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Yoga Class

Aulas de Yoga Clássico com ensinamentos do Hatha Yoga na Zona Sul.
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Yoga é saúde e qualidade de vida.

Aprenda ferramentas milenares como mantras, kriyas, pranayamas e asanas. Mais que posturas, yoga é respiração e meditação.
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Mente e corpo.

13/11/2025

Sunrise yoga at Copacabana 🌅✨Some pics 📸

Today’s class was all about presence — not performance. We moved, breathed, and laughed together by the ocean, feeling the first light touch our skin 🌊🧘🏽‍♀️

Yoga means union — mind, body, and moment becoming one. When we’re here, now, everything flows: peace, purpose, and pure joy 💛

Grateful for this beautiful morning and the memories we created 🌞💫

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Yoga ao nascer do sol em Copacabana 🌅✨ Algumas fotos 📸

A aula de hoje foi sobre presença, não performance. Movemos o corpo, respiramos e sorrimos juntos à beira-mar, sentindo o primeiro toque da luz do dia 🌊🧘🏽‍♀️

Yoga é união — mente, corpo e momento em harmonia.
Quando estamos aqui, agora, tudo flui: paz, propósito e alegria genuína 💛

Gratidão por essa manhã e pelas memórias que criamos juntos 🌞💫

08/10/2025

O cotidiano racional não basta. O extraordinário habita em nós. Quando perdemos a atitude positiva em relação à vida e aos acontecimentos, precisamos ligar o nosso sinal de alerta e pausar um pouco, parar no primeiro acostamento.

Aos 43 anos, tive esta necessidade. Não soube digerir bem alguns afetos e, sem perceber, fiquei tudo de mim no trabalho e fui deixando de praticar as atividades que amo: corrida, yoga, musculação…

Não precisou muito para a minha visão de mundo ficar confusa e os pensamentos negativos aparecerem. Nunca tinha me visto sem saída dos meus enredos mentais, não que me lembre.

Procurei um endócrino, fiz exames_ tudo excelente_ mas eu me sentia “quebrada”, com dores no corpo e na alma. Tudo que tentava colocar em ordem na vida não se sustentava por mais que uma semana.

Os meus alunos de yoga não imaginavam que eu estava sem vontade de sair da cama, muito menos que lutava contra uma compulsão alimentar que explodiu após fugas em dopaminas baratas.

O tapete me trouxe de volta. Busquei conhecer novos espaços de yoga e, como aluna, quis a ajuda do método. Experimentei Hot Yoga, prática em sala aquecida, e funcionou demais. Ao fim da primeira aula, que vontade eu tive de chorar. Ao fim da segunda aula, meu corpo inteiro vibrou, senti nos lábios a dormência.

E assim, voltando a oxigenar cada nervo, fui retomando clareza mental e bem-estar físico. Menos pressão nas articulações, sem dores de cabeça ou no corpo, com nova sede por realizar novos sonhos.

O ESTUDO COMPLETO
“Yoga Experience as a Predictor Psychological Wellness in Women Over 45 Years” você pode acessar pelo LINK NA BIO 😉

20/05/2024

YOGA PARA CRIANÇAS ✨️ é tão importante falar sobre autoconhecimento desde cedo. Reconhecer emoções, pensamentos, sensações.

Fico lembrando de quando eu era criança. Sempre fui muito observadora e reflexiva. A frase "ela vive no mundo da lua" era comum de eu ouvir. Hoje, adulta, entendo que era o meu jeito de absorver e processar o mundo. Dentro dos sistemas representacionais, ensinados na Neurolinguística, sou cinestésica e digital, o que explica grande parte do meu comportamento mais introspectivo em determinadas situações.

Como eu adoraria ter desenvolvido mais meu autoconhecimento desde lá atrás... Pensando nisso, construí um modelo de aula para mentes e corpos da criançada.

Desenvolvemos o autoconhecimento através da consciência emocional, respiratória e corporal em exercícios lúdicos para aprender brincando habilidades importantes para toda a vida.

Quer saber mais sobre? Envie um direct.
Há aulas particulares e para escolas.

📷 Última foto: Desenho da Alice (de 08 anos) feito na escola. A mãe me mandou agradecendo. Alice explicou que se desenhou na aula de Yoga com a energia que sente 🫶🏾✨️

03/04/2024

Já viu a NOVIDADE? ✨️ Hoje, inicio aulas de Yoga também no spa .furtak, que oferece vários serviços de estética e bem-estar da rotina feminina.

Vale muito conhecer.
Fiquei encantada quando visitei.
Acesse o perfil, informe-se direitinho e se dê esse espaço na sua agenda 🌟

Estarei por lá 🙌🏾
SEG-QUA | turmas às 18h, 19h e 20h
S*X | turma às 8h

12/11/2023

Esse domingo é um dia especial e favorável para marcar novos ciclos! Começa o Diwali, o festival mais importante do ano na Índia, que celebra o triunfo da luz sobre as trevas, o conhecimento sobre a ignorância e o bem sobre o mal.

Derivado do sânscrito dipavali, que significa “fileira de luzes”, Diwali é famoso pelas lâmpadas de barro que os celebrantes colocam como enfeite na frente de suas casas.

Geralmente, cada um dos cinco dias de Diwali tem seu próprio significado. No primeiro dia, as pessoas rezam para a deusa Lakshmi, assam doces e limpam suas casas – que decoram no dia seguinte com lâmpadas e rangolis, desenhos feitos no chão com areia colorida, pó, arroz ou pétalas de flores.

O terceiro dia de Diwali é o mais importante: neste dia, as pessoas podem ir ao templo para homenagear Lakshmi ou se reunir com amigos e familiares para festas e fogos de artifício. Os devotos também acendem as lâmpadas exibidas no dia anterior.

Para muitos celebrantes, o quarto dia de Diwali marca o ano novo e um momento para trocar presentes e votos de felicidades. Finalmente, o quinto dia é tipicamente um dia para homenagear os irmãos.

Que os seus novos planos sejam abençoados!! Luz 🙌🏾✨️

Endereço

Rua Gustavo Sampaio, 662
Bicas, MG
22010-010

Horário de Funcionamento

Terça-feira	19:15 - 19:00
Quinta-feira	19:15 - 19:00

Site

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