Psicóloga Karine de Assis Oliveira

12/01/2024

Ao duvidarmos de nós mesmos, podemos começar a questionar nossas habilidades, nosso valor e nossa capacidade de alcançar nossos objetivos, podendo levar a evitar desafios, tomar decisões ruins ou simplesmente desistir de nossos sonhos. Buscar entender o motivo pelo qual nos sabotamos, faz parte de compreender o que ativa esse sentimento, dessa forma traçar estratégias para lidar com as adversidades de um forma mais saudável.

11/01/2024

10/01/2024

↪️ Uma das decisões mais importantes e difíceis na vida de uma pessoa é a escolha da profissão, muitas vezes, essa incerteza pode ser um fator gerador de ansiedade.

🔹️A Ansiedade na primeira escolha, pode ser causada por diversos fatores, como autocobrança, pressão familiar, medo de escolher errado, desistir do que foi escolhido, expectativas, produzindo diversas crenças limitantes.

🔹️Essa emoção pode ser apresentada de forma excessiva, afetando o processo de escolha, impedido que a pessoa avalie de forma racional, seus interesses, habilidades e observar situações que podem facilitar a tomada de decisões em algo mais objetivo e individual. A ansiedade pode se apresentar, nos pensamentos disfuncionais, mas através de sinais físicos e comportamentais como taquicardia, sudorese, insônia, procrastinação, entre outros.

🔹️Através de ajuda profissional, é possível compreender os principais fatores que geram a ansiedade, fazer intervenções com o propósito de minimizar o sofrimento psicológico, fazer exercícios que fortaleçam a autonomia, o comprometimento, autorresponsabilidade e alívio de sintomas físicos. Desenvolver o processo de escolha de uma forma mais assertiva e saudável.

🔹️Lembre - se a escolha da profissão é um processo, não tenha pressa, busque autoconhecimento, tranquilidade, informação e reflexão, assim você encontrará o melhor para você.

Psi. Karine de Assis Oliveira
CRP 12/20914
(48) 99853-5158

09/01/2024

A orientação profissional, poderá ser um caminho para a primeira escolha, mudança de profissão, desenvolvimento de carreira. Juntos podemos identificar habilidades, competências e pontos de melhoria. A tomada de decisão, pode ser mais leve do que você imagina, quando focamos em nos conhecer e refletir sobre nossas escolhas.

Público alvo: adolescentes e adultos

Quer saber mais? Entre em contato pelo telefone (48)99853-5158

Psicóloga Karine de Assis Oliveira
CRP 12/20914

08/01/2024

Esse é o mês que destaca a importância do cuidado com a saúde mental. Como você está cuidando da sua? Segue algumas dicas:

▫️Cuide de sua saúde física, pois nosso corpo precisa de cuidados ( fazendo exercícios, exames de rotina, hidratação, alimentação saudável).
▫️Valorize seus momentos de lazer e descanso.
▫️Busque manter relações saudáveis ao seu lado.
▫️Tenha você como prioridade, você é seu bem mais precioso, te valorize.
▫️ Busque ajuda profissional.
▫️ Te acolha, expresse seus sentimentos.



Psi. Karine de Assis Oliveira
CRP 12/20914

14/11/2023

14/11/2023

09/11/2023

✨️Valorize a sua jornada.

23/10/2023

" Conheça todas as teorias, domine todas as técnicas, mas ao tocar uma alma humana, seja apenas outra alma humana" Carl Jung.

Falar resumidamente um pouco sobre mim, seria uma maneira de me aproximar, para que conheçam resumidamente um pouco da Karine como indivíduo, vamos lá?

✨️ Formação: Gestão de recursos humanos em 2012 e Psicologia em 2018.

✨️Atuo na área clínica e organizacional, minhas duas paixões profissionais.

✨️ Sou a caçula das minhas irmãs, somos em três.

✨️ Nasci no interior do Paraná e moro em SC a quase 5 anos.

✨️ Eu amo conhecer novos lugares.

✨️ Gosto de filmes com temas reais ( fico pesquisando e viajando sobre) mas também gosto dos clichês para distração.

✨️ Gosto tanto de cachorros que já quis ser veterinária.

✨️ Tenhos muitas memórias olfativas, cheiros são lembranças especiais de momentos da minha vida.

Agora um desafio, faça essa pergunta a você " Quem sou eu" e veja se é difícil responder.

09/07/2023

Descanso e silêncio 🥰