Hoje é Dia do Psicólogo!😃
Hoje é dia de agradecer! 🙏🏼
Como é bom trabalhar
cuidando da saúde emocional e promovendo qualidade de vida de tantas crianças, adolescentes, adultos, pais, mães e famílias!

Ouvindo, acolhendo, respeitando a dor e acompanhando todo o seu processo de crescimento. É como acompanhar e dar a mão a uma criança que está aprendendo a andar, logo ela vai caminhar sozinha e não precisará mais da sua mão... e nada lhe dá mais orgulho do que ver sua confiança e autonomia.

Gratidão a todas as pessoas especiais que confiaram no meu trabalho durante esses quase 15 anos de profissão e me permitiram fazer parte da sua transformação!
Acredito que cada pessoa que chega até mim, vem para me ensinar algo! E eu honro cada um por ser quem é e por contribuir com o meu crescimento também!

Pra mim ser psicóloga é mais do que uma profissão é uma missão! ❤️

Por mais que a gente possa tentar, não  tem como evitar que nossos filhos sofram.Eles vão viver frustrações, decepções, ...
23/08/2024

Por mais que a gente possa tentar, não tem como evitar que nossos filhos sofram.
Eles vão viver frustrações, decepções, rejeições ou desencontros!

E nossos filhos vão sofrer, vão chorar!

E oque podemos fazer é escutar e acolher!
Ouvir, ser apoio, dar a mão, abraçar e tentar não julgar ou minimizar o que estão sentindo!

O que podemos fazer é dar a mão e ajudá-los a atravessar a dor. Pra que possam se sentir apoiados e amparados nessa travessia e para que saibam que não estão sozinhos!

Com carinho,
Dani

E como podemos ajudar as crianças a se regularem?Com a nossa presença pelo tempo que ela precisar, sem pressa, sem “pare...
08/08/2024

E como podemos ajudar as crianças a se regularem?
Com a nossa presença pelo tempo que ela precisar, sem pressa, sem “pare de chorar” mas com um “eu estou aqui com você! “

Com a nossa calma e com o nosso afeto, “sei que está difícil , eu te amo!

Com segurança “você está seguro” estou aqui com você!

Entender do funcionamento do cérebro da criança nos ajuda a saber o que é esperado em cada idade e não esperar que a criança ou adolescente faça algo que o cérebro dela ainda não está pronto para fazer!

Quando me deparei com esse  trecho do livro que estou lendo me lembrei que muitas  vezes durante a minha vida não cuidei...
26/03/2024

Quando me deparei com esse trecho do livro que estou lendo me lembrei que muitas vezes durante a minha vida não cuidei de mim, não me acolhi quando errei, não estive presente pra mim quando eu precisei, não me ouvi. Olhava mais para o outro, para a dor do outro, para as necessidades do meu filho, enquanto negligenciava as minha próprias necessidades.

Até que percebi que não olhar pra mim teve um custo alto. Fiquei exausta. Era meu corpo me comunicando que algo precisava mudar. E hoje sigo a cada dia me acolhendo, fazendo algo por mim mesma todos os dias. Cuidando da minha alimentação, do meu sono , fazendo atividade física, fazendo pausas no meu dia, respirando de forma consciente, cuidando das minhas plantinhas, etc.

Cuidar do outro é antes de tudo cuidar de si mesmo. Cuidar e educar uma criança, passa totalmente por um caminho de acolhimento da nosso história, das nossas dores e uma busca por cuidar e curar nossas feridas e cuidar das nossas necessidades. Porque afinal as crianças aprendem por modelagem, aprendem a fazer o que fazemos e como fazemos, e não o que falamos.

Não dá pra educar outro ser humano de forma saudável, sem se auto educar, sem um olhar empático pra si mesmo, sem curar nossas dores e entender que não devemos exigir nada dos nossos filhos e que temos que aprender muitas habilidades, ajustar algumas coisas, mudar outras antes de ensinar.

Mais esse processo não é fácil e nem rápido.
É um processo que requer muito acolhimento, mas precisamos seguir um passo de cada vez seguindo em direção a cada vez nos cuidar melhor e cuidar da nossa saúde mental para que a gente consiga cuidar dos nossos filhos também. Vamos aos poucos aprendendo a identificar o que nos faz bem e incluir no nosso dia a dia. ❤️

Como esse texto chega aí no seu coração?
Me conta aqui nos comentários.

