29/04/2026
Compulsão alimentar não começa na comida.
Ela começa muito antes, nos excessos que você vai acumulando ao longo do dia.
Estresse que não é descarregado.
Exaustão que é ignorada.
Conflitos que ficam engolidos.
Pressões que você tenta sustentar sozinha.
O cérebro não diferencia “emocional” de “físico”.
Ele só entende que algo está em excesso e precisa ser regulado.
E a comida vira um dos caminhos mais rápidos para isso.
Por isso não é falta de controle.
É tentativa de alívio.
Enquanto você tenta resolver só com dieta, o padrão continua.
Porque a causa não está no prato, está no que você sente e não consegue processar.
Quando você aprende a identificar esses gatilhos,
a compulsão deixa de ser automática
e começa a perder força.
Se você se identificou, esse é o primeiro passo: entender o que vem antes.
Eu posso te ajudar, entre em contato pelo link na bio.
