Qualivitae Studio

21/12/2025

A pobi já achava que o doutor ia manda-la para a musculação... 😁
Ela não percebeu o resultado incrível que teve mesmo fazendo Pilates só duas vezes na semana. ◀️

Por isso que a gente avalia a pessoa no começo e depois reavalia. Então, discutimos e tiramos as dúvidas. Para facilitar a percepção e compreensão dos resultados.
Os resultados do Pilates pipocam em todas as partes do corpo, da vida!
Sono, bom humor, disposição, hipertrofia, força, equilíbrio, flexibilidade, regulação de apetite, controle de cefaléia, constipação intestinal, etc.

Quais são mesmo os seus planos para 2026?✨

18/08/2025

Você realiza EXTENSÃO DE COLUNA? Faz parte de sua rotina? É um movimento essencial. Se você ainda não faz, comece bem aos poucos. Mas não deixe de fazer.
As imagens mostram dois movimentos de extensão dentro da rotina do Pilates

28/07/2025

Menos ansiedade, mais alegria // menos dor, mais realização // menos movimentos travados, mais força e flexibilidade.

14/01/2025

11/12/2024

Se mover bem para viver melhor.

15/08/2024

O que aconteceu após retirar a imobilização da fratura? Você descobre que o membro está atrofiado e com certa dificuldade para retomar os movimentos normais. Aí vem a FISIO: para devolver a função. De preferência com muita alegria e o mínimo de dor.
Não considere normal ter dor ou movimentos descoordenados, após uma fratura. Chama a Fisio!

E olha que fofura, de paciente!
É brincalhão e corajoso. Assim a Fisio se derrete🥰

08/05/2024

Você sabia que o exercício reduz em 50% o risco de desenvolver hipertensão e diabetes. Também previne depressão, ansiedade, dor na cabeça ou no corpo, obesidade e mais dezenas de outras doenças. E ainda é capaz de tratá-las!
Pensando na rotina dos motoristas, criamos um manual para ensinar a fazer exercício dentro do carro.
São mais de 20 exercícios, com descrição e foto. E tem mais 2 hábitos que você já vai começar a colocar em prática imediatamente.
Quer transformar a sua saúde? Clique no link da bio e descubra nosso projeto MOVA LEVE.

02/02/2024

O comportamento não é um fato isolado. Vamos a Caruarú falar sobre teoria de mudança de comportamento em saúde? Fomos, e foi muito bom!

Te convido pra essa conversa sobre estilo de vida saudável. ❇️

22/01/2024

Filho empreendedor? Sim, temos! 🥰 Com direito a Consultoria do Atelier Mil Idéias.
Tudo começou com uma receita única de biscoitinho para levar de lanche. Saudável e delicioso.
Mas, com consultoria profissional: quem sabe onde vai parar?! 🚀
A gente só sabe do seguinte: sempre terá saúde e sabor.

10/12/2023

07/12/2023

Comparação de pares de coxas entre duas pessoas com 70 anos.
Na foto acima, o cara tem muuuuito gordura (essa parte branca), diminuindo muito o volume de músculo!
Na foto abaixo, as coxas de uma pessoa de mesma idade. Cheio de músculo! É que esse é um cara de 70 que faz exercício físico!
Sua coxa parece com qual dessas opções? 🤔

Não gostou de sua resposta? Vc pode mudar. Pode começar hoje!