Há 9 anos...Recebi a missão mais importante da minha vida, a mais desafiadora e também a mais prazeirosa.Descobri que em...
19/03/2024

Há 9 anos...
Recebi a missão mais importante da minha vida, a mais desafiadora e também a mais prazeirosa.
Descobri que em meu coração cabia muito mais amor do que podia imaginar!

Os meu dias ficaram mais alegres e coloridos, mas também mais desafiadores, afinal educar não é nada fácil! Cada dia uma montanha-russa de emoções e entre erros e acertos vamos nos conectando e aprendendo um com o outro!
Ah como eu aprendo com você todos os dias!
Eu me tornei uma pessoa melhor, uma profissional melhor, uma filha melhor, graças a você!

Há 9 anos você chegou, meu menino lindo,amoroso, inteligente, esperto, intenso, cheio de energia e vitalidade…

Meu amor, parabéns pelos seus 9 anos
Que você continue sendo esse menino iluminado que leva luz por onde passa e que o Papai do Céu The abençoe com muita saúde, paz, amor e felicidade todos os dias da sua vida
Te amamos para sempre!

Que a gente consiga transmitir nosso amor através do apego seguro, muito colo, aconchego, abraço, acolhimento!Que nossos...
19/02/2024

Que a gente consiga transmitir nosso amor através do apego seguro, muito colo, aconchego, abraço, acolhimento!

Que nossos filhos consigam sentir isso e possam ter a certeza que serão amparados por nos quando precisarem!

Você sabia que você é o maior e mais importante educador emocional dos seus filhos? Você sabia que quando aceitamos, val...
21/09/2021

Você sabia que você é o maior e mais importante educador emocional dos seus filhos? Você sabia que quando aceitamos, validamos e damos nomes as emoções, as normalizamos e ensinamos para a crianca que está tudo bem senti-las, e que essa atitude fará toda a diferenca na vida adulta do seu filho?

Ao permitir que as emoções sejam expressadas sem medo, a crianca aprende a aceitar e a deixar fluir suas emoções entendendo que são passageiras.

Quando relacionamos as emoções aos comportamentos, ajudamos nossos filhos a entender que podemos sentir todas as emoções e que elas sao importantes e válidas e que podemos escolher como queremos responder a cada situação.

Ao reconhecer, aceitar e validar as emoções dos nossos filhos estamos contribuindo para o desenvolvimento do seu processo de auto regulação, e isso é muito importante para o desenvolvimento da sua inteligencia emocional.

Se voce gostou do conteudo compartilha com outros pais, me ajude a construir um futuro cheio de pessoas saudáveis emocionalmente!

Dani Silva
Psicóloga - CRP 04/31805

Tenho ouvido essas frases com muita frequência das mães que eu atendo. Se você é mãe talvez você esteja vivendo nessa pa...
11/05/2021

Tenho ouvido essas frases com muita frequência das mães que eu atendo.

Se você é mãe talvez você esteja vivendo nessa pandemia uma sobrecarga materna, emocional e de trabalho muito grande. Um gasto de energia gigantesco com preocupações, insegurança, medo,perdas, excesso de tarefas que beira ou muitas vezes até chega a exaustão física e emocional.

O adoecimento emocional acontece quando não temos estratégias suficientes para dar conta do gasto de energia que estamos tendo. E com isso toda a nossa saúde é afetada a física e a emocional e começam a aparecer sintomas como dificuldades para dormir, crise de ansiedade, processos inflamatórios, prejuízos de concentração, memória, Irritabilidade, depressão, entre outros. E a função desses sintomas é nos comunicar que existe algo que precisa ser cuidado. Existem dores emocionais que precisam ser vistas e curadas.

Muitas vezes o incômodo e desconforto que esses sintomas nos causa nos faz buscar ajuda medica, mas nem sempre a causa desses sintomas é física. E Quando a causa é emocional e tratamos apenas os sintomas podemos ter um alívio e até uma melhora, mas se não resolvemos a questão central, as nossas dores emocionais que estão na raiz de muitos desses sintomas, logo tudo volta ou aparecem outros sintomas.
O corpo não se cala até que escutemos sua voz.

Quando isso acontece é preciso buscar formas de cuidar da nossa saúde emocional. Como não temos controle sobre tudo que estamos vivendo no mundo hoje, precisamos buscar estratégias para lidar com essa realidade.

A sua saúde emocional impacta diretamente na qualidade da sua relação com seus filhos e com sua família. Sabe, você não precisa passar por tudo isso sozinha. Buscar ajuda é um ato de grande coragem.

Faz sentido pra você?

Daniele Silva
Psicologa

💖

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Rua Felipe Dos Santos 674
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